«Будь здоров!». – 2025. – №4. – Обзор журнала

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250404_200437.jpg", "filesize": 1145738, "height": 3168, "pic_id": 976220, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/04/IMG_20250404_200437.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250404%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250404T171507Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=a28d1fd5dd5ee8751b81823a69381ad60e10f7a3e1351efc0a532cb31ede7f81", "width": 2376}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Номер открывается статьёй "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Людмилы Полонской «Тренируйте позитивное мышление!» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250404_200504.jpg", "filesize": 1702288, "height": 4044, "pic_id": 976221, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/04/IMG_20250404_200504.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250404%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250404T171613Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=3ab225d81a81d0e9f607eedb6cbe45cefbc8205da01d6ab1c0c5f2638ba75a68", "width": 3009}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я, по правде говоря, считаю, что люди бывают либо оптимистами, и тогда им ничего тренировать не надо, либо пессимистами, а тогда хоть тренируй, хоть не тренируй – всё едино. Но вот автор этой статьи побеседовала с клиническим психологом, нейропсихологом, руководителей инклюзивных мастерских «Сундук» Ниной Павловной Петровской, и результатом этой беседы и стала её статья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я умолчу о том, что с трудом понимаю, что такое инклюзивные мастерские, и попробую вникнуть в суть статьи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В начале Нина Павловна рассказывает о том, что такое наша нервная система."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Это разветвлённая сеть, напоминающая раскидистое дерево... Каждая единица сети – крошечный нейрон – отвечает за движение, речь, сигналы действий. Бегущий по нейронным цепочкам ток преобразуется в химические вещества, способные делать нас счастливыми и радостными. Например, гормоны эндорфины, которые отвечают за хорошее настроение»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот, оказывается, как всё просто! Химия, и ничего личного! Но в таком случае, может быть, просто, без усилий принимать какие-либо химические вещества, препараты, которые содержат эти самые эндорфины? И не придётся прикладывать никаких усилий?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нет, не всё так просто. Нина Павловна говорит о способах, которые могут помочь запустить нужные биохимические процессы. Это в первую очередь психогигиена и медитация."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А дальше речь в статье идёт об инклюзивных мастерских «Сундук»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следующая статья, как мне показалось, примерно на ту же тему. Это статья психолога "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ольги Коршуновой «Весеннее обострение» или реактивная депрессия?»"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250404_200539.jpg", "filesize": 1617168, "height": 2986, "pic_id": 976222, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/04/IMG_20250404_200539.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250404%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250404T171756Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=8e71aa001d468a4e62df3bbe6609a8f6c6d6df687f95153897f1e166085d2746", "width": 3863}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Весной многие из нас чувствуют вялость, усталость, апатию. Я лично предполагаю, что это – авитаминоз. Но если в подобном состоянии вы находитесь не только весной, но и в течение всего года, то тут уже можно говорить о болезни депрессии, которая может потребовать медикаментозного лечения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как отличить одно от другого и как с этим бороться – об этом речь идёт в статье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О пользе пряностей рассказывает статья диетолога "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Галины Снигур «Без перца не вылечить сердца»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250404_200633.jpg", "filesize": 1178447, "height": 2668, "pic_id": 976223, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/04/IMG_20250404_200633.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250404%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250404T171833Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=65aa68f3b422f711b6eea39e6d901c50915d22654f8d6bc45ebb9aeed2122a5b", "width": 3301}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оказывается, пряности, в частности, перец, не только улучшают вкусовые качества еды, но и могут содействовать лечению многих заболеваний, если знать, как их сочетать между собой и в каком случае использовать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К примеру, куркума может предупредить развитие болезни Альцгеймера. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А что же перец?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Болгарский перец – рекордсмен по содержанию витамина С, в нём много фолиевой кислоты, калия. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перец чили обладает обезболивающими свойствами, стимулирует работу сердца, помогает бороться с онкологическими заболеваниями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Душистый перец придаёт силу и бодрость, помогает при ревматизме и артритах. Что интересно, его добавляют и в чай для избавления от метеоризма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чёрный перец подавляет рост грибковых заболеваний, усиливает вывод токсинов из организма, является антиоксидантом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Окончание следует..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада откликам! Приглашаю подписаться на мой канал!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2937, 2937]}