07 дек 2023 · 10:33
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "70.jpg", "filesize": 146388, "height": 750, "pic_id": 772526, "url": "/files/article_image/2023/12/07/70.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Овсянка "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "– одно из самых популярных и полезных блюд для завтрака. Это идеальный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к балансированному рациону питания. Овсянка не только является источником полезных веществ, но и обладает неповторимым вкусом. В этой статье мы расскажем вам о преимуществах овсянки и поделимся рецептом, как приготовить ее вкусно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овсянка – это крупа, полученная из зерен овса. Она богата клетчаткой, белками, полезными микроэлементами и витаминами. Употребление овсянки в пищу способствует нормализации обмена веществ, облегчает процесс пищеварения, снижает уровень холестерина в крови и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, она помогает контролировать вес и стабилизирует уровень сахара в крови, что особенно важно для людей, страдающих сахарным диабетом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Теперь перейдем к рецепту приготовления вкусной овсянки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/2 стакана овсянки (мелкой или крупной)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 стакан воды или молока"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "щепотка соли"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "по вкусу: ягоды, орехи, мед или другие добавки"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовление:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В кастрюле смешайте овсянку и воду (молоко) и добавьте щепотку соли."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поставьте кастрюлю на плиту и включите средний огонь."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доведите смесь до кипения и уменьшите огонь на минимум."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помешивайте овсянку время от времени, чтобы избежать пригорания."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готовьте овсянку около 5-7 минут, пока она не станет густой и кашистой консистенции."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снимите кастрюлю с плиты и дайте овсянке немного остыть."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подайте овсянку в чашку или тарелку и украсьте ее по желанию: добавьте свежие ягоды, нарезанные орехи, мед или другие любимые добавки."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь ваша вкусная и полезная овсянка готова к употреблению! Вы можете наслаждаться этим блюдом утром или в любое время дня, когда вам захочется подкрепиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овсянка – это простое и быстрое блюдо, которое можно варьировать по своему вкусу, добавляя различные начинки и приправы. Она идеально сочетается с ягодами, фруктами, орехами и сухофруктами, что позволяет создавать новые варианты каждый день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовление овсянки – это отличный способ начать свой день с полезной пищи, которая вдохновит вас на активность и успехи. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Я иду к первым 15 подписчикам! Большая просьба подписаться на этот канал и поставить лайк! Это будет большая мотивация для меня, делать больше статей. Напишите комментарий, о чём рассказать в следующей статье. Спасибо большое что дочитали статью до конца)."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2081, 2081]}
Комментарии 1