Нужно ли нам следить за своим организмом?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "scale_2400.png", "filesize": 669963, "height": 491, "pic_id": 326531, "url": "/files/article_image/2022/12/22/scale_2400_q8HUJbh.jpeg", "width": 819}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За всю свою жизнь я никогда не внимал сигналам своего организма. Когда в 2003 я потянул спину, я не пошёл в больницу, чтобы выяснить что не так (возможно это была грыжа). Я просто оставил все как есть. После первой поездки в Турцию (уже живя в России) я посмотрел на свое тело и принял-таки решение, что нужно что-то менять. Я записался в тренажерный зал, менял личные тренировки на тренировки персональные с тренером, чтобы понять технику выполнения различных упражнений. На личных занятиях я закреплял полученные знания. За два года посещения зала я набрал 10 килограмм к своему весу, при этом не используя никаких дополнительных добавок. Считаю это личным достижением."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В один прекрасных день на персональной тренировке с тренером я повредил плечо (это я выяснил уже позже). Боль появлялась после определенного веса штанги и при определенном положении тела. Когда боль стала невыносимой (я перестал нормально спать, т. к. лечь на правое плечо во время сна было адски больно) я таки решился пойти к врачу и выяснить, что там с плечом. Врач направил на МРТ плечевого сустава. Заодно я сделал рентгенографию грудного отдела позвоночника, потому как по всем симптомам мне показалось что у меня кефос. Рентгенография выявила лишь первую стадию сколиоза, а вот с плечом было немного серьёзнее. Там был микроразрыв сухожилия. Направили на ЛФК (по моему мнению, бесполезные процедурки) и на массаж."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На ЛФК я ходил, но и параллельно записался на массаж. К слову никогда до этого я на массаж не ходил. Имеется в виду именно профессиональный массаж. И знаете, что я Вам скажу. Это божественно. То как мое тело чувствует себя после сеанса массажа, не передать словами. Правда после первого сеанса все было не так радушно, как сейчас. Адская боль и дискомфорт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zn48.ru/staff/massazh/grachev-andrey-vladimirovich/"}, "string": "Вот этот специалист"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " просто невероятен. Ощущения во время сеанса такие, как будто он вытаскивает мои мышцы (хоть их и не много), разминает и вставляет на место. Ощущение легкости и свободы в спине. Правда появилась и боль в пояснице. Но это было быстро исправлено буквально за один сеанс. Позвонок, который меня беспокоил (верхний позвонок в районе шеи). Он в общем неестественно торчал. Внезапно, после пяти сеансов я его не обнаружил там, где он был всегда, сколько я себя помню. Он больше не торчит!! Сутулость ушла, потому что мне больше не больно выпрямиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно эта статья Вам покажется банальностью, и Вы скажете, что я пишу очевидные для всех вещи. На это я Вам отвечу, что я пишу о своих ощущениях жизни. Для кого-то это естественно, для меня нет. Я не живу по законам жизни и не всегда делаю нужные выводы. Я такой какой есть."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 1]}