Какие продукты вредны для нашей кожи?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большинство женщин готовы тратить значительные средства на поддержание своей внешней красоты. Желание выглядеть привлекательно заложено в них на подсознательном уровне. Существует множество приемов и уловок для достижения внешней привлекательности, и женщины знают о них почти все. Но, несмотря на все ухищрения, с годами внешность претерпевает определенные изменения, причем далеко не в лучшую сторону – мы стареем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как защитить нашу кожу?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, косметические средства, массаж, различные оздоровительные методики и другие способы поддержания себя в тонусе крайне важны, но их будет недостаточно, если вы не будете принимать необходимые меры по регулированию этого процесса изнутри. Особенно важно, что некоторые продукты питания, попадающие в наш организм, вполне способны нанести серьезный ущерб физической красоте. Рацион человека богат и разнообразен, каждый входящий в него продукт обладает определенными специфическими для него свойствами. Удивительно, но то или иное сочетание продуктов вполне способно оказать серьезное влияние на жизнедеятельность человека, на его внешний вид, а различные полезные вещества, минералы, витамины, содержащиеся в пище, существенно влияют на здоровье человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "unsplash.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "fleur-kaan-w4Dj3MshHQ0-unsplash.jpg", "filesize": 1810559, "height": 4000, "pic_id": 279251, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/30/fleur-kaan-w4Dj3MshHQ0-unsplash.jpeg", "width": 6000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жаль, но не все продукты благотворно воздействуют на здоровье и внешний вид. Многие уже знают, какие продукты из нашего рациона являются вредными и могут серьезно испортить фигуру или ухудшить самочувствие, но в этой статье мы поговорим о том, что может оказать самое негативное влияние на нашу кожу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Попробуем выделить в отдельный список самые вредные продукты, опасные для привлекательности кожи человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Алкоголь"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О вреде злоупотребления алкоголем знают все, но в чем именно заключается вред алкоголя для кожи человека? При употреблении большого количества алкогольных напитков происходит обезвоживание организма, в частности страдает кожа, которая становится сухой и морщинистой. Алкогольные токсины негативно влияют на состояние кожи. Выпитый накануне вечером алкоголь утром может отразиться на лице в виде темных кругов и мешков под глазами. При частом употреблении алкогольных напитков даже у молодых людей снижается эластичность и тонус кожи, образуются морщины. Происходит это из-за нехватки питательных веществ, что приводит к недостаточной выработке такого вещества, как коллаген. Сначала этот процесс может носить временный характер, но со временем он усиливается и приводит к преждевременному старению нашей кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чай и кофе"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Черный чай и кофе — это напитки, которые подавляющее большинство людей употребляют ежедневно. Утверждение о том, что черный чай полезен для здоровья, можно было бы считать общепринятым, если бы не одно «но». Вред черного чая может проявляться в его чрезмерном употреблении, так как большое количество выпитого чая может вызвать бессонницу, быструю утомляемость, что далеко не самым благоприятным образом сказывается на внешнем виде человека. Кроме того, по некоторым данным, большое количество регулярно употребляемого крепкого черного чая может вызвать варикозное расширение вен. Что касается кофе, то ученые практически однозначно оценивают его негативное влияние на состояние кожи (особенно это касается такого напитка, как эспрессо). Горячий кофе способствует расширению сосудов, из-за чего может сильно пострадать чувствительная и тонкая кожа. Большое количество кофеина делает цвет лица тусклым, блеклым, нездоровым. В завершение хотелось бы отметить, что черный чай и кофе, несмотря на все их негативное воздействие на кожу, являются незаменимым косметическим средством для поддержания упругости и эластичности кожи при наружном применении в сочетании с другими компонентами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль и сахар"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это наиболее часто используемые добавки при приготовлении пищи, и если еще можно попытаться чем-то заменить сахар, то аналогов соли в природе просто нет. Люди употребляют поваренную соль регулярно, и в разумных пределах она не только безвредна, но и необходима нашему организму. При употреблении более 25 грамм соли в сутки ее избытки начинают накапливаться в организме, вызывая дисбаланс между натрием и калием, что приводит к отекам. Подкожные ткани и кожа получают избыток хлорида натрия, при этом снижается содержание других минеральных солей (калия, кальция, магния, железа, фосфора). Что касается сахара, то благодаря ему наша кожа стареет быстрее, а по своему воздействию он ставит ее на один уровень с алкоголем и никотином. Гликирование – процесс, характеризующийся осахариванием тканевых волокон, которые приводят к потере эластичности, затвердению волокон кожи, преждевременному образованию морщин. Большое потребление сахара отражается на состоянии кожи, что проявляется образованием прыщей и загрязнений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жареная пища"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие недооценивают негативное воздействие жареной пищи на здоровье, а зря, ведь специалистами доказано, что жиры и масла при интенсивной термической обработке окисляются, и образуется большое количество свободных радикалов, запускающих различные патологические реакции в организме. Жареные продукты негативно влияют на внутренние органы, провоцируют нарушение обменных процессов, способствуют возникновению кожных заболеваний, рака, атеросклероза. Однако такой популярный процесс приготовления пищи, как жарка, можно сделать максимально безопасным для кожи, если свести его к минимуму, использовать только рафинированные масла, и не использовать масло для жарки повторно."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1205, 1205]}