Легко, как дышать: как избавиться от лени без борьбы

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "изображение от pvproductions на Freepik", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "sad-tired-young-woman-working-laptop-emotion-concept.jpg", "filesize": 8799932, "height": 3648, "pic_id": 973333, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/26/sad-tired-young-woman-working-laptop-emotion-concept_zXRP6Tj.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250326%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250326T101533Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=5190f24dda3275edd1cdec760542801047357171578e05fb56f9f4c2ded0a9e3", "width": 5472}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Лень — это когда ты лежишь в позе морской звезды и думаешь:» Надо бы встать… но звезды же не встают! «» "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Привет, друзья! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Знакомо состояние, когда «сейчас встану… но диван внезапно стал магнитом»? Когда «надо бы поработать, но кот так мило спит на клавиатуре»? "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Анжелика (которая, кстати, победила лень настолько, что даже этот пост написался сам) раскрывает 5 рабочих способов заставить себя шевелиться: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 Разбейте задачу на микрошаги "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проблема: «Надо написать курсач» → паника → прокрастинация → сериальчик. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Решение: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Открыть Word. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Написать «Моя курсовая работа» (уже гений!). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Сделать шрифт покрасивее (это же почти научный труд!). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Вывод: Лень боится маленьких шагов, как кот воды! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 Метод «5 секунд» "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как работает: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Думаешь: «Надо встать». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- 5… 4… 3… 2… 1… БУМ! Ты уже на ногах (или хотя бы перевернулся на другой бок). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Важно: Не считать до 6 — иначе мозг поймёт подвох! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3 Вознаграждайте себя "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пример: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Сделал дело → печенька! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Не сделал → печенька всё равно (но потом стыдно). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Лайфхак: Если очень лень, начните с награды — так вы обманете лень! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4 «Правило 2 минут» "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Суть: Если дело занимает меньше 2 минут — делай сразу! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Повесить куртку (а не кидать на стул). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Ответить на сообщение (а не «потом»). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Выбросить фантик (а не хранить его «на всякий случай»). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Но! Если через 2 минуты вы всё ещё делаете — поздравляем, вас обманула продуктивность! "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5 Устраните «воров времени» "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Типичный диалог: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Сяду-ка поработать… "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Тут телефон: «Ой, а что там в TikTok?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Через час: «…а что я вообще хотел сделать?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Совет: Выключите уведомления или поставьте телефон в другую галактику. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А как вы боретесь с ленью? Делитесь в комментариях! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "(Только не пишите «просто встаю и делаю» — мы вам не верим!) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "P. S. Если этот пост не мотивировал вас — перечитайте его… завтра! "}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [1, 2]}