«Физкультура и спорт». – 2023. - №11. – Обзор журнала

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20231118_111745.jpg", "filesize": 2058956, "height": 3753, "pic_id": 756320, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/18/20231118_111745.jpeg", "width": 2853}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На обложке нового номера журнала – блистательный российский волейболист Павел Шишкин, хозяин своей судьбы, а статью, посвящённую ему, - "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Павел Шишкин. Мечтатель и реалист» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "- написал "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Евгений Богатырёв"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20231118_111805.jpg", "filesize": 2150769, "height": 3859, "pic_id": 756322, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/18/20231118_111805.jpeg", "width": 2910}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Сын учёных, для которых волейбол был лекарством для души, Павел решил достичь в этой игре совершенства. Мечтал стать игроком сборной страны, участником Олимпийских игр, розыгрыша Мировой лиги. И добился своего!» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Интересная и полезная статья кандидата биологических наук "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ирины Уткиной «Поднимайте руки вверх!» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " говорит о важности упражнений, которые способствуют улучшению кровообращения и кровотока. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20231118_111826.jpg", "filesize": 2517877, "height": 2682, "pic_id": 756323, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/18/20231118_111826.jpeg", "width": 3847}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оказывается, очень полезно по нескольку раз в день поднимать руки вверх и тянуться к небу, хотя бы на минуту. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, это поможет избежать деформации позвоночника. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-вторых, поднимая руки вверх, мы способствуем выпрямлению кишечника и улучшению его работы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В-третьих, это простое упражнение способствует выводу из организма лишней воды. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В-четвёртых, поднимая руки вверх, мы способствуем восстановлению правильного расположения органов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В статье приведены практические подсказки, как лучше выполнять это упражнение, приведены и фотографии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20231118_111852.jpg", "filesize": 2099135, "height": 3914, "pic_id": 756324, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/18/20231118_111852.jpeg", "width": 3067}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Упражнения надо делать ежедневно, много времени это не займёт, а польза будет огромная."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Другие статьи номера посвящены: осетинскому борцу Заурбеку Сидакову, волейболисту Максиму Михайлову, футболисту Александру Черникову, другим выдающимся спортсменам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Окончание следует..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада откликам! Приглашаю подписаться на мой канал!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [441, 441]}