25 ноя 2024 · 12:09
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185452.jpg", "filesize": 1581800, "height": 3555, "pic_id": 928281, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185452_svppUpc.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T090958Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=2844dec0a848ab056f5091f3d2fb6e7171f6f84cc35616b42b5f00e895b21e85", "width": 2844}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Травы для бодрости» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - так называется статья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Екатерины Глушковой"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185136.jpg", "filesize": 2265982, "height": 2580, "pic_id": 928282, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185136.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T091055Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=56111d531cc41cc2ee9f48af1470a118fd4fc159562d35f68652f3a14f48c820", "width": 3799}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой статье рассказывается, какими травами можно поддержать свой энергетический баланс в холодное время года. Приводятся и рецепты травяных чаёв, которые могут взбодрить не хуже, чем традиционный утренний кофе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185156.jpg", "filesize": 1995154, "height": 4028, "pic_id": 928283, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185156.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T091116Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b49db45804f80d1439d8fcdd048d47b5e0fb2e1b9c2e104e99c7403d11f46aad", "width": 2718}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ещё одно новое для меня слово – «мудры»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Александры Михайлиной"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " называется "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Мудры для здоровья и счастья»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185209.jpg", "filesize": 1597651, "height": 2575, "pic_id": 928284, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185209.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T091152Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=66266c46cd37b3c1dec38dc26913f37d58acf57be4717015db5f4666b3410f4b", "width": 3706}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Мудры – это особые комбинации пальцев, жесты рук. С санскрита «мудра» переводится как «печать», «штамп». Просто складывая пальцы рук в определённые положения, мы можем управлять своим состоянием, улучшить здоровье и настроение, достичь желаемого, привлечь удачу»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какие же это комбинации пальцев (не подумайте плохого) – показано на фотографиях, иллюстрирующих статью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185217.jpg", "filesize": 1516951, "height": 3876, "pic_id": 928285, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185217.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T091223Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=d4ea922b46d136c1168a30bc88e3d7b4b55502d21bb5f6c14b33921d11c85985", "width": 2745}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Владимира Кочеткова «Как один долгий выстрел» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " поднимает вопрос о том, что спорт важен не только для улучшения физического состояния человека, но и о других возможностях спорта."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185228.jpg", "filesize": 2427551, "height": 2702, "pic_id": 928286, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185228.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T091309Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=9c7f1b66d3b6541d441a9236da14b9d671cd3c3924d9a106a5782f138460c917", "width": 3929}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Спортивные занятия и физическая работа – длительный бег, к примеру, или элементарная колка дров снимают не только накопившуюся усталость, но и снимают стресс, помогают выплеснуть негатив»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Марафонскому бегу посвящена статья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Бориса Прокопьева «В спорт высших достижений можно ступить даже в 50 лет» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185242.jpg", "filesize": 2348952, "height": 2936, "pic_id": 928287, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185242.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T091344Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b24cf89e11e37464288b9d51849c37979d93edc11117b70248b625d92257ee10", "width": 3956}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой статье автор рассказывает о мастере спорта международного класса по бегу Галине Ереминой. Профессионально заниматься марафонским бегом она начала как раз в возрасте почти 50 лет. Она принимала участие в сверхмарафонах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Под сверхмарафоном чаще всего принято понимать бег на 100 км и 24-часовой бег» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Представляете, бежать сутки напролёт! Это под силу далеко не каждому спортсмену."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ещё одна статья, начало которой было в предыдущем номере – "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Оксана Тонкачеева, «Дайте детям возможность получать от спорта кайф» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185313.jpg", "filesize": 2359151, "height": 2960, "pic_id": 928288, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185313.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T091421Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=c1a10dab685621edbaeef950f282b3da6985685550ce2d29ca2ef4a5dedfb5ee", "width": 3852}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(Сразу вспомнилась фраза из советского фильма «Ты - мне, я - тебе»: «Детям до 16 лет ловить кайф не разрешается»)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статья-интервью со спортивным психологом Елизаветой Кожевниковой обращена по большей части к честолюбивым родителям, которые стараются извлечь из способностей ребёнка максимум, практически лишив его детства. А как же смена деятельности, чередование, о котором написал целую книгу Оскар Хартманн?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Гений и «я хочу, чтобы он был гением» - разные вещи» - "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "очень мудрая мысль! Надо дать ребёнку самому выбирать свою дальнейшую судьбу. Если заставлять его заниматься спортом из-под палки, то к 15-16 годам он возненавидит и спорт, и родителей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заслуженному тренеру СССР по лёгкой атлетике Галине Петровне Бухариной посвящена статья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Евгения Богатырёва «Как трудно женщиною быть»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185349.jpg", "filesize": 2109529, "height": 2679, "pic_id": 928289, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185349.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T091517Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=8ab89ab0e1be1b8fa94f1edc58dddbcae1a0623047e3afcddc40b1b6d6ea748c", "width": 3868}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Галина Петровна Бухарина – одна из немногих женщин, успешно тренирующих мужчин. Она воспитала чемпионов мира и олимпийского чемпиона в эстафете 4х400 м, победителей юниорских чемпионатов мира и просто множество классных бегунов. Возглавляла женскую сборную СССР и сборную страны среди юниоров, была несколько лет помощником тренера, а потом 16 лет и старшим тренером команды легкоатлетов Техасского университета»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Окончание статьи про эту заслуженную спортсменку – в следующем номере."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В конце номера – фрагмент романа поэта и сценариста "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Юрия Ряшенцева «В Маковниках и больше нигде» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", в котором говорится о футболе в жизни героя романа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185327.jpg", "filesize": 2215956, "height": 2672, "pic_id": 928290, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185327.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T091605Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=79531c31d3ad24ff4342caf6be618861b01b29c7340c48c3a41f5fa9b183b493", "width": 3886}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185443.jpg", "filesize": 1802202, "height": 3700, "pic_id": 928291, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185443.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T091628Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=0029cd8bc0148eef841d9eead251a04adf6f9937a53072bbe4931059aaa28b13", "width": 3033}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада откликам! Приглашаю подписаться на мой канал!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3216, 3303]}
Комментарии 8