Вредно ли пить энергетические напитки?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие слышали, что энергетические напитки считаются вредными, но не все знают, почему. Споры относительно их безопасности для здоровья ведутся до сих пор. Кроме того, многие находят положительные моменты в употреблении этих напитков. Вы сами решаете, на чьей стороне встать, но для этого нужно знать о продукте все. Так в чем же состоит польза и вред энергетических напитков для здоровья? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Энергетические напитки и их состав "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что подразумевается под энергетическими напитками? В зависимости от состава они могут быть безалкогольными или слабоалкогольными, но в то же время предназначены для стимуляции ЦНС и обладают антиседативным действием. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Обычно энергетические напитки покупают те, кому необходимо получить заряд бодрости, энергии, ощутить прилив сил и работоспособности – это переутомленные офисные работники, студенты (особенно в период прохождения сессии), дальнобойщики, любители ночных клубов и другие. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как правило, емкости с напитком содержат углекислый газ (Е290), который ускоряет усвоение веществ, призванных «бодрить» пьющего, в связи с чем долгожданный эффект от употребления напитка достигается очень быстро. Энергетики содержат ряд тонизирующих веществ, которые могут варьироваться в зависимости от типа напитка и производителя. Чаще всего в состав входит кофеин и стимуляторы в виде теофиллина и теобромина. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так как некоторые растения также содержат кофеин, его можно заменить аналогом, например, экстрактом чая, календулы или гуараны. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Максимально допустимая норма концентрации кофеина составляет 150 мг на 1 литр. В энергетических напитках это количество значительно превышает допустимый предел и составляет от 240 до 360 мг на 1 литр."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Нередко производители добавляют в состав энергетика витамины, польза от этого вполне может быть, но их так много, что они с лихвой покрывают суточную потребность организма. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Впрочем, не стоит думать, что их добавляют во все энергетические напитки – у одних они есть, у других нет, у одних дневная норма, у других – только малая часть. Обратите внимание на наличие в составе сахарозы и глюкозы - легкоусвояемых источников энергии, т. е. углеводы, адаптогены (препараты, способные повышать неспецифическую резистентность организма к воздействию вредной среды) и другие. Возможно присутствие таурина, который способствует улучшению энергетических процессов и укреплению нервной системы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "mozhno-li-pit-energetiki.jpg", "filesize": 517368, "height": 922, "pic_id": 198747, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/22/mozhno-li-pit-energetiki.jpeg", "width": 1500}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Польза энергетических напитков "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Утверждать, что все энергетические напитки полезны, было бы, мягко говоря, глупо. Их разнообразие таково, что наверняка найдутся такие, в которых сложно найти полезные свойства. А еще энергетические напитки способны поднимать настроение и стимулировать мозговую деятельность. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Условно их можно разделить на две группы: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "тоники, в которых акцент сделан на наличие в составе углеводов и витаминов (для лучшей стимуляции умственных возможностей и скрытых резервов организма); "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "напитки, в составе которых основной заряд бодрости и энергии рассчитан на кофеин (для тех, кто испытывает повышенные физические нагрузки, например, работает ночью или в нерабочее время). Глюкоза, содержащаяся в напитках, быстро поступает в кровь и в результате процессов окисления заряжает организм энергией. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обычно люди пьют кофе, чтобы взбодриться, но в этом случае энергетические напитки гораздо дольше продлевают бодрость организма, а за счет газонасыщения начало их действия ускоряется в несколько раз. И еще один немаловажный момент, ведь в отличие от кофе (который не всегда есть возможность заварить и выпить), энергетик благодаря упаковке можно употреблять где угодно и в любой необходимый момент. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вред энергетиков "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Медики предупреждают, что самое опасное при регулярном употреблении энергетических напитков – это возникновение зависимости. Если перестать их пить, организм начинает ощущать сильную усталость, слабость, усталость. Все это вынуждает человека снова купить бодрящий напиток, чтобы снять проявления нежелательных симптомов и снова ощутить прилив сил. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на ряд полезных свойств, злоупотребление этими напитками провоцирует появление проблем в сердечно-сосудистой системе, половой сфере (снижение потенции), возможны нарушения сна. Используя свои внутренние резервы, организм быстро истощается и начинается период утомления. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чрезмерное употребление энергетиков может вызывать следующие последствия:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "аритмия; "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "повышение сахара в крови; "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "скачки артериального давления; "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "необоснованное беспокойство; "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "непроизвольное дрожание конечностей (тремор); "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "учащенное сердцебиение (тахикардия); "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "тошнота и рвота; "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "немотивированная нервозность; "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "стрессовые состояния, переходящие в депрессию; "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "истощение. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чаще всего такие симптомы возникают при употреблении энергетических напитков с биоактивными добавками. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Врачи настоятельно рекомендуют не злоупотреблять этими напитками и, в крайнем случае, ограничить потребление до одной баночки в день. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "unsplash.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "mufid-majnun-X4Hypm5HBfA-unsplash.jpg", "filesize": 1559397, "height": 4000, "pic_id": 198749, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/22/mufid-majnun-X4Hypm5HBfA-unsplash.jpeg", "width": 6000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В каких случаях нельзя пить энергетики "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из-за большого количества различных веществ и их большой дозировки существуют ограничения и противопоказания к употреблению этих напитков. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чтобы не навредить своему здоровью, не следует их пить: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "больным глаукомой; "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "людям, чувствительным к кофеину; "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "с легковозбудимой нервной системой; "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "при нарушениях сна (бессоннице); "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "при заболеваниях сердца; "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "людям с повышенным артериальным давлением; "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "испытывающим приступы внезапной агрессии; "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "пожилым людям; "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "подросткам; "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "беременным женщинам и кормящим матерям. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не пейте энергетические напитки, смешивая их с алкоголем! "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повышение артериального давления, усиленное влиянием алкоголя, может вызвать ряд негативных последствий – вплоть до остановки сердца. Берегите свое здоровье и внимательно изучайте состав того, что пьете!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [321, 390]}