Если Вы в состоянии "после кризиса" или Вам плохо... .

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приветствую Вас, дорогие подписчики и гости канала!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если Вы находитесь в состоянии «после кризиса» или Вам плохо, что делать и не делать? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "(Из \"Яндекс-картинки\")", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "4444.jpg", "filesize": 74931, "height": 1054, "pic_id": 655500, "url": "/files/article_image/2023/07/31/4444.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надо максимально исключить из своего пространства всех «достигаторов» и «хорошистов», так как на фоне контраста их достижений и вашего состояния Вы будете чувствовать себя еще хуже, еще еще более бесперспективным, еще ничтожнее - и сходные условия у вас разные."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мотивировать такие люди могут тех, кто сейчас в более-менее нормальной эмоциональной форме, кому действительно не хватает знаний, «волшебного» пинка или советов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тем, кто после кризиса, нужны не советы, а длительный период восстановления, когда постепенно будет нарастать вера в себя. Для кого-то это смехотворно, а для этих людей единственный способ не скатиться назад."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "(Из \"Яндекс-картинки\")", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "22.jpg", "filesize": 79578, "height": 361, "pic_id": 655501, "url": "/files/article_image/2023/07/31/22.jpeg", "width": 603}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если Вы начнете сравнивать свою ситуацию и тех, кто говорит, что у них все хорошо, есть успехи и они - молодцы, то это с большой долей вероятности демотивирует вас и отбросит снова назад. \nОсобенно болезненным будет наблюдать за успехами тех, кто Вас немного раздражал и раньше. \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вам человек приятен и у него успехи, то это еще терпимо выдержать. А если это кто-то, кто Вам не нравится (не важно по какой причине), то его успехи причинят еще большую боль."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пока сил нет, все внимание должно быть только на том, что вам под силу и что дает вам хоть какую-то поддержку и опору."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это заблуждение, что если вы «на дне», то надо себя еще сильнее хлестнуть кнутом. Марафоны и пинки работают для здоровых и устойчивых."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть профессиональный спорт, а есть поддерживающая реабилитация. И если вы понимаете, что спорт пока не тянете, то не смотрите на тех, кто бежит. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все эти подначивания, «тряпка, соберись», «главное - поставить цель и...», не работают с теми, кто сейчас не в ресурсе. \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Человек может думать, что ему не хватает мотивации, а ему надо, чтобы швы зажили и не расходились от поднимания тяжестей."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не тратье силы на то, с чем Вы пока не можете справиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы все разные. С разными условиями, с разным мировосприятием, с разными травмами, и нет смысла грести всех под одну гребенку, думая, что всем одинаково легко."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "(Из \"Яндекс-картинки\")", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "333.jpg", "filesize": 79911, "height": 788, "pic_id": 655504, "url": "/files/article_image/2023/07/31/333.jpeg", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вам тяжело, то дайте себе возможность восстановиться. Но это не не подразумевает постоянную жалость к себе. Жалость и самоподдержка - это разные вещи. Никто не должен Вам «сделать» счастье за Вас!"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все-таки это мы что-то должны делать для своей жизни, а не сетовать, что другие не принесли и не положили на блюдечко. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно понимать одно, что если вам плохо, то заботьтесь о себе и не является слабостью исключить то, что причиняет боль. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дайте себе возможность нарастить силу и вернуть внутреннюю уверенность!"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Желаю всем самого хорошего, удачи! Берегите себя!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [142, 143]}