Польза зеленого чая

{"document":[{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"Screenshot_5.jpg","filesize":60563,"height":505,"pic_id":19973,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/03/01/Screenshot_5.jpeg","width":693}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Мы часто слышим о пользе зеленого чая для организма. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Но в чем именно его полезные свойства? Каким действием обладает этот напиток?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В Китае зеленый чай применяют, как средство при головных болях и депрессии."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Главное преимущество зеленого чая — меньшее по количеству содержание кофеина. Чрезмерное употребление кофеина может стать причиной бессонницы и тошноты."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Витамины."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Чай дает высокие показания по содержанию Витамина С и Р."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Витамин С — антиоксидант, он же антиокислитель. Его главная функция: подавление процессов окисления в организме, тем самым, замедляя процесс старения клеток. Так же Витамин С необходим для здоровья костной ткани."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Витамин Р. Важное действие этого витамина — укрепление стенок сосудов, снижение их хрупкости."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Действие."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Антиоксиданты, в составе чая, замедляют процессы возрастных изменений в клетках организма, иными словами, замедляют старение. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Эти же вещества защищают сердце и предотвращают инсульт. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Конечно, некоторые свежие фрукты и зелень содержат гораздо более высокий показатель антиоксидантов, но зеленый чай так же обладает высоким содержанием веществ. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Не всегда есть возможность перекусить натуральными фруктами или полезным салатом, а такой напиток как зеленый чай всегда «под рукой»."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сжигает жир. Чай помогает вырабатывать энергию и повышает выносливость, положительно влияет на физическую активность в течении дня."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Стимулирует работу мозга. Тианин в составе чая обладает успокаивающим действием. Кроме того принимает участие в процессе восстановления поврежденных участков головного мозга, что является сопутствующим лечением при рассеянного склероза."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Снижает давление. Важным и полезным действием чая является его способность понизить кровяное давление. Результаты исследования показали, что регулярное употребление двух чашек чая в день снижает признаки гипертонии."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Укрепляет сосуды. Напиток снижает уровень вредного холестерина в крови, понижая образование тромбоцитов, что является профилактикой атеросклероза."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Дозировка."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Зеленый чай содержит кофеин, так что не стоит пить его на протяжении всего дня. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Для получения пользы от напитка целесообразно будет употреблять не более трёх чашек свежезаваренного чая в день. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Добавки и продукты с содержанием зеленого чая имеют такой же эффект на организм, как и чистый напиток."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Еще одним важным моментом является сочетание молока и зеленого чая. Рекомендуется не использовать такой тандем, так как молочный белок соединяясь с полифенолом снижает его полезное действие."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Зеленый чай не является панацеей. Вещества, содержащиеся в напитке, способны положительно влиять лишь на некоторые процессы в организме. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Следите за своим физическим состоянием и действием продукта на ваш организм."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Будьте здоровы!!! "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[0,0]}