Мороз и солнце - лес прекрасный!

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Зимний лес. Хорошая погода.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Лес. Зимний лес. Зима..jpg", "filesize": 435674, "height": 866, "pic_id": 290077, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/04/%D0%9B%D0%B5%D1%81._%D0%97%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BB%D0%B5%D1%81._%D0%97%D0%B8%D0%BC%D0%B0..jpeg", "width": 650}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здравствуйте!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня воскресенье, прекрасная погода! Ярко светит солнце и морозец градусов 10-11. Решил прогуляться по лесу. Полюбоваться прекрасным видом, подышать свежим морозным воздухом и заодно провести кардиотренировку. Для этих целей прекрасно подходит «скандинавская» ходьба. Взял палки и вперёд. Кстати весьма полезно для всего организма, если всё делать правильно: подобрать палки, отработать шаг и дыхание, распределять нагрузку. Скандинавская ходьба, как говорят специалисты, по своей эффективности превосходит даже плавание. К сожалению большинство встречаемых мне людей с палками для ходьбы просто из переставляют, не соблюдая никакой техники. Соответственно столько и пользы. Но уже хорошо, что вышли на природу и двигаются, а не кряхтят на диване."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Лес зимой.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Вот и зима пришла.jpg", "filesize": 699462, "height": 1199, "pic_id": 290079, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/04/%D0%92%D0%BE%D1%82_%D0%B8_%D0%B7%D0%B8%D0%BC%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%88%D0%BB%D0%B0.jpeg", "width": 900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А лес... Ну конечно наш лес прекрасен. Особенно там, где за ним смотрят и ухаживают. К сожалению происходит это далеко не часто и не везде. Но об этом в другой раз."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Лес. Мосток, по которому моя тропа проходит через лесную речку.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "3 MG_20201121_125416_4.jpg", "filesize": 297297, "height": 746, "pic_id": 290084, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/04/3_MG_20201121_125416_4.jpeg", "width": 560}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А сегодня прекрасная погода, прекрасный лес и прекрасное настроение и отличная прогулка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Солнечная погода и зимний лес.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Лес. Зима. Зимний лес..jpg", "filesize": 286510, "height": 746, "pic_id": 290088, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/04/%D0%9B%D0%B5%D1%81._%D0%97%D0%B8%D0%BC%D0%B0._%D0%97%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BB%D0%B5%D1%81..jpeg", "width": 560}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все эти фото с моих лесных троп. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем здоровья и прекрасной погоды в доме и на улице! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1120, 1120]}