Учимся говорить «Нет»

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для некоторых людей необходимость отказывать кому-то, говоря слово «Нет», может показаться неприятной и похожей на пытку. Они так привыкли соглашаться, что даже не задумываются о возможности проявить свою силу воли и отказаться от чего-либо, даже если это может противоречить их собственным интересам. Психологи рекомендуют таким людям задать себе несколько вопросов и честно на них ответить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вам страшно сказать «Нет» человеку, задумайтесь о том, какие могут быть последствия и что на самом деле может случиться, если вы откажетесь или не согласитесь с собеседником. Возможно, вы поймете, что ничего страшного не произойдет, и что проблема была преувеличена. Даже если ваш собеседник будет расстроен отказом, это не должно заставлять вас делать что-то против вашего желания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "нет.png", "filesize": 910822, "height": 1023, "pic_id": 734731, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/23/%D0%BD%D0%B5%D1%82.jpeg", "width": 1023}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда люди боятся, что отказ приведет к ухудшению отношений с человеком и его обиде. Но это тоже преувеличение – слово «Нет» может быть воспринято вполне нормально. Если вы отказали, это не означает, что ваш собеседник больше не захочет общаться с вами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Научитесь защищать свои интересы, если собеседник настаивает на чем-то, что вам не нравится. Умение сказать «Нет» говорит о вас как о сильной личности с определенными убеждениями, и это вызывает уважение и способствует уверенности в себе. Если вам предлагают что-то и вы не уверены, согласитесь ли, лучше сообщите, что вы подумаете и только после этого выскажете свое окончательное мнение. И не забывайте, что возражения и отказы могут вызвать обиды и манипуляции со стороны других людей – в таких случаях важно быть решительным и придерживаться своих интересов."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1297, 1297]}