Я поняла, что нужно делать, чтобы не бояться старости

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Всем привет!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🖐 "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Эти советы просты, но мы о них часто забываем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чувствовать себя молодой и красивой можно даже в 70-т лет! Главное думать о себе чаще. Теперь одна забота - заботиться о себе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "☝ "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Обратите внимание на себя и полюбите себя!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не думайте, что о Вас будут говорить окружающие люди. Посмотрите на себя в зеркало и подумайте, нравитесь ли Вы себе?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пора уже избавиться от людского мнения. Жизнь одна и радуйтесь ей."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "☝ "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Позаботьтесь о старости заранее"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уже сейчас подумайте, чем Вы будете заниматься на пенсии. У многих это дача, внуки, путешествия. Да, да! Я только на пенсии впервые съездила на море. А теперь уж каждый год езжу. Пока работала не было времени и средств, как оказалось маловато."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ведение своего дела, получение процентов от вклада, продажа овощей и фруктов с приусадебного участка, работа в интернете, ведение кружка и так далее. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "☝ "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Придумайте себе хобби."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не думайте об оценке других. Подумайте, чем бы Вы хотели заниматься, но на что у Вас раньше не хватало времени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я вот, например, плаваю в бассейне, речке, на море. \nНе верите? Посмотрите мои статьи: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "\nПлавательный сезон в бассейн🏊‍♀️ открыт! Впечатления! Цены! Расписание! \n"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@skor13/plavatelnyj_sezon_v_bassejn_otkryt_vpechatlenija_tseny_raspisanie-75643/"}, "string": "https: //pabliko. ru/@skor13/plavatelnyj_sezon_v_bassejn_otkryt_vpechatlenija_tseny_raspisanie-75643/"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\n"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "\nКабардинка. День 3. Гроза, море, первая фотосессия\n"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@skor13/kabardinka_den_3_groza_more_pervaja_fotosessija-32860/"}, "string": "https: //pabliko. ru/@skor13/kabardinka_den_3_groza_more_pervaja_fotosessija-32860/"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Наталья. октябрь 2020 г.59 лет. Смоленская область", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "d16be960-1556-4cac-b27d-241746d2fc77.jpg", "filesize": 338969, "height": 1228, "pic_id": 258186, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/21/d16be960-1556-4cac-b27d-241746d2fc77_fU89ppF.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "☝ "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Следите за своими эмоциями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гнев, злость и депрессия, никого не красят. Молодит улыбка и смех."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "😊 Если Вам грустно - выйдите на свежий воздух. Прогуляйтесь по парку. Зайдите в кафе и вдохните аромат свежесваренного кофе. \nЗайдите в интернет и отправьте смайлик другу по соцсетям 😉"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Наталья. июль 2021 года Лазаревское. Краснодарский Край. 58 лет", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2017-06-19 11-56-08.JPG", "filesize": 2648137, "height": 4160, "pic_id": 258188, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/21/2017-06-19_11-56-08.jpeg", "width": 2496}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "☝ "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Следите за своим здоровьем и гигиеной"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это очень Важный аспект. Регулярно посещайте стоматологический кабинет, гинекологический, и не бойтесь обращаться к врачу при заболеваниях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ведь, пока работали, не хватало времени заниматься своим здоровьем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Каково Ваше мнение, уважаемые читатели?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пишите, как Вам удается «не бояться» старости?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жмите 🧡, если Вам было интересно и полезно! \nПодписывайтесь на канал! Будет много интересного!!!"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Счастья! Здоровья! Красоты!"}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [1389, 1390]}