5 вещей, которые нужно выбрать, если вы просто хотите быть счастливым

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Достижение счастья - дело нелегкое, но все хотят быть счастливыми. Знаете ли вы, что можете увеличить свое собственное счастье? Вот 5 способов почувствовать себя счастливым!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Просыпаетесь ли вы утром в подавленном настроении, потому что просто хотите быть счастливым, но в большинстве случаев это не так?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотели бы вы быть такими, как другие люди – теми, кто всегда счастлив, их ничто не огорчает? Они успешны, у них хорошие друзья, они излучают уверенность в себе, и с ними просто весело."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотели бы вы больше всего на свете быть хотя бы одним из них, но обнаружили, что вам трудно туда попасть?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все хотят быть счастливыми. Это кажется довольно простым, не так ли? И это может быть таким, если вы знаете, что сделать, чтобы получить это. Выбирать правильные вещи, которые делают счастье доступным для вас и для всех."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, что вы можете сделать, если просто хотите быть счастливым?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5 способов чувствовать себя счастливым и выбирать правильные вещи"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Выберите истину."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы знаете те решения, от которых у вас болит живот. Те, которые вы делаете, потому что ваш мозг говорит вам, что это “правильно”, а не потому, что это то, чего вы действительно хотите."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ДА. Эти решения. Вы, наверное, сделали одно из них сегодня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти решения не основаны на вашей правде. Они основаны на какой-то истине вне вас, на какой-то истине, которую все остальные считают “правильной”. Эти решения вредны для вас, и ваше тело говорит вам об этом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Принятие решений, основанных на том, чего вы действительно хотите, что действительно будет хорошо для вас, - это решения, основанные на вашей правде. Такого рода решения приятны вашему телу. Эти решения позволяют спокойно спать по ночам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недавно я отправила письмо, полное того, что я считала конструктивной критикой, в организацию, с которой я была связана. Я отправила его не потому, что хотела этого, а из-за давления со стороны окружающих. И это письмо посеяло хаос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я не жалею об отправке письма, но я знаю, что это было очень тяжело для меня – это фактически саботировало мое счастье в последние несколько недель. Я знаю, что, если бы я не отправила его, я была бы счастливее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Решения, не основанные на нашей правде, на самом деле могут сделать нас больными и определенно помешать нашему счастью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как нам перестать делать этот нездоровый выбор? Мы прислушиваемся к своему телу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В следующий раз, когда вам предложат принять решение, которое необходимо принять, сделайте паузу и проверьте, какие ощущения это потенциальное решение вызывает в вашем теле. Наши тела будут говорить нам только правду. Если это решение вызывает у вас легкую тошноту, то, скорее всего, оно не из лучших. Если у вас от этого болит голова, то это то же самое. Если оно заставляет ваше сердце трепетать, тогда это правильное решение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прислушивайтесь к своему телу. В отличие от вашего мозга, оно никогда не будет лгать вам!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2674700619.jpg", "filesize": 91777, "height": 559, "pic_id": 225097, "url": "/files/article_image/2022/11/06/2674700619.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Выберите любовь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый хочет любить и быть любимым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И, в идеале, каждый разделил бы свою жизнь с этим ЕДИНСТВЕННЫМ человеком. Тот, с кем ты свернешься калачиком ночью и будешь есть хлопья утром. Тот, чью руку ты держишь в метро и с кем ты запоем смотришь “Теда Лассо” по ночам. Вы знаете этого человека. Тот, кто заставляет ваше сердце петь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас есть человек, не отпускайте его. И если вы еще не нашли ни одного, поверьте, что найдете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже если у вас сейчас нет этого человека, знайте, что в вашей жизни есть другие люди, которые любят вас: ваша сестра, ваш лучший друг, ваш отец. Хотя эти люди могут и не быть романтическими партнерами, это люди, которых вы по-настоящему любите и которые по-настоящему любят вас в ответ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот вид любви безусловен и является тем видом любви, который ведет к истинному счастью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Убедитесь, что у вас есть контакт с кем-то, кто любит вас каждый день. Лично, по телефону или с помощью текстового сообщения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И не забывай любить себя. Ты потрясающая. Повторяй это себе как можно чаще. Потому что так оно и есть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Выбирайте себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ты выбираешь сначала сделать счастливыми всех остальных?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы идете на этот дурацкий фильм со своими детьми вместо той исторической драмы, которую хотите посмотреть. Или вы навещаете свою свекровь вместе с мужем вместо того, чтобы работать в саду? Мы все это делаем. И это подрывает наше счастье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда нам действительно приходится ставить чьи-то потребности выше своих собственных, но на самом деле очень важно чаще ставить себя на первое место. Никто другой не собирается заботиться о нас, и очень важно, чтобы мы это сделали."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я провожу большую часть своего дня, заботясь о других людях, и мне это нравится. Но это может сделать меня истощенным, а иногда и несчастным. Чтобы нейтрализовать последствия того, что я отдаю весь день, я стараюсь каждый день делать что-то, что наполняет меня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я иду на прогулку или смотрю эпизод (или два) дрянного телешоу. Я хожу на массаж или обедаю с другом. Все эти вещи заряжают мои батареи и не дают мне впасть в состояние несчастья, из которого я могла бы изо всех сил пытаться выбраться!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наконец, если вы всегда ставите себя на последнее место, вы придете к убеждению, что заслуживаете быть последним. Выбирая себя, вы показываете себе, что заслуживаете заботы, и это не только сделает вас счастливее, но и привлечет к вам других людей. Счастье заразительно, и я догадываюсь, что вы хотите выпустить его в мир."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Выберите доброту."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знаете ли вы, что быть добрым к кому-то другому - один из лучших способов чувствовать себя счастливым? Это одна из тех вещей, о которых многие несчастные люди не знают, потому что они никогда этого не пробовали."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выбор доброты не обязательно должен быть чем-то большим. Конечно, подарить своему мужу поездку на гольф в его день рождения - это здорово, но это мелочи, которые имеют значение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подумайте о выражении лица этой женщины, когда вы помчались за ней, чтобы вернуть кошелек, который она оставила в магазине. Или то, как отреагировал бариста сегодня утром, когда, поговорив с клиентом, которые еще не выпили свой кофе, вы поблагодарили их широкой улыбкой и комплиментом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Насколько хорошо все это ощущалось? Обнаружили ли вы, что в вашем шаге появилась пружинка, которой у вас, возможно, раньше не было?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Быть добрым нетрудно, но очень многие из нас забывают быть ими в этом сумасшедшем, битком набитом и изнуряющем мире, в котором мы живем. Приложив небольшое усилие, чтобы сделать кого-то другого счастливым, вы тоже можете почувствовать себя счастливее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Выберите верить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ключевой ингредиент счастья - это вера в то, что вы можете быть счастливы. Действительно. Но я знаю, что сделать это нелегко."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему? Потому что, когда ты несчастлив, почти невозможно поверить, что ты когда-нибудь мог быть счастливым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы несчастливы и смотрите вперед, у вас это неприятное чувство в животе. Ваша будущая жизнь кажется безнадежной, потому что вы несчастны прямо сейчас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но вы должны верить. Иметь надежду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему? Вера во что-либо - лучший способ достичь этого. Верьте, что вы получите эту работу, и вы получите. Верьте, что вы найдете эту любовь, и вы найдете. Верьте, что вы будете счастливы, и вы будете счастливы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, как нам поверить перед лицом безнадежности, которую вы сейчас чувствуете?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Визуализируйте эту работу. Почувствуйте, каково это будет - иметь это. Храните это чувство в своем теле и вызывайте его, когда у вас есть сомнения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы можете сделать то же самое с любовью. Представьте себе этого идеального человека. Почувствуйте, каково это - быть любимым ими. Представьте себя счастливым и верьте, что это произойдет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это действительно работает. Попробуй и увидишь."}], "attributes": []}], "selectedRange": [174, 303]}