Инструкция Параноика. Навыки

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Навыки самообороны и ножевого боя."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Итак, мы продолжаем публиковать подборку Инструкция Параноика, созданную сообществом выживальщиков. Я как автор Сборника полезной информации не со всеми тезисами согласен, но приблизительно так (с моей цензурой и комментариями ) она и выглядит. в дальнейших статьях, которые не будут относится именно к инструкции параноика я опишу своё мнение."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"1. Нормативы физической подготовки (минимально/оптимально/идеально): бег 1км/3км/10км, подтягивания на перекладине 10/15/25, подъем с переворотом на перекладине 3/10/15 отжимания от пола на кулаках 30/50/100, складывание тела (пресс) 30/50/100, отжимание от брусьев 20/30/50, прыжки через скакалку 1мин/3 мин/10мин.\n2. Чтобы эффективно драться, нужно бороться лучше чем «ударник» и бить лучше, чем борец.\n3. Быстрее всего минимальный навык рукопашного боя дают: бокс, кикбоксинг, самбо.\n4. После освоения базового уровня нужно включать тренировки в противоположных дисциплинах: после бокса, кикбоксинга, карате, муай-тай и т.п. – осваивать борьбу; после самбо, борьбы, дзюдо и т.п. – учиться ударным техникам.\n5. Развитию навыка рукопашного боя способствуют не столько длительные тренировки, сколько спарринги и состязания.\n6. Мозг лучше запоминает ту информацию и лучше усваивает те навыки, которые были изучены последними по времени. Поэтому ОФП, силовую подготовку и растяжку лучше оставлять на начало и середину тренировки, а технику, новые приемы и комбинации лучше нарабатывать в конце.\n7. «Хочешь научиться драться – дерись. Хочешь быстро научиться драться – много дерись!»\n(цитата А.Н. Кочергин)"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Навыки стрельбы."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"e5UH11p8sU7PAZyr55UJYS97OYt4szPvjNS8Q-caX37lyylrTnqMNfvGlAwJwxuvnYq2qg.jpg","filesize":346642,"height":853,"pic_id":57383,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/13/e5UH11p8sU7PAZyr55UJYS97OYt4szPvjNS8Q-caX37lyylrTnqMNfvGlAwJwxuvnYq2qg.jpeg","width":1280}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n1. Техника безопасности при обращении с огнестрельным оружием: направлять ствол оружия только в сторону цели или в землю; снимать с предохранителя только перед прицеливанием; класть палец на спусковой крючок непосредственно перед выстрелом и убирать сразу после окончания стрельбы; присоединять снаряженный магазин или\nзаряжать оружие нужно непосредственно перед стрельбой, а после окончания стрельбы надо разряжать оружие и отсоединять магазин; недопустимо оставлять оружие и боеприпасы без присмотра, давать в руки посторонним без особой на то необходимости, раскладывать или разбрасывать в стороне от себя; оружие и боеприпасы необходимо\nхранить и перевозить в чехле или кобуре, разряженным, с отсоединенным магазином.\n2. Базовый навык стрельбы из ружья и пистолета – это из положения «стоя», выпрямив спину, расположив прицельные устройства оружия, мишень и глаз на одной линии, тщательно прицелившись, попадать в цель одиночным выстрелом.\n3. Для хорошего выстрела нужно выдохнуть, снять оружие с предохранителя, прицелиться, вдохнуть, поправить прицел, поместить палец на спусковой крючок, сделать полувыдох, произвести выстрел и выдохнуть до конца.\n4. Спуск любого огнестрельного оружия нужно нажимать плавно, уверенно, без рывков, одним движением – так не смещается точка прицеливания и соблюдается личная безопасность стрелка.\n5. Конструкция тела в любом положении стрельбы должна быть жесткой: рабочая рука, опорная рука и плечи создают один треугольник; голова, плечо рабочей руки и ноги –второй треугольник. Эти фигуры должны сохранять своё положение и жесткость при стрельбе, чтобы отдача не выбивала из равновесия и не смещала линию прицела.\n6. Другие положения для стрельбы: с колена, лёжа на животе головой к цели, лежа на спине ногами к цели, на ходу (бегу), от пояса. Остальные перемещения с оружием в 99% случаев сводятся к стрельбе из вышеназванных положений, поэтому нарабатывать надо именно\nих."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"K-spgsD6Qb2uUrKkkmlmapKyHzYlJa6SimZAwkALW8kYdCH4d7ukN4RENjdxl0RogxPEoPgoJUPteu5hnAZ106Bv.jpg","filesize":77061,"height":276,"pic_id":57384,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/13/K-spgsD6Qb2uUrKkkmlmapKyHzYlJa6SimZAwkALW8kYdCH4d7ukN4RENjdxl0_585Vz73.jpeg","width":464}},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n7. Разные необходимые цели: неподвижные размерами от погрудной фигуры человека до мишени 10х10см; такие же, но движущиеся.\n8. Дополнительные навыки обращения с оружием: сборка/разборка, чистка, осмотр, смазка, перезарядка, снаряжение магазинов и обойм. Их тоже надо наработать до автоматизма.\n9. После стрельбы оружие надо чистить и смазывать всегда! Если оружие пролежало без действия дольше одного месяца – его надо почистить и смазать для профилактики. Если оружие транспортировалось во влажном воздухе (климат, погода и т.п.) – его надо почистить и смазать и перед стрельбой."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"NWDGxCgXwP2OsAk7JBrkA2VFukEIfRRAfjRk_Z9DLKUVk7FbEjtAKmfUP_MNjPp8QlHekyj-zEdh_vsyfg6tEHAE.jpg","filesize":173631,"height":640,"pic_id":57385,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/13/NWDGxCgXwP2OsAk7JBrkA2VFukEIfRRAfjRk_Z9DLKUVk7FbEjtAKmfUP_MNjP_hxVZDf5.jpeg","width":640}},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n10. Тренировочные стрельбы надо проводить либо в специально отведенных для этого местах, либо на ровной, открытой, хорошо просматриваемой территории, не менее чем на 100 метров удаленной от ближайших построек, неровностей рельефа и других возможных\nмест внезапного появления человека.\n11. Критерием наработанности навыка стрельбы из огнестрельного оружия является автоматическое выполнение выстрелов и высокий результат попадания из разных положений по разным мишеням, включая движущиеся."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Навыки первой медицинской помощи."},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n1) Навыки ПМП дают: в Учебных центрах МЧС; в кружках ПМП; в туристических кружках исекциях; в автошколах; в учебных заведениях медицинского образования."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"original.jpg","filesize":54315,"height":500,"pic_id":57386,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/13/original.jpeg","width":800}},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n2) Основные направления ПМП: помощь при ранениях и травмах (кровотечениях, переломах, ушибах, растяжениях и т.п.); помощь при отравлениях; помощь при ожогах и обморожениях; помощь при потере сознания (обморок, шок, ступор, сопор, кома);помощь при проявлении симптомов болезней; транспортировка пострадавших и больных;\nкомплектование аптечек первой помощи; организация медицинского сопровождения группы, медицинского пункта и т.п.\n3) Также, полезно будет изучить средства народной медицины (подтвержденные клинической практикой и обоснованные официальной медициной), применение лекарственных растений, подручных материалов, и других альтернативных средств оказания помощи пострадавшим и больным.\n4) Отработка навыков ПМП производится на макетах (манекенах), а также на живых людях – условных пострадавших (для отработки навыков перевязки, транспортировки и т.п.).\n5) Полезно изучить навыки оказания ПМП при ранениях, а также навыки транспортировки и эвакуации пострадавших и раненных в боевых условиях (условиях опасности для самого оказывающего помощь)"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Спасибо что дочитали и эту статью. Они достаточно тяжело даются в прочтении, а это редакция, в оригинале они читаются ещё сложнее."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1445,1445]}