Практика очищения ума

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1-ramakrishna-phalguni-roy.jpg", "filesize": 95078, "height": 478, "pic_id": 469825, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/12/1-ramakrishna-phalguni-roy.jpeg", "width": 900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кали ждет его. Легионы богов ураганом обрушиваются на него. Он четвертован. Его «я» раздваивается, распадается; он видит, как из него выходят то демонические, то божественные существа: сначала появляется мрачное создание, олицетворяющее грех, потом выходит саньясин и, подобно архангелу, поражает греховное начало… В Индии ли мы еще или перенеслись за тысячу лет назад в монастырь христианского Запада? Рамакришна бездействует, он только смотрит на все это сборище существ, выходящих из него."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ромен Роллан"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жизнь Рамакришны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ПЕРЕД МЕДИТАЦИЕЙ И ПОКЛОНЕНИЕМ: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Анулома-Вилома пранаяма:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта пранаяма помогает переместить энергию в средний канал – сушумну. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сядьте прямо, держа позвоночник прямо, рот закрыт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поочередно закрывайте пальцами ноздри. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повторяйте про себя мула-мантру «АЙМ», или пранаву «ОМ». 4 раза, глубоко вдохните через левую ноздрю, полностью наполняя легкие. Это называется пурака. Затем, закрыв левую ноздрю (безымянным пальцем и мизинцем правой руки), повторите ту же биджа-мантру «АЙМ/АУМ» 16 раз. Это называется кумбхака. Затем отпустите большой палец правой руки и медленно выдохните через правую ноздрю, повторяя ту же мантру 8 раз. Это известно как речака."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снова повторите процесс, начиная с левой ноздри, сохраняя тот же счет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом, непрерывно выполните три круга пураки, кумбхаки и речаки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Очищение элементов тела:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Джива, подобна пламени свечи в безветренном месте, находится в сердце. Пробуждаем кундалини мантрой ХУМ, поднимаем кундалини СО`ХАМ «Я – Он» и втягивая нижнюю часть живота."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выгоняем из себя «папа-пурушу» – греховные склонности"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рыжий с черным телом и красными глазами, папа-пуруша находится в области желудка слева. Задержка дыхания ЙАМ он высыхает"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ВАМАПАРШВАСТХИТАМ ПАПАПУРУШАМ КАДЖДЖАЛАПРАБХАМ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "БРАХМАХАТЙАШИРАСКАМЧА СВАРНАСТЕЙАБХУДЖАДВАЙАМ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "СУРАПАНАХРИДАЙУКТАМ ГУРУТАЛПАКАДИДВАЙАМ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ТАТСАМСАРГИПАДАДВАНДВАМАМГАПРАТЙАМГАПАТАКАМ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "УПАПАТАКАРОМАНАМ РАКТАШМАШРУВИЛОЧАНАМ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "КХАНГАЧАРМАДХАРАМ КРУДДХАМЕВАМКУКШАУ ВИЧИНТАЙЕТ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дышим через правую ноздрю РАМ, папа-пуруша сгорает. Выдыхаем через левую ноздрю пепел оставшийся от папа-пуруши. Вдыхаем чандра биджу ТХАМ через правую ноздрю. Она поднимается в область лба и очищает всё тело серебристым светом. Задержка дыхания варуна биджа ВАМ, свет луны проливается сверху нектаром букв санскрита, очищая и создавая тело заново. Притхви биджа ЛАМ – тело становится плотным и сильным. ХАМСАХ – джива и кундалини слились в Параматмане."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Сидя прямо, положите тыльную сторону правой руки на ладонь левой на коленях и, при этом читая следующие четыре мантры, думайте, что благодаря им ваше тело освящается: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ОМ БХУТА-ШРИНАГАТА ЧЧИРАХ СУШУМНА ПАТХЕНА"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ДЖИВAШИВAM ПAРAMA-ШИВАПАДЕ ЙОДЖАЙАМИ СВАХА"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ОМ ЙАМ ЛИНГА ШАРИРАМ ШОШАЯ ШОШАЯ СВАХА"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ОМ РАМ САНКОЧА ШАРИРАМ ДАХА ДАХА СВАХА"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ОМ ПАРАМАШИВА СУШУМНА ПАТХЕНА МУЛАШРИНГАТАМ УЛЛАСОЛЛАСА"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ДЖВАЛА ДЖВАЛА ПРАДЖВАЛА ПРАДЖВАЛА, СО`ХАМ ХАМСАХ СВАХА"}], "attributes": []}], "selectedRange": [194, 316]}