Три способа, которые бесповоротно меняют жизнь к лучшему

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Безымянный.png", "filesize": 449724, "height": 450, "pic_id": 388045, "url": "/files/article_image/2023/01/25/%D0%91%D0%B5%D0%B7%D1%8B%D0%BC%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_sNMAPUH.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы недовольны своей жизнью? Чувствуете себя застрявшим, опустошенным, неудовлетворенным? Хотите чего-то другого, но не знаете, что и как изменить свою жизнь к лучшему? Три события бесповоротно изменят вашу жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Хотите узнать какие?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3 способа изменить свою жизнь к лучшему"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Если вам не нравится, где вы находитесь, измените своё местоположение, вы же не дерево» (Джим Рон)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Найдите свой истинный жизненный путь и цель"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "У каждого есть внутренняя потребность, желание чего-то добиться в жизни. У одних – это может быть переезд в тропики, изучение воздействия загрязнения окружающей среды на коралловые рифы. А другие хотят иметь возможность больше времени проводить в церкви или другой местной организации. У третьих – главная цель – развитие бизнеса или иметь большой дом и шикарную машину. И это нормально."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пока вы не определите свой жизненный путь, который вам по-настоящему нравится, вы будете безуспешно бороться с монотонной суетой рутинного образа жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вот сила вашего истинного страстного желания может привести вас к совершенно новым изменениям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Задайте себе вопросы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каковы мои текущие интересы?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что бы я хотел ещё попробовать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем я увлечен? Что заряжает меня энергией?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какие у меня сильные и слабые стороны?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Запишите ответы на эти вопросы. Вы можете быть удивлены, когда перечитаете то, что вы записали, поскольку обнаружите новые идеи о себе. Теперь у вас есть хорошее представление о том, где вы находитесь и над чем нужно работать. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем сильнее мы чувствуем идею или цель, тем больше уверенности в том, что эта идея, спрятанная глубоко в нашем подсознании, направит нас по пути к ее осуществлению."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Выявите и преодолейте эмоциональные препятствия"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всегда будут миллионы причин, почему вы не можете, не хотите или не делаете чего-то. Не позволяйте этим негативным словам сдерживать трансформацию вашей жизни. Вы можете чувствовать страх, гнев или усталость. Вы также можете чувствовать, что у вас нет достаточно времени, чтобы что-то сделать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас есть страх неудачи, вспомните Томаса Эдисона. Однажды он сказал: «Я не потерпел неудачи, я просто нашел 10 000 способов, которые не работают». Без неудач и ошибок мы ничему не научимся и не сможем стать лучше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Еще одним источником страха может быть нежелание выйти из своей зоны комфорта."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постарайтесь вносить небольшие коррективы в свою повседневную жизнь маленькими шагами. Постепенно создавайте условия, в которых для вас возможны изменения и рост. Говорите себе: «я могу и хочу это сделать»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Стимулируйте личностный, профессиональный и социальный рост"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постарайтесь жить той жизнью, о которой вы всегда мечтали!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Откажитесь от сражений"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не участвуйте в споре, который порождает оппозицию и оборону. Спокойно и собрано объясните свой интерес."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поймите, что результат разговора не всегда зависит от вас. У каждого человека – своё восприятие ситуации, которое вы не в силах изменить. Поэтому, если нет разумного решения проблемы, сделайте глубокий вдох и отпустите ее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Говорите свою правду"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будьте честны с собой и другими. Вместо того чтобы откровенно лгать другу, чтобы избежать неприятного разговора, скажите ему правду. Вы заслуживаете возможности выразить свои чувства и уязвимые места, а другие заслуживают услышать, что вы на самом деле чувствуете. Такое поведение ведет к более искренним отношениям, более честному подходу к собственной жизни и снятию тяжести со своих плеч."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, вы говорите другу, что боитесь работать на тупиковой работе вечно, когда ваше сердце требует чего-то другого. Конечно, это не приведет к счастливому изменению в вашей жизни, но освободит вас от внутреннего недовольства, и возможно, позволит друзьям и семье помочь вам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Благодарите и позитивно мыслите"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый день уделяйте несколько минут благодарности за то, что у вас есть, вместо постоянного сосредоточения на мыслях о недостатке чего-либо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доказано, что благодарность уменьшает депрессию и стресс, а также увеличивает счастье. Будьте благодарны жизни даже за мелочи. Благодарность поможет увидеть свою жизнь в лучшем свете и приведет вас к позитивности и оптимизму."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Накормите свой разум и душу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любая деятельность, в которую вы вкладываете свое сердце и душу, это ваше искусство, ваш эмоциональный выход. Он может помочь вам развиваться личностно и социально, позволит изменить мышление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Находите время для своего искусства, совершенствуйте его. Получайте от этого удовольствие! Если вы еще не нашли свое искусство, то действуйте: возьмите инструмент, кисть или молоток и посмотрите, что вас вдохновляет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выделяйте время каждую неделю на своё ремесло. Это – ваш канал для создания изменений, это – сила для самосознания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Развивайте свое тело"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследователи из Института Бекмана обнаружили, что повышенная физическая активность фактически увеличивает целостность белого вещества в мозге, «связанного с более быстрой нервной проводимостью между областями мозга и превосходной когнитивной эффективностью»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Другими словами, каждый раз, когда вы делаете упражнение, вы становитесь умнее. Как вам такая мотивация?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начните с простой тренировки два раза в неделю. Пусть это будет велосипедная прогулка, плавание, пешая прогулка, танцы, работа на даче и т. д."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Диета для победы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ни для кого не секрет, что наша диета может влиять на нашу жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сбалансированная диета избавит вас от плохой самооценки, неуверенности в себе и вредных привычек, будет способствовать укреплению здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Увеличьте потребление воды (наш организм любит воду), сбалансируйте свою кишечную флору пробиотиками, принимайте ежедневные витаминные добавки, посоветовавшись с доктором."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Любите себя"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любовь и забота о себе проявляется в самых разных формах, но главное – внутренний покой и гармония."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Необходимо освободить себя от непроизвольных обязательств и находить время для медитации, дыхательных техник, йоги и самосознания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Медиация прекращает поток мыслей, отвлекает от проблем и позволяет ощутить свой внутренний мир. Это – задача не из легких. Однако, сосредоточившись на дыхании, вы можете направить энергию своего блуждающего ума в более близкое состояние к своему телу и сознанию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хороший сон и перерывы в работе могут быть кнопками сброса внутреннего напряжения и повышения вашей продуктивности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чаще балуйте себя тем, что дает вам ощущение радости: вкусным кофе, красивыми туфлями, шутками, смехом, дружескими посиделками, вылазкой на природу и др."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Устраните воздействие «пиявок» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, все очень просто. Каждый день находите время, чтобы положить телефон, выключить телевизор, отойти от компьютера и просто быть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Социальные медиа, развлекательные новости, политика, информационная перегрузка истощает нашу психику и наносит ущерб здоровью. Как бы нам не хотелось признавать это, но мы проводим много времени, просматривая ленту новостей, сравниваем нашу жизнь с тем, что мы видим на экранах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако не только вечное цифровое информационное похмелье является энергетической «пиявкой», но и негативные или токсичные отношения и дружба, вредные привычки (чрезмерное употребление алкоголя, самолечение, беспорядок и др.) могут буквально высосать из нас жизнь. Не позволяйте отвлекающим факторам влиять на вашу жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, мы представили три конкретных шага, ориентируясь на которые и прислушиваясь к собственной интуиции, вы можете спланировать курс действий по позитивному изменению своей жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Приступайте прямо сейчас, поскольку жизнь слишком коротка, чтобы откладывать её совершенствование."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Всем удачного начала и позитивных изменений!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [404, 418]}