Как расширить сознание?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не секрет, что сознание обычного человека имеет ограничения. Ученые утверждают, что обычно мы используем только 10-15% возможностей нашего мозга, и это по самым смелым прогнозам. Однако реальность даже более печальна, если рассмотреть, чем именно заполнены эти проценты. Мысли и представления в нашем сознании наполнены множеством мусора, от которого необходимо избавиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что значит расширить сознание? Здесь есть два ответа. "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В первом случае, расширение сознания означает замену одних представлений на другие, более «расширенные». Например, человек может любить только свою страну, но с расширением сознания он начинает любить весь мир. Он может любить только определенных людей, но после практики расширения сознания начинает любить всех людей вообще. Хотя по сути дела, это просто замена одних представлений другими. Несмотря на это, эти тренинги имеют свою ценность, поскольку делают наше восприятие менее ограниченным, но они не решают проблему расширения сознания радикально."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2023-11-16_08-38-58.jpg", "filesize": 57961, "height": 640, "pic_id": 754748, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/16/photo_2023-11-16_08-38-58.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Второй путь отличается от первого тем, что здесь мы не меняем представления, а просто избавляемся от них. Мы делаем их неважными, лишаем их любой ценности. Они все также остаются в памяти, но перестают контролировать нас. Мы не оцениваем их как хорошие или плохие, а совсем отказываемся от них. Как же к этому прийти и что это даст нам на практике? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если мы решаем расширить наше сознание, то сначала нам необходимо разобраться, что на самом деле мы являемся. Смотрите за своими мыслями. Это не так сложно, нужно просто немного внимания и настойчивости. Вы заметите, что большинство ваших мыслей - пустышки, не имеющие никакой практической ценности. Наш ум привык постоянно болтать, он всегда нуждается в чем-то для размышлений, поэтому прицепляется ко всему. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Попробуйте на некоторое время прервать свой внутренний диалог. Затем оцените ситуацию: мыслей нет, но вы все равно существуете. Есть кто-то, кто наблюдает за окружающим миром, присутствует в настоящем моменте. И это ваше истинное «Я». Ум же, привыкший к болтовне, является просто инструментом, но не вашей сущностью. Его не нужно устранять, просто нужно его поставить на место. Самое важное упражнение состоит в том, чтобы всегда находиться в настоящем моменте. Концентрируйтесь на том, что делаете, что видите, осознавайте все ощущения, но не думайте об этом, не анализируйте. Ум должен быть тихим: как только заметите, что он опять за что-то зацепился, прервите его. Практикуя эту технику, сначала вы иногда будете вспоминать о необходимости находиться в настоящем моменте. Но если будете продолжать, то частота вспоминания будет увеличиваться, и они начнут сливаться вместе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какое-то время вы будете получать удовольствие от тишины настоящего момента, которое действительно очень приятно. Позже вы почувствуете, как из глубины души поднимаются волны счастья. Это говорит о том, что ваше истинное «Я», обычно забытое умом, просыпается и выходит на первый план. По мере продолжения практики у вас будут много интересных наблюдений и открытий. Улучшится ваше здоровье, в душе поселится мир и покой. Вы можете обнаружить некоторые необычные способности. Когда вы оглядываетесь назад, на прошлое, вы будете удивляться, как раньше могли существовать, не осознавая своего истинного «Я». Разница между двумя состояниями настолько велика, что ее просто невозможно сравнить."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 3316]}