Польза арахисовой пасты

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Arahisovaja-pasta-2.jpg", "filesize": 551823, "height": 693, "pic_id": 562533, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/12/Arahisovaja-pasta-2.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Арахисовая паста (или как ее еще называют — масло арахисовое) является продуктом, который получают из обжаренных арахисов. Она стала очень популярной во многих странах благодаря своим полезным свойствам. Давайте рассмотрим, почему арахисовая паста может быть хорошим выбором для включения в свой рацион питания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Богатый источник белка Арахисовая паста богата белком. Она может быть особенно полезной для вегетарианцев, которые ищут альтернативные источники белка. На 100 грамм продукта насчитывается примерно 25 белка."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хороший источник витаминов и минералов Арахисовая паста содержит большое количество витаминов и минералов, таких как витамин E, магний, фолиевая кислота и цинк, обеспечивая Вашему организму необходимые питательные вещества."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Содержание здоровых жиров Арахисовая паста содержит полезные жиры, которые способствуют здоровью сердца. Мононенасыщенные жиры, которые содержатся в арахисовой пасте, способствуют снижению уровня холестерина в крови, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помогает контролировать аппетит Арахисовая паста может быть полезна для контроля аппетита. Она содержит белки и жиры, которые помогают удовлетворить чувство голода на более длительное время."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Укрепляет кости Арахисовая паста является источником магния, который важен для здоровья костей. Магний помогает укреплять кости и предотвращать развитие остеопороза."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уменьшает риск развития диабета Арахисовая паста может помочь уменьшить риск развития диабета благодаря своему содержанию белка и жиров, которые помогают контролировать глюкозу в крови."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно употреблять арахисовую пасту как самостоятельный продукт, добавлять в смузи, выпекать с ней булочки и нарезать варианты на сэндвичи. Однако, нужно помнить, что арахисовая паста содержит много калорий, поэтому её нужно употреблять с умеренностью. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1812, 1812]}