Достаточно ли вы знаете свои эмоции?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "901FC229-ACAE-4356-9ECB-19D7D1F87058.png", "filesize": 5523787, "height": 2048, "pic_id": 386567, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/24/901FC229-ACAE-4356-9ECB-19D7D1F87058.jpeg", "width": 2048}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжаем…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я предлагаю в первую очередь не делить эмоции на положительные и негативные. Понимать, что в разных ситуациях мы хотим больше, каких-то эмоций, каких-то эмоций меньше. Что есть личное отношение к различным эмоциям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я вам предлагаю смотреть на эмоции более детально, не смотреть на них, как на что-то одно большое, обобщающее, а научится видеть грани и оттенки. Потому что, это необходимый нам навык для того, чтобы развивать свой эмоциональный интеллект. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я предлагаю вам, обратить внимание на эмоции с точки зрения деталей. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А эмоциональный интеллект в свою очередь, необходим нам для того, чтобы жить по-настоящему наполненной, счастливой жизнью. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ДЕТАЛЕЙ И Я ВАМ ДАМ УПРАЖНЕНИЕ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например:"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ребенок не сделал домашнее задание и говорит, что он боится….. что он шел в школу и чего-то боялся…."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я долго пыталась понять, чего же он боится именно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Боится ли он осуждения учителя "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Боится ли он стыда (то, что он не сделал д/з)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И мы пошли в глубину, в эмоцию страха, чтобы понять различные оттенки, различные грани. Мы делали это упражнение, для того, чтобы помочь моему сыну, которому нужно научится распознавать эмоции, развивать его эмоциональный интеллект, для того, чтоб он лучше взаимодействовал с окружающим миром."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И на самом деле - это очень полезное упражнение, которое помогает нам развивать наш эмоциональный интеллект. Поэтому я хочу предложить вам, с сегодняшнего дня, привнести свою особенность в новую сферу. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это сфера наших эмоций, когда вы ощущаете какие-то эмоции, перенесите свой фокус внимания на эти эмоции и постарайтесь понять, что же это за эмоции, постарайтесь понять их с разных сторон, оттенков."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ВАЖНО!!!! Не оценивайте эмоцию! Не говорите, что плохо или хорошо! Максимальная оценка, которую мы сейчас самим себе позволяем - это хочу ли я, эту эмоцию в своей жизни. Или может эта эмоция мне не приятна и вы удивитесь, что многие эмоции, которые люди считают, как хорошие, вам будут безразличны. Возможно не будете хотеть их в свой жизни!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А может случится, так, что какие-то эмоции, которые принято считать негативными, вам будут необходимы и вы будете их хотеть больше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще Хочу сегодня дать рекомендацию, всегда ПОМНИТЕ, что Вы подключаетесь к паутине всей реальности. У каждого из Нас, есть личное подсознание, которое содержит каждое событие Нашей жизни, а также «КОЛЛЕКТИВНОЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ» - так его называл Юнг, оно не ограничивается Нашими личными знаниями и опытом. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В «КОЛЛЕКТИВНОМ БЕССОЗНАТЕЛЬНОМ» основана коллективная мудрость всех знаний прошлого, настоящего и конечно будущего. Наше подсознание не ограничено временем и пространством, оно превышает физическую реальность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во многом - это как интернет связь."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всё, что Вам нужно знать, Вы можете зайти в глубь себя и обнаружить эту связь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "До встречи, подписывайтесь, ставьте лайк."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С любовью, Ваша Оля"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}