Как стареть красиво

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В обзоре журнала «Будь здоров» я писала об одной интересной статье и обещала к этой теме вернуться. Выполняю своё обещание. Итак..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Научитесь стареть красиво и счастливо» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – призывает нас кандидат медицинских наук Геннадий Евсеев в своей статье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Изображение создано с помощью нейросети Кандинский 2.2", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1728231517602.png", "filesize": 1722804, "height": 1025, "pic_id": 911140, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/06/kandinsky-download-1728231517602.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241006%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241006T161941Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=85fe6bbf8ccfedd1c96507d779e02aa8165a7a9ccd96d967dfb23e703bbb4275", "width": 1025}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В самом деле, возможно ли стареть красиво, да ещё и счастливо?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Специалисты-эндокринологи утверждают, что старение человеческого организма начинается даже не с 50-ти, а примерно с 45 лет»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оказывается, именно с этого возраста в организме начинается дефицит жизненно важных гормонов. Их нехватка провоцирует возникновение в организме разнообразных воспалительных процессов – в любом органе, в любой системе. А это и есть начало старости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В чём же проявляется процесс старения?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы начинаем больше есть – когда устаём, когда мёрзнем, когда нервничаем, и от этого набираем лишний вес. И это не потому, что мы распускаем себя, а потому, что организм начинает запасать жировые накопления на старость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(Я считала наоборот – пожилые люди начинают есть меньше и худеют)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы начинаем больше спать, потому что организм быстрее устаёт. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "На самом деле, в этой фразе верна только вторая часть – мы начинаем быстрее уставать. А спят пожилые люди чаще всего немного, к тому же с трудом засыпают."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(От одного пожилого человека я слышала фразу, что спать много не стоит, потому что года жизни и так уменьшаются)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начинаются проблемы с суставами из-за дегенерации хряща, деформируются пальцы рук. Это чистая правда. К примеру, у моей пожилой мамы настолько искривился палец на руке, что она даже предположила, что она его сломала и не заметила."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нам становится неудобно спать на подушке, даже если она хорошая и ортопедическая. В этом виноват шейный остеохондроз. Опять же приведу в пример свою маму – она вообще стала спать без подушки, говорит, что ей так удобнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Волосы. Они редеют, становятся сухими и ломкими. И очень беззащитно выглядит розовая кожа на затылке, которая начинает просвечивать через любую причёску."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Особенно зримо проявляются признаки старения в ногах. Ступня становится «растоптанной», не влезает в прежнюю красивую обувь, приходится покупать обувь на один-два размера больше. Приходится также забыть про каблуки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(Впрочем, сейчас и молодёжь предпочитает ходить в удобной обуви на низком каблуке, и это правильно!)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Портятся ногти, становятся толстыми и непрочными, начинают слоиться; появляются шпоры и натоптыши."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если нам приходится заболеть, даже обычной простудой, то выздоровление происходит гораздо медленнее. То же и с травмами. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Падает зрение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(Очень больной вопрос для меня: зрение падает буквально на глазах – и это не переносный смысл). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приходится приобретать очки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(В моём случае всё гораздо хуже: очками я пользовалась со школы, а теперь мне не могут их подобрать вообще! Но это тема для отдельного разговора, на эту тему я могу написать целую поэму)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Появляются первые признаки деменции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(Тьфу-тьфу! не приведи Господь!)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первые признаки – убегают слова "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(да!)"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", забываются номера телефонов "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(это неактуально, с появлением мобильников их вообще не надо запоминать, а вот когда забываешь, что у тебя на плите стоит кастрюля с борщом – вот это уже проблема)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У некоторых ухудшается слух."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(В моей семье это тоже актуально: моя мама практически оглохла, слуховой аппарат носить отказывается, говорит, у неё от него кружится голова. И её глухота – это не просто снижение слуха. Это – невозможность общаться полноценно! Я могу лишь что-то сообщать ей на ухо, а вот разговоры просто так, ни о чём, какие-то воспоминания ушли в прошлое. Потому что криком в ухо много не наобщаешься)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Другие тревожные симптомы – это ухудшение внимания, способности анализировать, воспринимать новое, снижается способность обучаться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(Есть у меня одна знакомая дама лет восьмидесяти с лишним, которая регулярно обращается ко мне с просьбой помочь ей разобраться в смартфоне. Меня это, честно говоря, жутко раздражает, но в то же время я восхищаюсь её желанием понять, как это работает. Опять же, сравнивая с моей мамой, которая так и не научилась открывать, читать и отправлять обычные смс-сообщения)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Растёт критичность к окружающим, а самокритичность снижается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(Бывает, наверное, и так, но хочу сказать, что частенько критичность к окружающим не растёт, потому что просто уходит интерес к жизни окружающих, всё, что происходит в жизни других, становится абсолютно безразличным)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Даже влечение к противоположному полу становится меньше» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "– пишет автор статьи. На мой взгляд, это откровенно смешно. Какой там интерес к противоположному полу? Я знаю, что многие женщины, овдовев, испытывают явное облегчение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вот о том, как можно отодвинуть старость, поговорим в следующий раз!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада откликам! Приглашаю подписаться на мой канал!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [246, 247]}