Искусство улыбки: Почему важно чаще улыбаться?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "запятая лишняя.png", "filesize": 443692, "height": 574, "pic_id": 929528, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/26/%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%B0%D1%8F_%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D1%8F%D1%8F.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241126%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241126T053746Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=0c4da239cf21a5b3144a504828ccaf6d2ad07050822ae7290e8166f3700f5813", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Улыбка "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "– это простой жест, который может изменить настроение окружающих и наше собственное. Она способна растопить лед между людьми, улучшить отношения и даже повысить уровень счастья. В этой статье мы рассмотрим, почему так важно чаще улыбаться, а также поделимся несколькими практическими советами для того, чтобы сделать улыбку частью вашей повседневной жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами, вдохновлять Вас на новые действия и стать мостом к лучшей версией себя 💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков (чёрт, уже 21), 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Улыбка улучшает настроение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы улыбаетесь, ваше тело начинает вырабатывать эндорфины – гормоны радости. Даже если ваша улыбка сначала была вынужденной, мозг воспринимает её как сигнал к улучшению настроения. Это означает, что улыбка помогает вам чувствовать себя лучше независимо от обстоятельств."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пример: Представьте себе ситуацию, когда у вас был трудный день на работе. Вы возвращаетесь домой уставшим и раздраженным. Но стоит вам вспомнить о чем-то приятном и улыбнуться, как ваше состояние начнет меняться. Мышцы лица расслабляются, напряжение уходит, и вы начинаете ощущать прилив сил и энергии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "в ответе за ехкого приучили.png", "filesize": 1636801, "height": 813, "pic_id": 929529, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/26/%D0%B2_%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B5_%D0%B7%D0%B0_%D0%B5%D1%85%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%83%D1%87%D0%B8%D0%BB%D0%B8.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241126%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241126T053759Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=876c7ee8554c3d71b3179da27dc440d2e11af5051eea2081b2c3605905e9c568", "width": 803}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Автор искусств улыбки практикует каждый день чуть ли не каждый час. Здесь помогают коты, хобби и, конечно, зеркало. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Улыбайтесь, чтобы снизить стресс"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стресс – неизбежная часть нашей жизни, но улыбка может стать мощным инструментом для борьбы с ним. Когда вы улыбаетесь, ваш организм снижает уровень кортизола – гормона стресса. Это помогает расслабиться и взглянуть на проблемы под другим углом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/kto-ty-avtor-bloga-otvechaiu-na-voprosy-60c5aa6faa55f74254aa2a2c#comment_841736653"}, "string": "Кто ты, автор блога"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/doloi-stereotipy-chto-mnogo-jivotnyh-imeiut-tolko-choknutye--60b0890f654e691d65294b00#comment_824643813&comments_data=n_new"}, "string": "Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/segodnia-rovno-god-kak-spinalnik-v-nashei-seme-eto-byl-chudesnyi-god--60bb9a7061893124cb83d409"}, "string": "🐾🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/kak-ne-utonut-v-rutine-s-16-koshkami--611818f67e37175eb62c2a17"}, "string": "Как не утонуть в рутине с 16 котиками?"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/segodnia-rovno-god-kak-spinalnik-v-nashei-seme-eto-byl-chudesnyi-god--60bb9a7061893124cb83d409"}, "string": "🐱🐱🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/imet-mnogo-jivotnyh-eto-ne-problemy-s-golovoi-a-umenie-videt-i-slushat-okrujaiuscii-mir-61973b40531c945200d1fe84"}, "string": "Иметь много животных - это не проблемы с головой, а любящее сердце"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совет: В следующий раз, когда почувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, попробуйте улыбнуться. Пусть это будет всего лишь секундная пауза, но она поможет вам собраться с мыслями и найти решение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В свое время мне еще любимый крестный, профессор математик учил, что если не получается улыбнуться добровольно, делать это нужно принудительно, прямо чтобы был оскал перед зеркалом. В голове там что-то щелкает и чувство паники отходит. Его совет оказался рабочим. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Удивительная сила улыбки в общении"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_9.png", "filesize": 1454944, "height": 808, "pic_id": 929532, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/26/Screenshot_9.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241126%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241126T053810Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=2beaddbd159edddc0e80c1d846c0b9f796ec1bc04e1d75658430442a0cf2bddd", "width": 801}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улыбаясь людям, вы делаете их счастливее. Это простое действие создает положительную атмосферу вокруг вас и способствует установлению доверительных отношений. Люди, которые часто улыбаются, кажутся более открытыми и дружелюбными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "История: Однажды я встретила старого знакомого на улице. Мы давно не виделись, и он выглядел довольно усталым и озабоченным. Я просто улыбнулась ему и спросила, как дела. Его лицо моментально изменилось – он ответил мне улыбкой и начал рассказывать о своих делах с большим энтузиазмом. Этот короткий разговор оставил нас обоих в хорошем настроении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улыбаться необходимо не только людям, но и жизни в целом. Жизнь любит тех, кто любит ее и улыбаться нужно каждый день за все хорошее, что мы имеем. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Давайте общаться! Есть группа единомышленников в группе "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://t.me/sho_keri", "italic": true}, "string": "телеграм"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "а все последние новости можно смотреть на нашем канале"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://t.me/kari_guggenberger", "italic": true}, "string": "телеграм"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Наш сайт "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "http://shokeri.com", "italic": true}, "string": "shokeri. com"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Улыбнитесь миру, и мир улыбнется вам"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "если лопнуло терпение.png", "filesize": 1672079, "height": 799, "pic_id": 929534, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/26/%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8_%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%BD%D1%83%D0%BB%D0%BE_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241126%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241126T053822Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=8ac07dd7eff6bb30c442f432cfd6bdd9a6e5b961e1f1b75a5542ec339a87b784", "width": 793}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хочу чуть раскрыть мой спич про “улыбку миру” - часто люди отвечают взаимностью на вашу улыбку. Это создает цепочку положительных эмоций, которая распространяется среди всех участников общения. Если вы хотите, чтобы окружающие были добрее к вам, начните с себя – подарите им свою искреннюю улыбку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо встречных улыбок, вы чудесным образом начинаете находить ответы на сложные вопросы, появляются возможности там, где казалось бы их быть не может. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Практика: Попробуйте начать свой день с улыбки перед зеркалом. Это может показаться странным, но такой ритуал настраивает вас на позитивный лад и заряжает энергией на весь день. А затем, выходя на улицу, улыбайтесь прохожим. Вы увидите, как многие из них ответят вам тем же."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, автор иногда получается встречный ответ “ты чего лыбишься, все хорошо у тебя что ли? ”, просто проходите мимо, таких людей не переделать, да и не стоит. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/jil-byl-kot-16-kotov--619b4259c00b4d4106b301ff"}, "string": "Развеиваем мифы, что иметь много животных - это тяжело"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/pochemu-vy-vybrali-takuiu-rozovuiu-jizn--60de9fbd9cbc913c1d31f6f0#comment_924063074"}, "string": "Почему вы выбрали такую «розовую» жизнь?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/a-u-vas-realno-vse-rozovoe-ili-eto-vymyshlennyi-personaj-6112d0e2f557ae425c12bc37#comment_927255803"}, "string": "А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Умение улыбаться – это искусство, которое доступно каждому. Оно не требует особых усилий, но приносит огромные плоды. Уделяя внимание своей улыбке, вы улучшаете не только своё настроение, но и жизнь тех, кто находится рядом с вами. Так что не забывайте чаще улыбаться!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть свободная минутка и вы соскучились по большой пушистой банде (и его автору😂)? 🔥 Мы хотим вам напомнить, что большинство наших публикаций структурировано по категориям, чтобы каждый мог найти что-то себе по душе:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Хочется посмотреть эстетику автора с котами? "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/e83b2e9b-c8d7-420d-94b8-359b9e3dcdf0"}, "string": "Вам сюда "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Посмотреть комиксы и советы от котиков? Вам "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/135bf7a8-86dd-4cd3-9f89-1e984f3063ef"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/036186cd-7278-4b0e-afcd-0c638c5538b4"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Хочется просто посмотреть видео с котиками? Тогда "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/fa788844-af9b-4b96-bdab-359f410810ba"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 А может хочется прочитать про то, как находить позитив каждый день? Тогда вам "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/d3c4a325-b538-4adb-8c67-1b3afe82312b"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/668538b1-8237-4bd0-8bfb-abff0148feeb"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Если интересно, как автор играет в свои хобби, то тогда"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/2ca63a9a-e550-4655-b97c-f4c5c093ca3b"}, "string": " сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "подвал.png", "filesize": 436636, "height": 609, "pic_id": 929537, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/26/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B0%D0%BB.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241126%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241126T053847Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=6e90c83408aeac396303f5cc569bb049a14a0abca588964a3b21bf1eef9fd8a1", "width": 951}}], "attributes": []}], "selectedRange": [5402, 5402]}