02 мар 2025 · 07:23
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Как быть для себя хорошим человеком каждый день и становиться лучше.png", "filesize": 184174, "height": 572, "pic_id": 965220, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/02/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%B8%D0%BC_%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC_%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%B9_%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C_%D0%B8_%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2_r6VtbpZ.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250302%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250302T042130Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=27328371a8cbb32a6bc91e6395292295463a6ad59d082747c05a3b303fae3e20", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здравствуй, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о самом важном человеке в твоей жизни — о Вас. Да-да, вы правильно поняли! Это тот самый человек, который всегда рядом, даже когда вы остаетесь один. А знаете ли вы, насколько круто уметь наслаждаться собственной компанией? Если нет, то давай разберемся вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🍀 Вы — лучший друг самому себе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Представьте себе ситуацию: вы сидите дома вечером после долгого дня, смотрите любимый сериал и вдруг понимаете, что это самое классное занятие на свете. Вот она, настоящая свобода! Нет никаких ожиданий от окружающих, никто не просит тебя бежать куда-то или делать что-то. Просто ты и твоя компания — идеальная пара."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами, вдохновлять Вас на новые действия и стать мостом к лучшей версией себя 💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков (чёрт, уже 22), 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🍀 Время для саморазвития"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы находитесь наедине с самим собой, открывается уникальная возможность заняться тем, что действительно приносит удовольствие. Может быть, вы давно хотел прочитать книгу, которую все хвалят, или попробовать новое хобби? Теперь у вас есть шанс сделать это без отвлекающих факторов. И поверьте, это бесценный опыт!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🍀 Улучшение самооценки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы учитесь наслаждаться своей компанией, вы начинаете лучше понимать самого себя. Вы осознаете свои сильные стороны, интересы и увлечения. Это помогает повысить самооценку и уверенность в себе. Ведь если вы сами себя цените, то и окружающие начнут относиться к тебе с уважением."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "если мы не умеем ценить.png", "filesize": 1685874, "height": 809, "pic_id": 965221, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/02/%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8_%D0%BC%D1%8B_%D0%BD%D0%B5_%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%B5%D0%BC_%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250302%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250302T042142Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=8f9f9d90d33ef85faade1714acfa071a78a96653f499f1abf041b222f7ba72c1", "width": 804}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🍀 Возможность расслабиться и перезарядиться"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В нашем стремительном мире так легко забыть о важности отдыха. Но когда вы проводите время наедине с собой, вы можете наконец-то расслабиться и отдохнуть. Это своего рода перезагрузка, которая необходима каждому человеку. Вы почувствуете, как силы возвращаются, а настроение улучшается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🍀 Умение сказать «нет» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один из главных плюсов любви к себе — это умение говорить «нет». Когда вы научитесь наслаждаться своим обществом, вы перестанете соглашаться на ненужные встречи или мероприятия ради других людей. Вы будете выбирать только то, что действительно приносит радость и удовлетворение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🍀 Больше счастья и меньше стресса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследования показывают, что люди, которые умеют наслаждаться одиночеством, реже испытывают стресс и депрессию. Они чувствуют себя более счастливыми и удовлетворенными жизнью. Так что, если хотите стать счастливее, начните с любви к самому себе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Автор обожает проводить время в уединении, но много раз слышал от других, как это тяжело. Проводить время в одиночестве — это искусство, которое многим дается непросто. Однако умение наслаждаться собственной компанией может принести массу пользы: от улучшения психического здоровья до повышения креативности. Вот несколько советов из личного опыта, которые помогут вам научиться наслаждаться временем, проведенным наедине с собой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌸 Начните с малого"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "жизнь прекрасна и я красивый.png", "filesize": 1713573, "height": 792, "pic_id": 965222, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/02/%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%B0_%D0%B8_%D1%8F_%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B9.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250302%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250302T042154Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=79c49aa08f2ccf085ef8c93f0632138d9729b2ad21abfa7e75b64681f5e67569", "width": 815}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не стоит сразу пытаться провести целый день в одиночестве, если вы к этому не готовы. Начните с небольших шагов: прогуляйтесь в одиночку, выпейте чашечку кофе в тишине или почитайте книгу в течение часа. Постепенно увеличивайте время, проведенное в одиночестве, пока не почувствуете комфорт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже пять минут в день, это лучше чем ноль - моя позиция. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌸 Найдите занятия, которые приносят вам радость"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подумайте о тех вещах, которые вам нравятся, но которые вы редко делаете из-за нехватки времени или потому что привыкли заниматься ими в компании. Это может быть чтение, рисование, кулинария, просмотр фильмов или даже просто прогулки на свежем воздухе. Заполните свое свободное время этими занятиями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня это прогулки, хобби и творчество"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌸 Развивайте хобби"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хобби — отличный способ занять время и одновременно развивать новые навыки. Попробуйте что-то новое: вязание, игра на музыкальном инструменте, садоводство или фотография. Хобби не только развлекают, но и помогают сосредоточиться на процессе, забывая обо всем остальном."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "гору тасскаь камешками.png", "filesize": 1773849, "height": 806, "pic_id": 965223, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/02/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%83_%D1%82%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8C_%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%88%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8_xFTtLvM.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250302%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250302T042204Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=c1a6ac0bdee6bf6c066c67c7db2305d4d46ca48dae7bcd701b6b44ae122a155e", "width": 806}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну видео и фото с котиками не видел только ленивый на канале 😀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌸 Практикуйте осознанность"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осознанность — это способность находиться в настоящем моменте, не отвлекаясь на прошлое или будущее. Медитация, йога или просто глубокое дыхание могут помочь вам сосредоточиться на себе и своем внутреннем состоянии. Эти практики также способствуют снижению уровня стресса и улучшению общего самочувствия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌸 Ведите дневник"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Запись мыслей и чувств в дневнике может стать отличным способом самопознания. Выражая свои эмоции на бумаге, вы лучше понимаете себя и свои потребности. Дневник также позволяет отслеживать прогресс и изменения в вашем восприятии одиночества."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "баннер.png", "filesize": 1127601, "height": 1414, "pic_id": 965224, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/02/%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D1%80_huPMO0K.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250302%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250302T042216Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e31e7fda5dba12349eeb4410ea5a68c0ea329999588a478845a824e8d36850c2", "width": 2000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Наш сайты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "http://shokeri.com"}, "string": "shokeri. com"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " ТГ "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/kari_guggenberger"}, "string": "sho_keri"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "http://cotinder.ru"}, "string": "cotinder. ru"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/cotinder_app"}, "string": "ТГ cotinder"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/kari_guggenberger/2112", "italic": true}, "string": "Наше приложение визитка для Android"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня он в электронном варианте. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌸 Путешествуйте в одиночку"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Путешествие в одиночку — это уникальный опыт, который открывает новые горизонты и учит независимости. Планируйте короткие поездки или выходные, чтобы исследовать новые места самостоятельно. Вы удивитесь, сколько новых впечатлений и знакомств можно получить, находясь в одиночестве."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Путешествую по району каждый день 😀 и меняю маршруты по городу - это тоже путешествие. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌸 Общение с природой"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Природа обладает удивительной способностью успокаивать ум и душу. Прогулки в парке, лес или на берегу водоема могут стать отличным способом провести время в одиночестве. Наблюдение за растениями, животными и пейзажами помогает отвлечься от повседневных забот и насладиться моментом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "держитесь людей солнышек.png", "filesize": 1499957, "height": 809, "pic_id": 965225, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/02/%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%8C_%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B5%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%BA.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250302%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250302T042229Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=d6417128c8c1cd34a2e1acd366165c4e60d8403bfbab87cef64d615bfff6866c", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тем более сейчас весна. когда все просыпается, коты особенно, так орут за окном 😀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌸 Слушайте музыку или аудиокниги"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Музыка и аудиокниги могут создать атмосферу и заполнить пространство вокруг вас. Выберите плейлист, который соответствует вашему настроению, или попробуйте послушать аудиокнигу, чтобы погрузиться в другой мир."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌸 Экспериментируйте с кулинарией"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готовка для одного человека может быть творческим процессом. Попробуйте новые рецепты, экспериментируйте с ингредиентами и наслаждайтесь процессом приготовления пищи. Это не только полезно, но и приятно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня правда, вчера все подгорело, но тоже опыт 😀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌸 Отключитесь от социальных сетей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Социальные сети часто создают иллюзию общения, но на самом деле могут мешать настоящему взаимодействию с собой. Постарайтесь ограничить время, проведенное в интернете, и посвятите его чему-то более продуктивному и приятному."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О! это кайф! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дорогие друзья, любите себя! Наслаждайтесь каждым моментом, проведенным в компании самого замечательного человека на планете — вас самих. Ведь именно вы заслуживаете самого лучшего отношения. Подписывайтесь на блог, оставляйте комментарии и делитесь своими историями о том, как вы научились наслаждаться собственным обществом. Возможно, ваш опыт станет источником вдохновения для кого-то другого. Помните, счастье начинается с нас самих!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Purple Colorful Cartoon Illustrative Anime Presentation.png", "filesize": 1456816, "height": 1080, "pic_id": 965226, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/02/Purple_Colorful_Cartoon_Illustrative_Anime_Presentation_EshbMEl.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250302%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250302T042245Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=1d8d9737e21b15d2a8d7183ea85dbc1ca993d95ffbfee448e5d556101b6d21a4", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "До новых встреч на перекрестках судьбы! 🐾И не забудьте подписаться на обновления нашего блога, чтобы не пропустить новые интересные статьи! С любовью и улыбкой,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваш спутник в мире бесконечных возможностей и строитель мечты 💫 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По вопросам рекламы ТГ "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/shoker_shkoda"}, "string": "@shoker_shkoda"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наш проект в помощь животным "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://cotinder.ru/"}, "string": "https: //cotinder. ru/"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы нам сможете помочь, оформив премиум подписку по ссылке ниже "}], "attributes": []}], "selectedRange": [7445, 7445]}
Комментарии 0