05 дек 2022 · 17:03
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "как утро начнешь так и день проведешь.jpg", "filesize": 444367, "height": 605, "pic_id": 292823, "url": "/files/article_image/2022/12/05/%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%83%D1%82%D1%80%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%BD%D0%B5%D1%88%D1%8C_%D1%82%D0%B0%D0%BA_%D0%B8_%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%88%D1%8C.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Реализация наших целей во многом зависит от нашего душевного и физического состояния. Когда мы бодры и здоровы - сил и желания что-то делать гораздо больше, нежели когда мы еле-еле передвигаемся с работы домой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В зависимости от возраста, менять привычки правильного утра нужно максимально осторожно, Любая перестройка является стрессом для организма и для нас в целом. Особенно, если в свой распорядок дня включать то, что всю жизнь было несвойственно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Увидели пост? Поставьте лайк. ❤️ Для поддержки канала оставьте комментарий. 🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это. ❤️ За подписку благодарю. 💓"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "как привести себя в порядок.jpg", "filesize": 602718, "height": 800, "pic_id": 292884, "url": "/files/article_image/2022/12/05/%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D0%B2_%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BE%D0%BA.jpeg", "width": 800}}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ранний подъем "}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жаворонкам этому совету проще следовать, чем совам. Пока все спят, в тишине и спокойствии можно обдумать и наметить планы на текущий день. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разминка тела"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Растяжка, упражнения, медитация, бег - кому что комфортно и по возможностям. Как мы можем хотеть что-то достичь, если мы даже не можем о себе позаботиться элементарно? Кому комфортнее активность перенести на вечер - тоже вариант, но чаще под вечер так устаем, что нет сил ни на что."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правильно заполненная копилка "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наш организм - это наша копилка. Что мы положим в нее, на то и будем жить всю оставшуюся жизнь. У каждого свое представление о правильном питании."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Распределение времени "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "60-70% от общего активного дня желательно выделять на выполнение приоритетных задач (работа, семья, быт, животные, здоровье). Оставшиеся 30-40% уйдет на решение не понятно откуда возникших проблем и срочных дел. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "общегние заразная вещь.jpg", "filesize": 623678, "height": 800, "pic_id": 292885, "url": "/files/article_image/2022/12/05/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B7%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B2%D0%B5%D1%89%D1%8C.jpeg", "width": 800}}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эффективность дня"}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правильно распределяя свое время, мы достигаем больших высот в карьере, в хобби за счет того, что больше успеваем при меньшей усталости. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не цепляться в задачи "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если какой-то вопрос быстро решить не получается, не нужно в него цепляться мертвой хваткой. Нужно отвлечься на что-либо успокаивающее именно для нас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вернувшись к задаче со свежей головой, мы быстрее найдет выход из ситуации, которая еще чуть ранее казалась неразрешимой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Щелчок... Клик..."}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нажатие на «подписка» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓 "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1969, 1969]}
Комментарии 1