Психология счастья: как Рождество влияет на наше настроение

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "ваш канал Перейти в студию Преимущества экотерапии и связи с природой Какие они_.png", "filesize": 562770, "height": 578, "pic_id": 945100, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/01/07/%D0%B2%D0%B0%D1%88_%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB_%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B8_%D0%B2_%D1%81%D1%82%D1%83%D0%B4%D0%B8%D1%8E_%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D1%8D%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D0%B8_%D0%B8_%D1%81%D0%B2%D1%8F_lTpSIxn.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250107%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250107T041207Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e317d341073ea25c7d66a496968b907a01b9b1916475c2bf2d43ac534de3a437", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня православное Рождество. Рождественские праздники — особенное время года, когда сердца наполняются теплом, а души — радостью. Этот период ассоциируется у многих людей с уютными семейными вечерами, ароматами мандаринов и корицы, яркими огнями гирлянд и, конечно же, ожиданием чуда. Но как именно Рождество воздействует на нашу психику? Почему этот праздник способен поднять нам настроение даже в самые хмурые дни?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎄Ожидание праздника"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами, вдохновлять Вас на новые действия и стать мостом к лучшей версией себя 💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков (чёрт, уже 22), 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один из ключевых факторов, влияющих на наше эмоциональное состояние перед Рождеством, — это предвкушение самого события. Ожидание волшебства, подарков, встреч с близкими людьми вызывает чувство радости и возбуждения. В психологии этот феномен называется «эффектом ожидания». Когда мы ожидаем чего-то приятного, мозг начинает вырабатывать дофамин — гормон удовольствия, который поднимает настроение и заряжает энергией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совет: Попробуйте создать себе небольшие ритуалы подготовки к празднику. Например, каждый день украшать дом новыми элементами декора или планировать праздничные блюда. Это поможет вам продлить ощущение предвкушения и наслаждаться каждым моментом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/jil-byl-kot-16-kotov--619b4259c00b4d4106b301ff"}, "string": "Развеиваем мифы, что иметь много животных - это тяжело"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/pochemu-vy-vybrali-takuiu-rozovuiu-jizn--60de9fbd9cbc913c1d31f6f0#comment_924063074"}, "string": "Почему вы выбрали такую «розовую» жизнь?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/a-u-vas-realno-vse-rozovoe-ili-eto-vymyshlennyi-personaj-6112d0e2f557ae425c12bc37#comment_927255803"}, "string": "А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎄 Семейные традиции"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "благодарность великий множитель.png", "filesize": 1010578, "height": 800, "pic_id": 945101, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/01/07/%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250107%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250107T041241Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e653cd526d2306701c5ba6e3ac492c431994332e6140c57e1addf08047d06591", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для многих людей Рождество — это время, когда семьи собираются вместе за одним столом, делятся историями, смеются и наслаждаются обществом друг друга. Семейные традиции играют важную роль в формировании нашего настроения. Они создают ощущение стабильности и безопасности, что особенно важно в периоды стресса и неопределенности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совет: Если у вас нет семейных традиций, связанных с Рождеством, попробуйте создать свои собственные. Это может быть совместный просмотр рождественских фильмов, приготовление специального праздничного блюда или участие в благотворительных акциях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎄 Свет и цвета"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яркое освещение, разноцветные гирлянды и огоньки — все это создает атмосферу праздника и волшебства. Свет оказывает положительное влияние на наше настроение, особенно в зимний период, когда дни короткие и темные. Он помогает бороться с сезонной депрессией и улучшает общее самочувствие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "💓 Кто не хочет пропускать новые публикации: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- подписывайтесь канал "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/kari_guggenberger", "italic": true}, "string": "на телеграм"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ", здесь следим за новыми статьями"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- или группу "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/sho_keri", "italic": true}, "string": "телеграм"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " - здесь мы общаемся "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- или любые удобные для вас "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://meconnect.ru/shokeri", "italic": true}, "string": "площадки"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ". 💓 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совет: Украсьте свой дом световыми украшениями, чтобы создать уютную и радостную атмосферу. Можно также добавить свечи или лампы с мягким светом, чтобы сделать пространство еще более комфортным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "день а не жизнь плохой.png", "filesize": 1766231, "height": 806, "pic_id": 945102, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/01/07/%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C_%D0%B0_%D0%BD%D0%B5_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C_%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B9.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250107%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250107T041250Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4a64957e1d9859a45ada3a71776f7c1f4366e5768ddbbe46947edf111c1655dd", "width": 811}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎄 Подарки и благодарность"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Получение и дарение подарков — неотъемлемая часть Рождества. Этот процесс активирует центры удовольствия в мозге, вызывая выброс эндорфинов — гормонов счастья. Кроме того, выражение благодарности за полученные подарки способствует укреплению социальных связей и улучшению настроения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совет: Вместо дорогих подарков подумайте о том, чтобы подарить близким людям что-то сделанное своими руками. Это покажет вашу заботу и внимание, а также принесет радость и вам самим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎄 Время для себя"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рождественские каникулы — отличный повод взять паузу от повседневной суеты и уделить время себе. Многие люди используют этот период для отдыха, чтения книг, прогулок на свежем воздухе или занятий хобби. Время, проведенное наедине с собой, позволяет восстановить силы и улучшить эмоциональное состояние."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совет: Найдите время для медитации, йоги или просто расслабляющей ванны. Позвольте себе отдохнуть и насладиться моментом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/kto-ty-avtor-bloga-otvechaiu-na-voprosy-60c5aa6faa55f74254aa2a2c#comment_841736653"}, "string": "Кто ты, автор блога"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/doloi-stereotipy-chto-mnogo-jivotnyh-imeiut-tolko-choknutye--60b0890f654e691d65294b00#comment_824643813&comments_data=n_new"}, "string": "Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/segodnia-rovno-god-kak-spinalnik-v-nashei-seme-eto-byl-chudesnyi-god--60bb9a7061893124cb83d409"}, "string": "🐾🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/kak-ne-utonut-v-rutine-s-16-koshkami--611818f67e37175eb62c2a17"}, "string": "Как не утонуть в рутине с 16 котиками?"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/segodnia-rovno-god-kak-spinalnik-v-nashei-seme-eto-byl-chudesnyi-god--60bb9a7061893124cb83d409"}, "string": "🐱🐱🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/imet-mnogo-jivotnyh-eto-ne-problemy-s-golovoi-a-umenie-videt-i-slushat-okrujaiuscii-mir-61973b40531c945200d1fe84"}, "string": "Иметь много животных - это не проблемы с головой, а любящее сердце"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рождество — это не просто праздник, это время, когда мы можем почувствовать себя счастливыми и наполненными жизнью. Оно дарит нам возможность остановиться, задуматься о важных вещах и провести время с теми, кого мы любим. Пусть эти советы помогут вам сделать ваш Рождество еще более радостным и запоминающимся!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помните, счастье — это выбор. Выбирайте моменты радости, создавайте их сами и делитесь ими с окружающими. Ведь именно так мы делаем мир лучше и добрее!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Хочется посмотреть эстетику автора с котами? "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/e83b2e9b-c8d7-420d-94b8-359b9e3dcdf0"}, "string": "Вам сюда "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Посмотреть комиксы и советы от котиков? Вам "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/135bf7a8-86dd-4cd3-9f89-1e984f3063ef"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/036186cd-7278-4b0e-afcd-0c638c5538b4"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Хочется просто посмотреть видео с котиками? Тогда "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/fa788844-af9b-4b96-bdab-359f410810ba"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 А может хочется прочитать про то, как находить позитив каждый день? Тогда вам "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/d3c4a325-b538-4adb-8c67-1b3afe82312b"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/668538b1-8237-4bd0-8bfb-abff0148feeb"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Если интересно, как автор играет в свои хобби, то тогда"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/2ca63a9a-e550-4655-b97c-f4c5c093ca3b"}, "string": " сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [4685, 4685]}