Сон с питомцами. Плюсы и минусы. Советы.

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230322_152444.jpg", "filesize": 449925, "height": 800, "pic_id": 495069, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/27/IMG_20230322_152444.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие из нас разрешают своим питомцам спать вместе с нами, но полезно ли это для здоровья? Существуют ли риски, если вы позволяете собаке или кошке спать вместе с вами? Как это влияет на ваши отношения с питомцем?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди, которые спят вместе со своими питомцами, засыпают, согласно многочисленным опросам, немного дольше (но всего на 4 минуты) и чаще просыпаются уставшими. В принципе, это довольно незначительные проблемы по сравнению с теми положительными результатами, о которых сообщают многие люди."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "___________________________"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Положительные стороны"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "___________________________"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Большее чувство безопасности"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совместное пребывание в одной постели с домашним животным может помочь вам чувствовать себя спокойнее ночью, как эмоционально, так и физически."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие люди в качестве причины завести собаку называют безопасность и защиту - нахождение собаки рядом с вами, когда вы наиболее уязвимы (спите), может удовлетворить эту потребность. Некоторые люди просто чувствуют себя спокойнее, когда в постели есть кто-то еще - домашнее животное может стать хорошей заменой для тех, кто живет один или когда его вторая половина в отъезде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Снижение стресса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие люди, страдающие от бессонницы, также испытывают стресс, депрессию и тревогу. Эмоциональные потрясения, связанные с этими расстройствами, затрудняют засыпание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Домашние животные вызывают чувство спокойствия и облегчения, помогая противостоять тревожным мыслям, связанным с бессонницей. Одно лишь прикосновение к ним повышает уровень окситоцина в нашем мозге и заставляет нас чувствовать себя хорошо. Их присутствие успокаивает и помогает снять стресс."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Тепло и комфорт"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тепло и ритмичное дыхание тела домашнего животного в постели также может оказывать успокаивающее действие, убаюкивая человека. У домашних животных температура тела теплее, чем у нас, и они могут заменять нам электрическое одеяло."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако для качественного сна идеальна прохладная температура в комнате, поэтому, если вы позволяете своему питомцу спать рядом с вами в кровати, лучше установить термостат на несколько градусов прохладнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Лучшая эмоциональная связь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваш питомец любит быть рядом с вами, поэтому совместный сон делает его тоже счастливым. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы работаете по обычному графику, ваш питомец проводит большую часть дня в одиночестве. Сон с вами поможет им почувствовать себя частью стаи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "_______________________"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Риски для здоровья, связанные со сном с домашним питомцем"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "_______________________"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Усугубляет аллергию на домашних животных"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чуть менее 10% людей страдают от астмы, и почти у трети людей есть аллергия на собак и кошек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы относитесь к этой категории людей, вам не следует позволять своему питомцу спать с вами в одной постели. Более того, их вообще не следует пускать в спальню, иначе вы будете испытывать трудности со сном. Аллергены домашних животных могут прилипать к другим поверхностям (например, к одежде, каркасам кроватей и постельному белью) и вызывать воспаление у аллергиков даже после того, как животное покинуло комнату."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас аллергия, но вы хотите, чтобы ваш питомец спал в вашей комнате, всегда используйте HEPA-фильтр. Уколы от аллергии также могут помочь вам выработать толерантность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Повышает риск заболевания"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже если у вас нет аллергии на животное, то, если ваш питомец проводит много времени на улице, взаимодействуя с вещами, которых вы стараетесь избегать, то это может нарушить ваше здоровье. Более 60% болезнетворных микроорганизмов передаются человеку через животных."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также учтите, что совместное спальное место с животным может быть столь же опасным, как и облизывание лица или поцелуи, в плане передачи зоонозных заболеваний, включая чуму, менингит и паразитов. Конечно, такое случается крайне редко, но если вас укусили блохи или у вас повреждена кожа, а ваши собаки заражены, риск заразиться выше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Прерывает сон"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Домашние животные могут легко нарушить ваш сон. Например, движение крупной собаки может разбудить вас, особенно на матрасе с плохой изоляцией движений (распространенная проблема пружинных матрасов и водяных кроватей). Собаки видят сны так же, как и мы, и во время сна они брыкаются, хрюкают и двигаются."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда домашние животные царапаются ночью, шум от их когтей или звенящего ошейника также может разбудить вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поскольку кошки ведут ночной образ жизни, они чаще будят спящих ночью, с удовольствием бьют лапами или садятся вам на лицо, чтобы вы проснулись и приласкали их. В то же время собаки всех размеров не прочь попытаться захватить кровать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если ваш питомец мешает вам спать, один из возможных обходных путей - купить ему отдельную кровать или держать его в клетке в спальне. Таким образом, они все равно будут рядом, но с меньшей вероятностью физически прервут ваш сон."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Вызывает доминирование и агрессию"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если говорить о захвате кровати, то разрешение вашим питомцам спать на вашей кровати может вызвать или усилить проблемы доминирования и агрессии как у собак, так и у кошек. С точки зрения вашего питомца, вы предоставляете ему большую территорию на физически более высоком пространстве."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы противостоять этому, выберите определенное место на кровати, где вашей собаке разрешено спать, и разрешайте ей спать на кровати только в том случае, если она остается на этом месте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Мешает интимной жизни семейных пар"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эксперты рекомендуют не позволять собаке спать между супругами. Это не только увеличивает расстояние между супругами, но и может вызвать проблемы с поведением собаки, позволяя ей чувствовать себя более доминирующей, спать там, где она хочет, и разделять людей. Как для отношений между вами и вашим партнером, так и для вас и вашей собаки, лучше, чтобы собака спала в нижней части кровати или на стороне одного из партнёров."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "_________________"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кому не следует спать со своими питомцами?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "_________________"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Люди, которые больны, имеют заболевания, подрывающие их иммунную систему, или страдают астмой или аллергией на домашних животных"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Люди с ослабленной иммунной системой подвержены большему риску заболеть от микробов, болезней или других патогенов, переносимых домашними животными. Когда вы больны, домашние животные будут пытаться «помочь» вам при синусите, слизывая ваши сопли и размазывая их по лицу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Младенцы подвергаются большому риску из-за микробов, которые переносят домашние животные. Кроме того, иягкие поверхности представляют опасность удушья для младенца, а ваш питомец может свернуться калачиком и перекрыть ему дыхательные пути."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Некоторые собаки могут случайно укусить, когда они пробуждаются ото сна, особенно если им снился кошмар, поэтому не рекомендуется позволять им спать в одной кровати с маленьким ребенком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "_____________________"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Советы о том, как спать со своим питомцем"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "_____________________"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вам необходимо принять решение о том, где вы позволите спать своему питомцу сразу же, как только принесете его домой, и придерживайтесь этого решения в дальнейшем. В противном случае вам будет гораздо труднее впоследствии устранить предполагаемые границы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Купите матрас, достаточно большой для всех спящих людей и животных, который обеспечивает превосходную поддержку краев и хорошую изоляцию движений, например, матрас из пены с памятью или латекса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если ваш питомец разбудил вас ночью, не балуйте его полуночной игрой или перекусом. Обеспечьте своему питомцу достаточное время для игр и физических упражнений в течение дня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Составьте для своего питомца расписание, в котором дневное время отводится для игр, упражнений и еды, а ночное - для сна и только для сна. Это поможет установить распорядок дня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "_______________"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот дополнительные советы по конкретным видам домашних животных."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "_______________"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Сон с собаками"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы собака не разбудила вас ночью для посещения туалета, обязательно выйдите на улицу перед сном."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторые собаки могут проявлять доминирование или агрессию, если вы дадите им полную власть над кроватью. Чтобы этого не произошло, поощряйте свою собаку спать в специально отведенном месте на кровати или в собачьей лежанке или ящике. Давайте много лакомств и ласки каждый раз, когда собака ложится на правильное место или идет в свою кровать. Если собака продолжает пытаться занять другие места на кровати, физически заблокируйте их подушками, собой или чем-то еще."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прикажите собаке переместиться, если она переходит на другое место на кровати, или слезть, если она садится на кровать, когда вы не хотите, чтобы она на ней спала."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будьте последовательны и придерживайтесь этого. Это может занять несколько недель, но со временем ваша собака научится ждать вашей команды, чтобы присоединиться к вам на кровати или полностью с нее уйти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Собаки храпят по тем же причинам, что и люди - из-за закупорки дыхательных путей во время сна. Иногда это безвредно, например, когда собака спит на спине. В других случаях это нормально и зависит от физического строения собаки, например, из-за короткой морды (мопсы и бульдоги)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако если ваша собака страдает избыточным весом, лишний жир может сдавливать ее горло, что похоже на апноэ во сне у людей. В этом случае вам следует совместно с ветеринаром разработать диету и программу физических упражнений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Сон с кошками"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кошки очень территориальны, поэтому лучше раз и навсегда решить, будете ли вы разрешать им спать с вами. Приняв решение, не впускайте и не выпускайте их из спальни, закрывая за ними дверь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Изгнание кошки из спальни после того, как вы разрешили ей спать там, может привести к деструктивному поведению, такому как удары лапами и царапанье по двери или дверной ручке. Кошки также могут плакать и выть, что может мешать вам спать по ночам. Чтобы пресечь это нежелательное поведение и помочь кошке справиться с потерей территории, отвлеките ее, установив автоматическую лазерную указку возле вашей спальни, или поставьте ее кошачий домик у окна с наружным освещением, чтобы она могла следить за ночной добычей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Сон с птицами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не рекомендуется разрешать птице спать в вашей спальне, так как это повышает риск заражения пневмонитом или экстернальным аллергическим альвеолитом. Это заболевание характерно для людей, у которых есть чувствительность к белку, содержащемуся в аэрозольных фекалиях птиц, и проявляется в острой, подострой или хронической форме. Проблема в том, что хроническая форма развивается со временем, и рубцевание, которое происходит в легких, необратимо, и навсегда снижает жизненную емкость легких."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы защитить себя, лучше всего выделить одну комнату в доме, куда птица не залетает (например, спальню, где вы проводите большую часть времени). Также приобретите воздушный фильтр и как можно чаще чистите клетку вашей птицы. Кроме того, птицы могут разбудить вас писком во время ночного сна или шумом, когда они шаркают по клетке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Сон с другими домашними животными"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Песчанки, хорьки, кролики и другие мелкие животные рискуют умереть от удушья, если вы перевернетесь на них во время сна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если держать их клетку в вашей спальне, это также может нарушить ваш сон, поскольку они могут шуметь ночью, или бегать на своем колесе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "_________________"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сколько времени для сна нужно домашним животным?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "_________________"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Собаки спят от 12 до 14 часов в сутки, в зависимости от породы, размера, возраста и состояния здоровья. Крупные собаки спят больше, чем мелкие породы, а щенки могут спать до 20 часов в сутки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У собак, как и у людей, существует цикл сна, который начинается с легкого сна и заканчивается rem-сном. Однако они входят в rem- сон гораздо раньше (примерно через 10 минут после засыпания по сравнению с 90 минут у людей), и проводят в стадии REM- сна только 10 процентов от общего времени сна, поскольку их сон часто прерывается активностью или шумом. Люди, напротив, проводят в REM около 25 процентов своего сна и нуждаются в среднем в 7-7, 5 часах сна за ночь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кошки спят в среднем 15 часов в сутки, но в зависимости от возраста могут спать до 20 часов. Котята и пожилые животные спят больше, чем взрослые кошки. Кошки - сумеречные существа, они склонны больше спать днем и быть наиболее активными в сумерках."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кролики спят от 8 до 9 часов в сутки. Как и кошки, они являются полуночниками, поэтому большую часть сна они получают в дневное время, а наибольшую активность проявляют в сумерках. Они спят меньше, чем собаки и кошки, поскольку являются хищными животными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорьки спят от 18 до 22 часов в сутки. Зимой они обычно спят больше, причем самцы спят больше, чем самки. У некоторых хорьков наблюдается мертвый сон, когда они спят так глубоко, что кажутся мертвыми. В некоторых случаях, это может свидетельствовать о болезни, но может быть и безобидным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У птиц циклы сна намного короче, чем у млекопитающих: всего несколько минут для NREM и несколько секунд для REM-сна. Они способны к однополушарному сну во время миграции, когда одна сторона мозга продолжает функционировать, а другая спит. Домашние птицы также могут спать в вертикальном положении, зафиксировав лапки в зажатом положении вокруг ветки или перекладины в клетке."}], "attributes": []}], "selectedRange": [12868, 12868]}