10 идей для кардио тренировок
Кардиотренировка — это высокоинтенсивная аэробная тренировка, или, другими словами, тренировка, которая заставляет сердце биться примерно на 40% от его мощности. Преимущества этого типа обучения многочисленны и разнообр…