Как возраст меняет ваши кости

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Безымянный.png", "filesize": 342832, "height": 450, "pic_id": 388039, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/25/%D0%91%D0%B5%D0%B7%D1%8B%D0%BC%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Остеопороз "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "сильно поражает женщин старше 60 лет. Международный фонд остеопороза утверждает, что каждая третья пожилая женщина страдает от переломов кости из-за остеопороза. У мужчин эта частота ниже – один к пяти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здесь мы обсудим это нарушение здоровья пожилых женщин, каковы причины остеопороза, симптомы и лечение, а также шаги, которые можно предпринять для профилактики."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Остеопороз у пожилых женщин"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Остеопороз может возникнуть при нарушении обмена веществ в организме, вызывающим снижение плотности и повреждение структуры костной ткани. Это приводит к слабости, хрупкости костей, которые легко ломаются."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надо помнить, что мы теряем костную ткань на протяжении всей жизни. Это – естественный ход обновления организма, то есть непрерывный процесс разрушения и одновременной регенерации тканей скелета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Костная ткань состоит из различных клеток: остеобласты участвуют в создании и минерализации костей, остеоциты поддерживают их структуру, а остеокласты обеспечивают резорбцию костной ткани. Ко́стная резо́рбция – медико-биологический термин, обозначающий процесс разрушения (рассасывания, деградации) костной ткани при непосредственном участии тканевых макрофагов – остеокластов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К сожалению, с годами развитие деградации костей начинает преобладать над процессами создания и минерализации костной ткани. Тканевые макрофаги (остеокласты) действуют лишь на съедание клеток. Кости теряют кальций, становятся менее плотными и при этом хрупкими."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместо того чтобы иметь кости с прочно связывающей структурой, остеопоротические кости имеют ячеистую структуру с низкой плотностью, что приводит к частым повреждениям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Медицинская практика свидетельствует о том, что наиболее вероятными переломами костей при остеопорозе являются бедра, запястья и позвоночник."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Причины ломкости костей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "У женщин изначально меньше костей, чем у мужчин, что делает потерю костей с быстрой скоростью гораздо более критичной для прекрасной половины человечества."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Причин возникновения и развития остеопороза у женщин достаточно много."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, гормональные изменения (дефицит эстрогена) в организме пожилой женщины нарушают нормальный метаболизм и воспроизводство костной ткани, снижают общий уровень её плотности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-вторых, есть внешние факторы, которые препятствуют вашему организму производить нормальное количество клеток, участвующих в создании и минерализации костей (остеобласты) и поддерживающих их структуру (остеоциты). В таких условиях преобладают тканевые макрофаги – остеокласты, разрушающие костную ткань."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Внешними факторами развития остеопороза могут быть:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Лекарства "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "– стероидные гормоны и ингибиторы протонной помпы (препараты для лечения кислотозависимых заболеваний желудка, двенадцатиперстной кишки, пищевода и др.), а также длительное применение снотворных, противосудорожных препаратов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Рак"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка и ревматоидный артрит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плохое питание (низкое потребление кальция)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаточная двигательная активность и малоподвижный образ жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хронические заболевания – сахарный диабет, патологии щитовидной железы, печени, почек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вредные привычки (курение и алкоголь)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наследственная предрасположенность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если в анамнезе имеется один или несколько из перечисленных факторов, вам следует обратить особое внимание на состояние костей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Признаки и симптомы остеопороза"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы можете не заметить, что страдаете остеопорозом, пока болезнь полностью не проявится, например, в виде переломов костей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первыми неспецифическими признаками развития остеопороза являются симптомы скрытого или явного дефицита кальция. Это могут быть – снижение работоспособности и повышенная утомляемость; ощущение «мурашек» и мышечные судороги; сильная сухость кожи; ломкость ногтей, боли в спине или суставах и др."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Некоторые предупреждающие признаки и факторы риска остеопороза включают в себя:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хрупкие кости (кости, которые легко ломаются, например, после небольшого удара или падения)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уменьшение роста на несколько сантиметров в год (более 2 см)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сутулая поза."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Семейный анамнез остеопороза."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поскольку явные признаки остеопороза, как женской болезни после 60 лет, проявляются слишком поздно, рекомендуется каждый год, начиная примерно с 50 лет, отслеживать уровень плотности костной ткани путем комплексного диагностического обследования, включающего в себя следующие виды процедур:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "биохимический анализ крови на остеопороз;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "анализ гормонального фона;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "анализ мочи;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "анализ плотности костной ткани с помощью ультразвука, КТ-денситометрии (компьютерная томография), радиоденситометрии (прибор с рентгеновским излучением) и др."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лечение и профилактика"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обычно лечение остеопороза начинается только после полного обследования и установления причины заболевания. Различные лекарства могут бороться с такой причиной остеопороза, как дефицит кальция или недостаток гормонов (при менопаузе)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Цель медикаментозного лечения – скорректировать кальциевый обмен, повысить плотность кости, уменьшить боли и предупредить риск осложнений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У вас есть выбор образа жизни, который может предотвратить остеопороз. Ниже приведены лишь рекомендации, а не гарантии, которые помогут избежать деградации костей в вашем теле:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Упражнения: регулярно занимайтесь физкультурой, ходите, плавайте и худейте. Движения улучшают кровообращение в области суставов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно проводить общеукрепляющий массаж тела."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Диета: ешьте больше продуктов, богатых белком и кальцием (молочные продукты, жирные сорта рыбы)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Будьте осторожны, – предотвращайте падения!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Любите и берегите себя!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 13]}