Когда физические упражнения вредны для здоровья

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Безымянный.png", "filesize": 749319, "height": 450, "pic_id": 380390, "url": "/files/article_image/2023/01/21/%D0%91%D0%B5%D0%B7%D1%8B%D0%BC%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нам всем давно известно, что физические упражнения полезны для здоровья, так как ускоряют сердечный ритм, в результате чего улучшается кровоснабжение организма. Все органы и клетки при ускоренном кровообращении получают достаточное количество кислорода и питательных веществ, одновременно быстро удаляются токсины и отходы жизнедеятельности нашего тела. Одним словом, усиливаются обменные процессы в организме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта общеизвестная теория о пользе физических упражнений для здоровья воплощается в жизнь через популяризацию и развитие спорта, фитнеса, бега трусцой, йоги, боевых искусств и т. д."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако существует несколько иная концепция здоровья – система самоизлечения и долголетия – Дао ревитализация. В Китае эта система именуется одним словом «даосизм». В мире она известна, и очень высоко ценится уже более шести тысяч лет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Почему по теории Дао физические упражнения вредны для здоровья?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, даосы считают, что общепринятые физические упражнения в виде гимнастики, бега, футбола, бокса и пр., истощают энергетические запасы наших внутренних органов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А недостаток энергии внутренних органов, возникший в результате чрезмерных усилий, усталости, резких изгибов тела, боли во время выполнения физических упражнений, приводит к нарушению функций нашего тела, делает нас уязвимыми для любых болезней и способствует преждевременному старению организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это происходит потому что, именно внутренние органы управляют правильным выполнением функций организма в целом. От их полноценной работы зависит точность процессов регенерации, они ведут непримиримую борьбу с возбудителями различных болезней. А всякое нарушение функций внутренних органов из-за недостатка энергии, тормозит способность организма обновлять состарившиеся и изношенные клетки, побеждать вирусы и микробы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-вторых, не комфортные для организма физические упражнения, согласно даосской теории, – это насилие над сердцем и сосудами. Учение Дао ревитализация опровергает бытующее суждение о том, что ускоряя сердечный ритм при помощи физических нагрузок, мы ускоряем кровообращение и тем самым решаем все проблемы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Действительно ли физические нагрузки улучшают кровообращение и приносят пользу сердцу?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не всегда. Есть немало людей, страдающих плохим кровообращением. У таких людей ледяные руки и ноги. При этом сердечный ритм (пульс) у них повышен вплоть до 120 и более ударов в минуту. Это говорит о том, что кровообращение зависит не только от частоты сердечных сокращений, но в большей степени, и от состояния кровеносных сосудов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заболевание артерий, чрезмерные усилия, стресс, постоянное напряжение и ряд других факторов могут привести к сужению кровеносных сосудов, и таким образом уменьшить объем питающей организм крови. А поскольку человек обладает механизмом самозащиты, организм сразу же реагирует на сужение или закупорку кровеносных сосудов ускорением сердечного ритма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если в такой ситуации не устранена причина сужения кровеносных сосудов (например, длительный стресс или напряжение), и в таком состоянии нагрузить тело еще и физическими упражнениями, то это приведет к истощению сердца, и не решит проблему насыщения кровью организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, сердце еще и страдает от нарушения равновесия на уровне стимулирующей его нервной системы. Сердце контролируется блуждающим нервом, снижающим частоту его сокращений, и симпатической нервной системой, которая эту частоту повышает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вас охватывает гнев, страх, когда вы курите, пьете кофе, смотрите спортивный матч или фильм ужасов, взбегаете вверх по лестнице, вы сами создаете причины для истощения сердца. Почему? Потому что все эти виды деятельности приводят к ускорению сердечного ритма, которое является результатом стимуляции сердца симпатической нервной системой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если к этому грузу, который уже тяжел для сердца, добавить еще и физические упражнения, у сердца остается еще меньше шансов отдохнуть и спокойно усвоить питательные вещества, необходимые для его тканей. И тогда сердце слабеет, начинает, как мы говорим «барахлить»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Польза внутренних даосских упражнений"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместе с тем, не все так однозначно. Указывая на вред физических упражнений, наносимый организму в виде истощения энергетических запасов внутренних органов и насилия над сердцем, древние даосы не отвергают пользу движения, как проявления жизни, и считают, движение второй, после питания, фундаментальной потребностью организма. Без движения тело ослабевает и атрофируется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более того, движение они рассматривают в широком смысле слова и в единстве движения духа (мысли), движения тела (дыхания и других функций наших органов) и секса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дао ревитализация – это система внутренних даосских упражнений, которая способна исцелять и снабжать энергией наши внутренние органы, улучшать кровообращение, не насилуя сердце, омолаживать организм, продлить ему жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Акцент в этой системе делается не на внешнее развитие, а на внутреннее совершенствование."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта система самоисцеления проверена на практике, использует только собственные природные возможности, безопасна, то есть не имеет побочных эффектов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любой человек, не зависимо от возраста, состояния здоровья и болезни, которой он страдает, способен выполнять выбранные им самим внутренние даосские упражнения где угодно и когда угодно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В результате регулярных занятий наступает выздоровление за счет усиления всех внутренних функций организма, повышается иммунитет, устанавливается гармония и душевное спокойствие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я использую внутренние даосские упражнения, вот уже десять лет. Изучила и выбрала для себя четырнадцать упражнений и стараюсь несколько раз в неделю их делать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, упражнение для глаз, носа, ушей можно делать где угодно, надавливая на определенные точки. Что это дает? Приток энергии и улучшение самочувствия, настроения, зрения, носового дыхания, слуха."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В заключение, полагаю нужно сказать, что каждый из вас, уважаемые читатели, вправе самостоятельно сделать вывод о пользе или вреде физических упражнений. Однако не традиционная для нас теория самоизлечения и долголетия Дао ревитализация, известная и используемая людьми в течение шести тысяч лет, заслуживает нашего внимания и применения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Здорового сердца всем и успехов в познании себя!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 162]}