14 дек 2022 · 10:48
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "58AEA18B-61C4-40B5-8D61-2F81196177C9.png", "filesize": 774824, "height": 739, "pic_id": 296733, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/07/58AEA18B-61C4-40B5-8D61-2F81196177C9.jpeg", "width": 750}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🛫 В любых поездках для меня происходит «ПЕРЕЗАГРУЗКА». Я переосмысливаю жизнь, отношения, свои желания, стремления. Выделив всего пару часов в тишине и спокойствии, можно посмотреть со стороны по новому на себя. Отдыхая в отпуске мы выходим из привычной (повседневной) жизни, снимаем с себя часть обязанностей, разгружаем свой мозг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прочитала в одной из книг: «Что путешествие в тысячу миль начинается не с одного шага, а ИДЕИ отправиться в дорогу». Это справедливо к выстраиванию отношений, и началу нового проекта и смены деятельности. А многие неудачи в жизни связаны именно с деструктивными идеями, которые мешают получить задуманное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для меня лично моим временем являются, поездки на машине, поездки в другие города. Новая обстановка, смена картинки перед глазами и вот уже новые проекты возникают в голове. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А какое ВАШЕ наилучшее время для «ПЕРЕЗАГРУЗКИ»?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хочу поделиться с Вами темой осознанности, как я столкнулась с этим и стала её тренировать. А это все случилось, когда мы сидели с Вами на нашей любимой удаленке в 2020 году. Для меня именно тогда пришло осознание, что я хочу выработать навык осознанности, потому что я поняла, что именно это является основой любой трансформации, мы не можем, что-то изменить, если мы не замечаем, что там проблема. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому осознанность - это фокус внимание на том, что происходит прямо сейчас, на том что происходит в нашей жизни, насколько это продвигает нас вперед или тормозит нас."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему я считаю, что это самый важный навык в этой жизни? Наша жизнь состоит из множества различных решений, у нас у всех есть множество решений, которые нужно принимать ежедневно, ежечасно, ежеминутно. Начиная от того во сколько мы встаём, ложимся спать, в какой институт поступить, какую книгу читать, в чем идти сегодня на улицу и т. д."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы посмотрите на своё окружение, есть очень много людей которые принимали такие же решения, как и у нас, но только их результаты отличаются от наших, потому что наша жизнь складывается из тех решений (маленьких решений, каждый день на ежедневной основе). Мы очень много решений принимаем каждый день бесчисленное количество."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Множество решений мы принимаем на автопилоте, чтобы не заполнять свой мозг ненужными решениями. Навык осознанности помогает нам отключить автопилот. Он помогает мне расти, развиваться, начать по-новому отдыхать, появились новые хобби, стала заниматься дыхательными практиками и многое другое. И я вам предлагаю начать и вам тренировать свою особенность, естественно сразу жить осознанной жизнью не получится. Но я дам вам простые решения, которые вы можете вводить в свою жизнь, которые когда-то помогли и мне."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главное начало это заякорить идею осознанности, например просыпаетесь и идёте чистить зубы и умываться, или прием пищи, прогулка по улице - напомните себе, что именно сегодня и сейчас вы начинаете тренировать свою осознанность. Как с едой, сфокусируйтесь и подумайте, действительно ли вы хотите это кушать, наносит ли вам вред или какую пользу приносит эта еда. Может вы мечтали похудеть и никак не можете каждый день не есть сладкое, в этом тоже, когда хотите съесть, спросите себя, я хочу постройнеть, какой вред принесёт мне сейчас эта шоколадка, может мне стоит в это время вместо шоколадки скушать например яблоко."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И так со всеми вашими решениями в течении всего дня, так можно даже отучиться от всех вредных привычек, главное находите пользу от этого, напоминайте с самого утра себе, что сегодня я тренирую осознанность. Подписывайтесь, ставьте лайк у меня будет много интересного и полезного."}], "attributes": []}], "selectedRange": [3524, 3524]}
Комментарии 0