Как правильно выбрать подушку

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выбор подушки – это важный этап в создании комфортного сна. Она должна быть удобной и подходящей для вашего тела, чтобы обеспечить правильное положение головы и шеи во время сна. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При выборе подушки учитывайте свой рост, вес и предпочтения в жесткости. Также обратите внимание на материал, из которого сделана подушка, и ее форму. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20231017-114557_Shedevrum.jpg", "filesize": 668918, "height": 1075, "pic_id": 729539, "url": "/files/article_image/2023/10/17/Screenshot_20231017-114557_Shedevrum.jpeg", "width": 1078}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не забудьте проверить подушку на удобство и комфорт перед покупкой, чтобы выбрать идеальную для себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Для сна на спине необходимо выбирать высокую подушку. Она должна быть выше уровня плеча примерно на 2-3 см."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Для сна в положении на боку подойдет низкая подушка. Ее высота должна соответствовать ширине плеча."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Для сна на животе необходимо выбирать подушку средней высоты. Она должна поддерживать голову и шею в правильном положении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Если вы спите на боку, то лучше выбирать подушку с выемкой в центре. Она поможет избежать искривления шеи и боли в спине."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20231017-115041_Shedevrum.jpg", "filesize": 694504, "height": 1075, "pic_id": 729540, "url": "/files/article_image/2023/10/17/Screenshot_20231017-115041_Shedevrum.jpeg", "width": 1078}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Если у вас болит шея или голова, выбирайте подушку с эффектом памяти. Она будет повторять форму головы и шеи, что поможет уменьшить давление на них."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Если у вас есть проблемы с позвоночником, то выбирайте ортопедическую подушку. Она поможет выровнять позвоночник и уменьшить нагрузку на него."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Не забывайте о качестве материала. Лучше выбирать подушки из натуральных материалов, таких как хлопок, лен или шерсть. Они более мягкие и приятные на ощупь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Выбирайте подушку, которая подходит вам по размеру. Она должна плотно прилегать к голове и шее, но не давить на них."}], "attributes": []}], "selectedRange": [179, 179]}