01 май 2023 · 13:49
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "поверить в себя пока никто не верит.jpg", "filesize": 433539, "height": 605, "pic_id": 547293, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/01/%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B2_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0_%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE_%D0%BD%D0%B5_%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%82.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наша жизнь - это сплошное жонглирование, мы можем строить карьеру, уделять время на хобби, находить время для тех, кого мы любим и ценим и все это одновременно. И все это в нашей жизни важно, но бывает так, что что-то одно в текущий момент требует больше временных и эмоциональных ресурсов, чем все остальные. Стремление в карьере полезно для заработков, но это также может дать разлад в семье или проблемы со здоровьем. В конечном счете несбалансированный график может привести к истощению, стрессу и выгоранию. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы этого не было, в свою жизнь желательно внедрить несколько хороших финансовых привычек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики 😁 Вам здесь рады. 😊 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Упростить свой бюджет"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для этого нам просто важно распределить потребности и желания в рамках текущего месяца. Желания могут быть импульсными, может быть имеет смысл от них избавиться и найти бесплатную замену. Пересмотреть, где можно сократить расходы, заменив их целями - краткосрочными или долгосрочными. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Бюджет дополнительных расходов"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В продолжение пункта один, если тратить деньги только на то, что нужно, можно сорваться и забить на процесс накоплений и сбережений. Бывают моменты, когда мы хотим себя побаловать, посидеть вместе с друзьями, купить то, что так давно хотелось. В этом может помочь выделение некоторой суммы на дополнительные расходы в течение месяца. Но это не должно быть большой суммой, лучше отложить в текущем месяце, чтобы купить более дорогую вещь в следующем, объединив два месяца сбережений. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Автоматизировать то, что можем"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем переживать о пропущенных платежах, можно в день получения дохода настроить автоматические платежи оплат, чтобы не оказаться в долгах. Автоматизировать можно взносы на сберегательный счет, выплаты по долгам и расходы на проживание. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Баланс между работой и жизнью"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Работа помогает нам оплачивать счета и жить той жизнью, которой мы хотим. Главное помнить о том, что помимо работы у нас есть семья, друзья, хобби, спорт или все вместе. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Установить границы в офисе и за ее пределами"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На работе мы работаем, дома мы должны отдыхать и сосредоточиться на своих близких и хобби. Если границы размываются, то важно установить себе правила. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Расставить приоритеты в своем времени "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На все время найти нереально. Записав свои задачи в порядке приоритетности на следующий день, мы можем экономить свое время, нервы и это поможет нам не отвлекаться на что-то иное. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👍🏽 и 🗣️ от вас будут 🔥"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_2.png", "filesize": 627016, "height": 548, "pic_id": 547295, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/01/Screenshot_2_nAlHLPj.jpeg", "width": 551}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Планировать ежедневное время для себя"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какая бы любимая не была работа, она может выматывать в какой-то момент. Еще хуже, когда мы тратим свое время на то, чем мы не увлечены, а просто делаем свою работу. Но выделив себе по 10 минут несколько раз в день строго на себя, мы можем помочь себе восстановиться, подбодрится и успокоиться, если это необходимо. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Избавиться от негатива"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По возможности, нужно отфильтровать факторы стресса в образе жизни. Может есть знакомые, которые пилят мозг о том, как все плохо? Или в социальных сетях такие посты, которые не приносят радости? Почему бы не вычистить ленту, не отфильтровать знакомых и не найти позитивные моменты в течение дня? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Найти время для того, что мы любим"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лежать с любимой книгой или совершать долгие прогулки можно не только на выходных при правильном распределении своего времени. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Слушать свое тело"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы заметили, что в какой-то день мы полны энтузиазма и готовы горы свернуть и переделать кучу дел, а в другой - руки не поднимаются? Перепады настроения - это нормально. Нет ничего плохого в день упадка сил уделить себе больше внимание за счет расслабления и ухода за собой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Быть терпеливым к себе"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У всех есть хорошие и плохие дни. Вместо того, чтобы ругать себя за испорченный день, можно составить список того, что мы можем сделать, чтобы наладить будущий день. Например, у нас плохой день на работе, но мы можем успокоиться, принять ошибки и помнить, что благодаря ошибкам мы идем по карьерной лестнице и оттачиваем свой профессионализм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какие бы новые привычки в течение дня вы мы не выбрали, все это требует какое-то время для адаптации, чтобы довести их до автоматизма. Важно быть с собой терпеливым, также как со своим бюджетом в поиске баланса. Это не всегда просто, как кажется, но может помочь избавить нас от ежедневного стресса. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поддержим в комментариях? 👇🏽💓"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Щелчок... Клик..."}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нажатие на «подписка» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓 "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 162]}
Комментарии 1