14 окт 2025 · 11:15
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20251008_193839.jpg", "filesize": 1528406, "height": 3590, "pic_id": 1029740, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/10/12/IMG_20251008_193839.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20251012%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251012T154238Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=968642a55a88ce8c8020522e3c108f20d9993d4eab7ad0da98e546960bccf7c6", "width": 2674}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В статье "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Анны Ефановой «Приседайте до упаду!» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " автор делится своим опытом применения эффективных упражнений для людей в возрасте 50 и старше. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20251008_194058.jpg", "filesize": 1275796, "height": 3686, "pic_id": 1029741, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/10/12/IMG_20251008_194058.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20251012%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251012T154328Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=27741ce3679e1324fe32cfc92451efe91278634f0185c5968b91127510ac58e7", "width": 2509}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предлагаемый ею комплекс упражнений способен предотвратить прогрессирование заболеваний опорно-двигательного аппарата. Упрпжнения в статье описаны подобно, но без иллюстраций."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Татьяна Агушина "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "свою статью "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Полезные секреты «запретного плода» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " посвятила нашему самому привычному фрукту – яблоку! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20251008_194124.jpg", "filesize": 1171061, "height": 3822, "pic_id": 1029742, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/10/12/IMG_20251008_194124.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20251012%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251012T154420Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=fff3573878a419d2a9bffc241ca9dafb3dc55e252c33d658f815503fb82d3ff5", "width": 2642}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У яблок множество достоинств, и автор называет семь основных:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-наличие фруктозы, которая мало влияет на повышение уровня сахара в крови и бережёт талию от лишнего жира, а сам организм – от сахарного диабета;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-яблоки богаты яблочной и лимонной кислотой, а это благотворно влияет на обмен веществ и пищеварение; эти кислоты обладают лёгким мочегонным действием, предупреждая образование отёков;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-наличие пектиновых веществ, которые помогают организму избавиться от шлаков, активизируют обмен жиров, стабилизируют уровень сахара в крови, снижают аппетит;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-яблоки- основной источник кверцетина, который считается лучшим антигистаминным средством, снижает риск развития инфарктов и инсультов, вероятность образования тромбов;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-тушёные или печёные яблоки – отличный низкокалорийный гарнир к различным блюдам;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-в яблоках много калия, магния, кальция, железа, витаминов;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-яблоки можно есть в разных видах: сырыми, печёными, мочёными, маринованными, сушёными, в виде соков, компотов, пюре, желе, сидра и кальвадоса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В статье приводится несколько рецептов блюд из яблок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20251008_194132.jpg", "filesize": 1750142, "height": 4028, "pic_id": 1029744, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/10/12/IMG_20251008_194132.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20251012%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251012T154556Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=13a9360508a9eb6aebb614a82dfa2adbf43b50d080744f9fcb229bc91e582a0d", "width": 2783}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20251008_194142.jpg", "filesize": 1874217, "height": 4028, "pic_id": 1029745, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/10/12/IMG_20251008_194142.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20251012%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251012T154649Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=de42ab12ba1d22033883197238c50799d3e1f5aba384737bc7fecd92208bd30f", "width": 3072}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжает кулинарную тему "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Анна Ефанова "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "со статьёй "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Варенье «эконом-класса» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20251008_194147.jpg", "filesize": 1826321, "height": 4014, "pic_id": 1029746, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/10/12/IMG_20251008_194147.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20251012%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251012T154731Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=2da4c7cd456fa3d56aeced17d2a0c67bda3210d49a6a66dd24b502a42a139a36", "width": 2931}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здесь речь идёт о том, можно ли варить варенье из упавших на землю, побитых плодов – яблок и груш. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Автор статьи пишет, что делать этого ни в коем случае нельзя, поскольку в таких плодах могут быть микотоксины, которые вредны для организма и к тому же устойчивы к термообработке. Так что используйте для варенья только свежие, не битые ягоды и фрукты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Анны Бариновой «Рыцари пера и гитары» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " посвящена российским бардам – Высоцкому, Окуджаве, Визбору, другим, - и бардовскому движению в целом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20251008_194200.jpg", "filesize": 1942343, "height": 2914, "pic_id": 1029747, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/10/12/IMG_20251008_194200.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20251012%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251012T154806Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=9ed946761e4838622e091689f55f4cf653fe8bb26a44b86c6eeb60655f77a290", "width": 3892}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Бардовские песни существовали всегда – ещё в пещерном детстве человечества» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бардовские песни – это отдельный жанр поэтическо-музыкального творчества, который характеризуется не филигранностью стиха, а общим впечатлением, смыслом, чувством."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Авторская песня рождается каждый миг с начала истории человечества и подарит нам ещё много ярких имён. Наверно, мы ничем не хуже птиц – тоже поём, и от боли, и от радости!» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В конце номера статья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Инны Курдаковой «Певец прекрасной Флоры» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – о знаменитом художнике итальянского Возрождения Сандро Ботичелли."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20251008_194215.jpg", "filesize": 1424375, "height": 3839, "pic_id": 1029748, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/10/12/IMG_20251008_194215.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20251012%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251012T154901Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=1d44fa0de09ae64075bc81e4c7096f2972d9883f4d81e16727b693cf2e2bda54", "width": 2583}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один из самых известных портретов Ботичелли – портрет Симонетты Веспуччи, первой красавицы Флоренции и дамы сердца Джулиано Медичи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Поражают необыкновенная одухотворённость, ювелирно выписанные локоны и лебединая шея юной модели. Художник ведь и сам был влюблён в Симонетту – и увековечил её красоту, передав нам свой восторг и потаённую пылкую страсть» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20251008_194224.jpg", "filesize": 1545430, "height": 2759, "pic_id": 1029749, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/10/12/IMG_20251008_194224.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20251012%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251012T154950Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=9355246103fcfd5b9e938dcff0d304b3190c5b6838000b5cbe7851a0b8d3110a", "width": 3591}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Другие шедевры Ботичелли – «Весна», «Рождение Венеры», «Мадонна Евхаристии», другие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Полотна Сандро Ботичелли висят в галерее Уффици и других знаменитых музеях, и он уже никогда не покинет тот пьедестал, которого заслуживает» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Другие статьи номера медицинского характера посвящены проблемам диагностики рака желудка, генетическим патологиям, мастопатии, отравлениях у детей, интимной жизни после 50."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20251008_194236.jpg", "filesize": 1257541, "height": 3426, "pic_id": 1029750, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/10/12/IMG_20251008_194236.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20251012%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251012T155023Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=fc8e8742170276e7366b612a55fc9be20ffdc6acc3e12433dabb6008c81b6475", "width": 2481}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада откликам! Приглашаю подписаться на мой канал!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3402, 3489]}
Комментарии 5