Как научиться управлять своими эмоциями

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Научитесь принимать себя и свои эмоции. Поймите, что вы не можете контролировать все, что происходит в вашей жизни, но вы можете контролировать свое отношение к этому. Научитесь принимать себя и свои эмоции. Поймите, что вы не можете контролировать все, что происходит в вашей жизни, но вы можете контролировать свое отношение к этому."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230908-071943_Shedevrum.jpg", "filesize": 444673, "height": 1079, "pic_id": 693208, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/08/Screenshot_20230908-071943_Shedevrum.jpeg", "width": 995}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Найдите свой смысл жизни. Это может быть что-то, что вас вдохновляет, мотивирует или просто приносит удовольствие. Найдите то, что делает вас счастливым, и сосредоточьтесь на этом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Занимайтесь спортом. Физическая активность помогает улучшить настроение, снизить уровень стресса и повысить самооценку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют. Найдите людей, которые могут помочь вам расти и развиваться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Установите реалистичные цели и придерживайтесь их. Достижение целей может помочь вам почувствовать себя успешным и удовлетворенным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Не бойтесь рисковать и пробовать новое. Исследуйте мир, открывайте для себя новые места и опыт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Находите время для отдыха и релаксации. Это поможет вам сохранять энергию и баланс в жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Будьте благодарны за то, что у вас есть в жизни. Благодарность может помочь вам увидеть красоту в мелочах и ценить то, что вам дано."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален и имеет свои сильные и слабые стороны. Сосредоточьтесь на своих достижениях и развитии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Не забывайте о своих ценностях и убеждениях. Они помогают вам оставаться верным себе и принимать правильные решения в жизни."}], "attributes": []}], "selectedRange": [334, 334]}