Самые распространенные ошибки при чистке зубов

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По статистике только 18% людей умеют правильно чистить зубы. У остальных повторяются ошибки, которые вызваны тем, что чистка зубов происходит на уровне рефлексов и делается необдуманно. Рассмотрим самые распространенные ошибки при чистке зубов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кисть подобрана неправильно по размеру "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы внимательно следили за рекламой и просматривали ассортимент кистей в магазине, то наверняка замечали, что многие кисти отличаются по размеру и форме. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При чистке зубов старайтесь обращать внимание на то, что вы испытываете во время чистки зубов. Если при чистке вы открываете рот максимально широко, это означает, что вам нужно выбрать щетку меньшего размера для очистки труднодоступных мест. Перед покупкой внимательно посмотрите на ручку, она должна быть максимально удобной, иначе это негативно повлияет на чистку. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "unsplash.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "diana-polekhina-iYQgnaWD8uw-unsplash.jpg", "filesize": 907696, "height": 3648, "pic_id": 194401, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/19/diana-polekhina-iYQgnaWD8uw-unsplash.jpeg", "width": 5472}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Щетка с жесткой щетиной "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие россияне страдают от болезней десен. Поэтому противопоказано использовать жесткую щетку. Кроме того, щетка с жесткой щетиной плохо повлияет на эмаль. Для удаления зубного налета достаточно приобрести щетку с щетиной средней жесткости. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Редкая смена щетки "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Средний срок службы зубной щетки составляет 3 месяца. После чего его следует сменить. Если щетинки начинают выпадать указанного срока, щетку следует заменить как можно скорее. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаточная частота или продолжительность чистки "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нас с детства приучают чистить зубы два раза в день, а именно после завтрака и непосредственно перед сном. Большинство стоматологов рекомендуют чистить зубы три раза в день. Это объясняется тем, что между утренней и вечерней чисткой зубов проходит много времени, за это время на зубах скапливается множество бактерий. Чистка зубов занимает 3 минуты. Если вы можете проделать эту процедуру за минуту, значит, вы удаляете не весь налет. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очень частая и интенсивная чистка зубов "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже мягкая щетка способна повредить десну, если чистить такой щеткой зубы чаще рекомендованной нормы. Во время процедуры необходимо избегать сильного давления щетки. В противном случае пострадает зубная эмаль. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неправильные движения "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большинство людей чистят зубы в горизонтальном направлении. Это неправильно. Таким способом полностью устранить налет невозможно. Наоборот, есть вероятность повредить десну, занести в рану остатки налета, таким образом можно спровоцировать развитие инфекции. Зубы чистят и чистят вертикальными движениями. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отсутствие внутренней очистки"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часто люди чистят внешнюю поверхность передних зубов, забывая о том, что налет будет скапливаться и во внутренней части. Зубы тщательно очищаются снаружи и изнутри. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "unsplash.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "henrik-lagercrantz-CsPCTYYxalw-unsplash.jpg", "filesize": 9899485, "height": 5037, "pic_id": 194402, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/19/henrik-lagercrantz-CsPCTYYxalw-unsplash.jpeg", "width": 7553}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неправильный порядок чистки "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начинаете чистить передние зубы и в конце переходите к труднодоступным местам, после чего чистите их очень быстро. В результате труднодоступные места очищаются не полностью. Не делайте чистку зубов автоматической. Заведите привычку чистить зубы полностью и контролируйте процесс от начала до конца. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаточное споласкивание зубной щетки"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На плохо вымытой зубной щетке скапливаются бактерии. В следующий раз, когда вы почистите зубы, вы вернете старые бактерии. После чистки сполосните зубную щетку, это поможет удалить остатки зубной пасты. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не сушите зубную щетку "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если зубная щетка остается влажной, это способствует росту бактерий на щетке. Правильнее будет стряхнуть с щетки лишнюю влагу, а затем использовать крышку, которая будет пропускать воздух. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие щетки имеют цветные индикаторы, чтобы вы знали, когда их необходимо заменить."}], "attributes": []}], "selectedRange": [186, 245]}