24 сен 2026 · 06:00
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "С тревожностью сегодня сталкивается большинство людей. Как можно справиться с этой проблемой, с точки зрения православного христианства?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Когда тревожность повышена, лучше не оставаться в одиночестве.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Тревожность.jpg", "filesize": 384489, "height": 761, "pic_id": 1070370, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/09/23/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260923%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260923T041329Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=0dc6de86e7d389114c3a8f93608fa1d97f5b2d86f5a6112a45b9940f736002ad", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тревожность — это сигнал нашего организма. Это часть человеческой природы после грехопадения. Тревожность испытывают все люди, без исключения. Её испытывали и святые, и пророки, и апостолы..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Апостол Павел говорит:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Плоть наша не имеет никакого покоя... Но Бог, утешающий смиренных, утешил нас...» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пророк Илия вопиял в пустыне:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Довольно уже, Господи, возьми душу мою»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В тревожности нет ничего постыдного, если человек старается её преодолеть. Но важно подчеркнуть, что тревога не должна становиться частью нашей жизни. Для души это губительно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, чувствовать тревогу — это нормально. Но при этом необходимо предпринимать какие-то шаги, чтобы снизить тревожность. Ненормально, если человек тревожится, но при этом винит обстоятельства, ничего не предпринимает и, в конце концов, впадает в уныние."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Испытывать разные чувства — это естественно для человека. Если ты тревожишься, то надо понимать, что это — лишь одно из ощущений, и оно не характеризует тебя как человека, как христианина. Не нужно ругать себя за тревожность. Но необходимо позаботиться о своей душе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В Псалтири сказано:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Что унываешь ты, душа моя, и что смущаешься? Уповай на Бога, ибо я буду ещё славить Его, Спасителя моего и Бога моего»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тревожность — это всегда забегание в будущее. Нужно вернуться в настоящее. Что поможет это сделать? К примеру, назвать пять предметов, которые окружают тебя. Или назвать четыре звука, которые доносятся сейчас. Или же назвать три вещи, к которым ты можешь прикоснуться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно сделать дыхательное упражнение. На четыре счёта — вдохнуть, на счёт «пять» — выдохнуть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте вспомним слова Христа:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Довольно для каждого дня своей заботы»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если тебе тревожно, помолись. Можно молиться своими словами или читать псалмы, или какие-то особенно любимые молитвы. Думай о том, что Отец Небесный не оставит своё чадо. Не избегай общения с Богом. Твоя сила — в вере. Попроси у Бога тишины в сердце и гармонии в душе. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно составить список того, что делает тебя счастливым прямо сейчас. И поблагодарить Бога за это. Так мы смещаем фокус с тревожных мыслей на положительные моменты своей жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда тревожность повышена, лучше не оставаться в одиночестве. При этом очень важно разговаривать — проговаривать свои сомнения, страхи или опасения. Проговаривание мыслей или чувств вслух снижает интенсивность тревоги."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не нужно стесняться просить помощи у близких или просить батюшку о духовной беседе. Это пойдёт на пользу. Если чувствуешь, что нужна помощь психолога — не надо смущаться. Важно заботиться о своём здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В Евангелии сказано:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Носите бремена друг друга»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С тревожностью помогают справиться участие в Литургии, а также Таинства Церкви — Исповедь и Причастие. Совместная молитва успокаивает душу, исповедь возвращает душе легкость, Причастие — является лекарством для тех, кому тяжело."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тревожность может не уйти за один день. Но выбирать преодоление её вместо того, чтобы впадать в уныние — это большой шаг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В Книге пророка Исаии читаем:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Не бойся, ибо Я с тобою; не смущайся, ибо Я Бог твой; Я укреплю тебя, и помогу тебе, и поддержу тебя десницею правды Моей»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Андрей Ткачёв — протоиерей, настоятель Храма Троицы Живоначальной в Хохлах, писатель, телеведущий, блогер, миссионер.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Андрей Ткачёв.jpg", "filesize": 305647, "height": 744, "pic_id": 1070371, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/09/23/%D0%90%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B9_%D0%A2%D0%BA%D0%B0%D1%87%D1%91%D0%B2.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260923%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260923T041609Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=89168f5365108811340e88265c06be159135210473849a0c697b8a3b6ed36c61", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Андрей Ткачёв, протоиерей:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы уменьшить страх и тревожность, нужно меньше смотреть СМИ, рассказывающих о тревожных событиях. Это фишка СМИ — разжигать страх, беспокойство и тревожность в человеке, который узнаёт о какой-то беде или происшествии, случившемся с кем-то и где-то."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нужно вообще поменьше интересоваться тем, что не касается вас напрямую. Нужно перестать слушать слухи и сплетни, и самому перестать болтать. Включать телевизор нужно по минимуму, причём концентрируясь на позитивных передачах, если таковые имеются. Так же нужно поступать и с Интернет-контентом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нужна молитва и доверие Богу: «Да будет воля Твоя». Нужно читать псалмы, особенно 90-й псалом «Живый в помощи». Молиться Богу нужно искренне и внимательно. И я вас уверяю, что градус вашей тревожности понизится в разы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Андрей Ткачёв: «Нужна молитва и доверие Богу: «Да будет воля Твоя».", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "молитва.jpg", "filesize": 139303, "height": 566, "pic_id": 1070372, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/09/23/%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B2%D0%B0.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260923%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260923T041723Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=5246dfa36654714a3b51399b76070b69945c63c1db69f118a7899bedd8b70abb", "width": 897}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ещё статья:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/a/aXoeHHxn-2T6wqKQ"}, "string": "Как справиться с тревожностью? Объясняет священник."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ещё статья:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/a/ZNTKL-uSRWcNv9fY"}, "string": "Как справиться с паническими атаками? Объясняет священник."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ещё статья: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/a/YW7jD-a4eWVZSMOU"}, "string": "Как справиться с тревогой и страхом? Объясняют священники."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Друзья, если было полезно, ставьте палец вверх. Подписывайтесь на "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/smotrivsebja"}, "string": "канал. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Будет над чем подумать! Все статьи канала здесь "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/smotrivsebja"}, "string": "смотри в себя."}], "attributes": []}], "selectedRange": [4007, 4007]}
Комментарии 3