28 апр 2023 · 16:41
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "gazirovka-yad.jpg", "filesize": 99655, "height": 390, "pic_id": 543510, "url": "/files/article_image/2023/04/28/gazirovka-yad.jpeg", "width": 729}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всё, что мы едим, отражается не только на нашем здоровье и самочувствии, но и на внешнем виде. Поэтому, чтобы быть всегда бодрым и красивым, давайте всё-таки обращать внимание на то что мы едим. То есть нужно стараться поменьше есть сахара и продукты на дрожжах (ржаные хлебо-булочные изделия или с отрубями). И потреблять те продукты, которые прошли минимальную химическую и термическую обработку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Откажитесь от кофе, если вы предпочитаете растворимый или готовый молотый. Такой кофе (особенно некачественный!) чрезвычайно опасен для наших кровеносных сосудов. Исключение можно сделать разве что для кофе из цельных зёрен, которые нужно хранить в своей морозильной камере и размалывать и варить их непосредственно перед употреблением."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Печень и поджелудочная железа страдают от мороженного. Потому что оно уже совсем не то, которое было в советские времена. То есть ничего натурального. Также следует отказаться от овощных и фруктовых соках, которые встречаются на полках супермаркетов. В них нет ничего полезного. Более того, слишком большое количество сахара в бумажном пакете. А ещё не покупайте спреды и маргарин. Пусть небольшой, зато натуральный кусочек сливочного масла. Нет в магазине? Тогда обратитесь к тем, кто держит своё хозяйство и продаёт молоко, сметану, масло, творог и непосредственно мясо и продукты из него."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обходите стороной колбасы и сосисочные изделия. С осторожностью выбирайте свежее мясо, копчёности, рыбные консервы и соленья. Лучше не покупайте сладкие газированные напитки (особенно диетические!). Сухофрукты от производителя не дают нам ничего хорошего. А те сухофрукты, которые можно купить у бабушек на рынке, можно купить с червячками. Если же вам повезло купить с рук отменный сухофрукт, то лучше сварить с него компот. И очень тяжелы для желудка чечевица, бобовые, а также брокколи и цветная капуста. И не покупайте продукты с непонятными упаковками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будьте тысячу раз бдительны и здоровы!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо что прочитали. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@sdariya", "italic": true}, "string": "Подписывайтесь"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " на наш канал и комментируйте."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не забывайте лайкать. Здесь будет много простых и доступных рецептов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь мы еще на "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Дзен"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", переходите на "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/themaninthekitchen2"}, "string": "по ссылке и подписывайтесь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Там скоро будут видео."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@sdariya/rol_mjasa_v_pitanii-169197/", "italic": true}, "string": "Роль мяса в питании"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 9