Виноград красный, зелёный, фиолетовый, какой из них самый питательный?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото:pexels.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "pexels-mandy-morgan-10723123.jpg", "filesize": 1282495, "height": 2880, "pic_id": 133653, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/22/pexels-mandy-morgan-10723123.jpeg", "width": 2160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все эти три сорта винограда обладают высокой пищевой ценностью, и у каждого есть свои преимущества, невозможно сказать, какой из них более ценен."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Красный виноград."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отличается сладостью и высоким содержанием сахара. Содержание сахара в красном винограде может достигать около 20%. Хотя вкус очень хороший, диабетикам его следует есть меньше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Зелёный виноград."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По сравнению с красным виноградом его преимущество в том, что он имеет более высокое содержание воды, но не такой сладкий, как красный виноград."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Фиолетовый виноград."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Богатый витаминами и минералами. По сравнению с другими сортами винограда его преимущество заключается в высоком содержании калия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому каждый может выбрать любимый виноград по своему вкусу, физическому состоянию. Например, если у вас хорошее здоровье, нет сахарного диабета, повышенного давления и других проблем и вы любите сладкое, то можете выбрать красный виноград."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Важно отметить, что хотя виноград вкусный, после сушки винограда в изюм необходимо контролировать суточное потребление."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поскольку калории изюма очень высоки, некоторые пожилые люди страдающие от тяжёлых заболеваний, например: диабет, они могут есть только несколько изюминок ​​в день. Или кладите изюм в кашу, он поможет добавить сладость глюкозы. На сегодня всё."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Друзья, будьте здоровы и до новых встреч!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [64, 64]}