04 сен 2025 · 11:00
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250903_182940.jpg", "filesize": 1580098, "height": 3619, "pic_id": 1022161, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/09/03/IMG_20250903_182940.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250903%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250903T180700Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b3591a26938e45a2a30637d234a6b2a2e2de6b2258cf12527fcbd2b87a46abc9", "width": 2647}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За что мне нравится этот журнал – за то, что обычно он начинается с мотивирующей статьи психолога. Сегодня это статья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Татьяны Абрамовой «Настройтесь на успех!» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250903_183002.jpg", "filesize": 1279664, "height": 2608, "pic_id": 1022162, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/09/03/IMG_20250903_183002.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250903%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250903T180809Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=7d7992aef717b194f4ede3fdba4e889d4a87c8e0ade49d21f9335bfac099ae17", "width": 3459}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Удача – дама капризная. Она приходит лишь к тем, кто безоговорочно в неё верит и настроен только на победу» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Видите, как в одном предложении слились два посыла – верить в победу и двигаться к победе. И тогда всё сложится! Первый шаг к успеху – победить свой страх и прогнать сомнения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Если убеждать себя, что ничего не получится, то так оно и будет. Пессимистический настрой, неверие в себя полностью лишают человека сил и энергии, подавляют любые желания. А вот непоколебимая уверенность в том, что задуманное непременно воплотится в жизнь, позволяет сдвигать горы, реализовывать то, что казалось невозможным» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы побеждать свой страх, надо понять, что неудачи бывают у всех, и каждая отдельная неудача – это не конец света. Просто надо встать, перешагнуть через неё и идти дальше, пробовать, рисковать, но, конечно, в пределах разумного."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Важно не то, сколько раз в жизни вы падаете, а то, насколько быстро поднимаетесь»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нас, людей старой, советской формации, учили, что к себе надо относиться критически. Но такое отношение к себе убивает наше самоуважение. А если мы сами себя не будем уважать, то и другие не будут уважать нас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Твёрдо скажите себе однажды: «Я - умный, сильный, удачливый, здоровый», - и повторяйте эту фразу ежедневно и как можно чаще»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надо уметь также отстаивать свои права, вплоть до самых, казалось бы, незначительных поводов – к примеру, в магазине, где приобрели просроченный или бракованный товар. Да, это время, это нервы, но это повысит наше самоуважение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не так давно в одной из публикаций на была интересная информация с красивыми фотографиями о саде на территории НИИ Склифософского. И вот заметка о том же: «Сад Благодарности врачам» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250903_183033.jpg", "filesize": 1332884, "height": 2497, "pic_id": 1022163, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/09/03/IMG_20250903_183033.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250903%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250903T181010Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=15c4c360483cce916aaf088bb31f473f5478b3c0dd83b05bc465deaa47105fce", "width": 2703}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Анна Ефанова "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "в статье "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Ходьба – тоже физкультура» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " пишет о том, что мы недооцениваем ходьбу, которая является самым простым, самым естественным и доступным способом оздоровления."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250903_183115.jpg", "filesize": 2115913, "height": 3708, "pic_id": 1022164, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/09/03/IMG_20250903_183115.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250903%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250903T181708Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=05381e9faad465573f3d88061e0c9702f050da3867207a156f0b363857027017", "width": 2832}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Час энергичной ходьбы со скоростью 5-6 км в час по энергозатратам почти равен получасу лёгкого бега» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но при этом ходьба доступнее, менее травмоопасна, чем бег, к тому же экономит наше время, ведь ходить можно и на работу, и с работы, и во время прогулок, и даже вверх и вниз по лестнице."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кстати, ходьба не так проста, как нам кажется. Существуют следующие виды ходьбы: обычная, прогулочная, русский мах (примерно то же, что и скандинавская, но без палок), северная (скандинавская), спортивная, ходьба по лестнице."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом номере журнала можно также прочитать об артрите, анемии, пищевых отравлениях, акатизии (непроизвольные движения рук, ног, головы и т. д.), о лечении зубов, об офтальмохирургии, о миодистрофии Дюшенна, об экстренной контрацепции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Окончание следует..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада откликам! Приглашаю подписаться на мой канал!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2773, 2773]}
Комментарии 6