«Физкультура и спорт». – 2024. - №11. – Обзор журнала

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185452.jpg", "filesize": 1581800, "height": 3555, "pic_id": 928259, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185452.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T074644Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=c710aff48929b17783ee593bf7ec9d614bb4bbdc28f30cadcc9996f19ab0b4c6", "width": 2844}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На обложке журнала – Семён Антонов, ветеран баскетбольной команды ЦСКА. Ему же посвящена и первая статья номера – "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Борис Ходоровский, «Капитан Саймон»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185037.jpg", "filesize": 1671209, "height": 3610, "pic_id": 928260, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185037.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T074705Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=a7480eb77fb287b39caa148a618e6edf2439b97df7427cdf213eb20fbd49bfbf", "width": 2839}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Заниматься баскетболом Семён начал в Нижневартовске, где есть волейбольная команда Суперлиги и школа при ней. А вот баскетбольной нет. Это не помешало тренерам заприметить рослого парня. В 14 лет Антонов вымахал до 190 см! Ему повезло пройти настоящую баскетбольную школу у лучших специалистов страны» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В сборной за Антоновым закрепилось прозвище Саймон. Он стал капитаном команды и первым поднял над головой первый в сезоне трофей ЦСКА – Суперкубок Единой Лиги ВТБ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мария Кочанова – новая звезда отечественной лёгкой атлетики. Ей посвящена статья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Бориса Ходоровского «Двойной портрет на фоне сектора для прыжков в высоту» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185058.jpg", "filesize": 2131150, "height": 2614, "pic_id": 928261, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185058.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T074744Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=f6b42f81705b069338888fa9d30d04681751d92e3426cf055dc677993b9c6692", "width": 3740}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«С результатом 1м 97 см, с которым Кочанова выиграла чемпионат России-2024, она единственная из наших легкоатлеток, из тех, кто соревнуется на стадионе, могла бы завоевать медаль и на Олимпийских играх в Париже»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что интересно, её собственный рост – 184 см."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В номере – окончание статьи "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Владимира Мозгового «Невозможный Разин» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - о хоккейном тренере команды «Металлург» из Магнитогорска."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185111.jpg", "filesize": 2266360, "height": 2575, "pic_id": 928262, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185111.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T074826Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=ebfb758d8356b0abf8721f752a92d18e3c0c8a548f40349dc26aed07723455c7", "width": 3703}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начало статьи было в №10."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Когда камера выхватывает Андрея Разина после заброшенной его командой шайбы, можно подумать, что ничего не произошло – ноль эмоций, невозможно понять, доволен тренер или нет, всё внутри, улыбка на лице может не появиться даже после победы. Иногда эта скапливающаяся энергия вырывается наружу, и тогда становится понятной цена привычной сдержанности» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть в номере и окончание другой интересной статьи, начало которой было в 10-м номере. Это статья кандидата биологических наук "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ирины Уткиной «Альтернейт для всех нас»."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241121_185128.jpg", "filesize": 2211618, "height": 2528, "pic_id": 928263, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/22/IMG_20241121_185128.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241122%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241122T074913Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=8059a8dba8d41923420e91d0c3acda216ec61bf22ef913aa1c179da538e721e0", "width": 3703}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой части автор статьи продолжает знакомить нас с книгой Оскара Хартманна «Альтернейт. Сверхцели. Счастье. Баланс»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В предыдущей статье прозвучало ключевое слово для понятия альтернейта – чередование. В этом номере автор уточняет:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Альтернейт – естественное чередование времён года, к которому мы приспосабливаемся, меняя одежду, привычки, занятия и многое другое»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За образец такого жизненного подхода Хартманн предлагает взять работу собственного сердца, которое бьётся то реже, то чаще, в зависимости от того, чем мы занимаемся. Если взять за основу тренировки спортсменов, то суть состоит в том, что тренироваться надо циклами: один – для максимальной силы, другой – для выносливости, третий – для мощности, четвёртый – для восстановления, пятый – для суперкомпенсации. То есть, пятую неделю тренировок надо просто отдыхать, восстанавливаться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно, в этом что-то есть… Хотя, и так понятно, что нельзя тренироваться на износ, надо делать и перерывы для отдыха."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такой же принцип Хартман и его жена применяют и к взаимоотношениям в семье. У них четверо детей, и они стараются уделять всем одинаковое количество внимания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(Остаётся только удивляться, как успевали наши мамы и бабушки уделять внимание всем своим детям и внукам, ничего не зная про альтернейт)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В своей книге Хартманн пишет, что выстроил свои приоритеты таким образом, что 11 месяцев в году он работает, а 12-й месяц у него остаётся для счастья:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Август - месяц счастья, когда большинство людей в моей отрасли вообще не работают. В августе я отдаю приоритет счастью» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(У нас это называется «отпуск»)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ирина Уткина заканчивает свою статью словами:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Думаю, что идея постоянного приспосабливания к меняющейся реальности, понимания того, как важно планировать время, гармонично распределяя его между своими обязанностями, привязанностями и увлечениями, покажется полезной читателям» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не хочу выглядеть совсем уж ворчливым скептиком, но ничего нового, кроме слова «альтернейт» я в концепции Оскара Хартманна не увидела."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Окончание следует..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада откликам! Приглашаю подписаться на мой канал!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3727, 3814]}