🌱Какие списки нужно составить, чтобы быть более организованными🌱

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "зато по бокам сколько пространства.jpg", "filesize": 337639, "height": 574, "pic_id": 632534, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/06/%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%BE_%D0%BF%D0%BE_%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%BC_%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бывают такие периоды, когда кажется, что жизнь становится невыносимой. Это совершенно нормально чувствовать себя подавленным и это состояние бывает у всех и у каждого. Главное, чтобы это не вошло в привычку. Но чтобы этого не было, нам нужно начать контролировать свою жизнь и свои эмоции, и тут помогут списки. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Списки - отличный инструмент для того, чтобы привести нашу жизнь в порядок. В качестве примера можно рассмотреть 39 списков, представленных ниже. Они помогают чувствовать себя менее напряженными и лучше контролировать свою жизнь. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из личного опыта, когда стресс затмевает весь разум, помогает создание 1-2 списков в день в течение месяца. Но это не призыв к действию, у каждого своя скорость и свои возможности. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно помнить, что списки должны помочь нам чувствовать себя менее подавленными, поэтому не стоит им позволять усиливать это чувство подавленности. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Преимущества составления списков: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "списки помогают визуализировать то, что нам нужно сделать и увидеть все наши идеи. Визуализация задач в списке помогает повысить шансы на то, что мы действительно выполняем весь список;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Списки помогают расставлять приоритеты. Когда мы знаем все в списке дел или в списке целей, мы можем вернуться назад и расставить свои приоритеты. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Списки помогают уменьшить тревогу, избавить от беспокойства по поводу неизвестного, потому что мы перед глазами видим все, что нам нужно сделать;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Списки помогают сосредоточиться на задачах. Благодаря им мы можем не отвлекаться от дел и повысить свою продуктивность."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Они помогают улучшить нашу память. Это связано с тем, что запись ручкой по бумаге помогает улучшить нашу память. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpg", "filesize": 193155, "height": 800, "pic_id": 632549, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/06/1_oClDrxp.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, в качестве примера, а не призыва к действию, разрешите представить свои 35 списков, которые в последние недели и месяцы пишет автор. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите. 😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день! 💓🙏"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наши цели на эту неделю, месяц и год;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любые встречи, которые нам нужно сделать;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все задачи, которые мы откладываем, но нужно выполнять;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все, за что мы благодарны;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Новые навыки, которые бы хотелось освоить;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наш еженедельный список дел;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Текущий список покупок, который нам нужно купить (пусть даже просто продуктов);"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список писем, которые нам необходимо отправить;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наши любимые идеи ухода за собой;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список дел на следующие 365 дней;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список всего, что нам нужно для уборки;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список распорядка дня;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продуктовый список;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список планирования или приготовления еды;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список домашних областей, где мы хотим навести порядок;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дни рождения и юбилеи, которые мы хотим помнить;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список наших целей в фитнесе;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список книг, которые мы хотим почитать;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список проектов, которые мы бы хотели выполнить в ближайшее время;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список своих идей и мыслей;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список любимых блюд, которые понравятся всей семье;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список поручений (можно себе лично);"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список обновлений своего ремонта и что можно в доме сделать самому;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список привычек, от которых мы хотим избавиться;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список паролей и своих пользователей;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список любимых блогов и подкастов;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список любимых цитат, которые действительно нас мотивируют;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список всего, что делает нас счастливыми;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список важных фактов, контактной информации и тп"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2.jpg", "filesize": 244557, "height": 800, "pic_id": 632550, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/06/2_PKVxq9g.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/kari_guggenberger"}, "string": "на телеграм"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " или любые удобные для вас "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://meconnect.ru/shokeri"}, "string": "площадки"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Добро пожаловать!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список идей и подарков для других;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список всего, что заставляет нас себя чувствовать подавленными;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список запасов кладовой, холодильника и морозилки (если есть)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Счета к оплате и когда они должны быть оплачены;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список, почему мы счастливы сегодня. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Быть подавленным не всегда хорошо, но составление своих личных списков напоминает нам, что все таки мы контролируем жизнь, а не она нас. Кроме того, списки полезны, если мы просто хотим стать более организованными и привести свою жизнь в порядок. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня блокнот с ручкой всегда рядом, а у вас? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "подвал.png", "filesize": 670078, "height": 579, "pic_id": 632548, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/06/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B0%D0%BB.jpeg", "width": 972}}], "attributes": []}], "selectedRange": [3412, 3412]}