«Будь здоров». – 2024. - №1. – Обзор журнала

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20240113_104307.jpg", "filesize": 2271561, "height": 3728, "pic_id": 799699, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/14/20240113_104307.jpeg", "width": 2746}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот, наконец, дождались мы первых номеров журналов в новом году! Интересно, чем порадуют нас авторы?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И первая же статья вновь на животрепещущую тему, которую мы уже поднимали: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Как не растолстеть за новогодние праздники?» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Своё мнение высказывает "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вадим Кириллов"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20240112_203425.jpg", "filesize": 2352948, "height": 4128, "pic_id": 799704, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/14/20240112_203425.jpeg", "width": 3096}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правда, ничего нового из этой статьи узнать нам не удастся. Всё то же самое: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Не набрасывайтесь на еду! "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "(Не садитесь за стол голодными)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Не пейте много!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (Лучше всего пить сухое вино и шампанское – но боюсь, что многие, особенно мужчины, не согласятся с этим советом)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Заедайте жирную пищу овощами и зеленью! Не смешивайте рыбные и мясные блюда!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (Самые опасные для фигуры блюда – шашлыки! – а вот это в некотором роде для меня стало новостью!)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Сжигайте лишние калории!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (Больше двигайтесь, гуляйте, занимайтесь спортом, плавайте)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Никакую Америку нам автор не открыл, сплошные расхожие истины."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вас мучают боли в шее, то вам будет полезно ознакомиться со статьёй "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Татьяны Абрамовой «Шейный остеохондроз: польза упражнений» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20240113_104342.jpg", "filesize": 2530496, "height": 4096, "pic_id": 799705, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/14/20240113_104342.jpeg", "width": 3072}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В статье приводится комплекс упражнений, показанных при остеохондрозе. К сожалению, статья не сопровождается фотографиями или простыми иллюстрациями, а описывать упражнения словами гораздо сложнее. Привожу фотографию страницы, кому интересно, можете почитать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20240113_104413.jpg", "filesize": 2857446, "height": 3072, "pic_id": 799706, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/14/20240113_104413.jpeg", "width": 4096}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамин D называют «солнечным витамином». О том, что может произойти с нашим организмом в случае нехватки этого витамина, рассказывает статья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Галины Костиной «Вся правда о солнечном витамине»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20240112_203511.jpg", "filesize": 2802100, "height": 4128, "pic_id": 799709, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/14/20240112_203511.jpeg", "width": 3096}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оказывается, "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«дефицит витамина D – один из самых распространённых среди россиян. Согласно данным недавнего исследования, им страдают до 55% населения»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ничуть не удивительно, ведь солнышка нам всем очень не хватает, особенно в осенне-зимний период."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А ведь витамин D необходим нашему организму для "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«нормального роста и развития костей, предупреждения рахита и остеопороза» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В каких же продуктах содержится этот важный для нашего здоровья витамин? Это жирная рыба и икра, молочные продукты и яйца, лесные грибы. Наибольшее количество витамина D содержится в печени трески. (Эх, только сегодня в магазине держала в руках баночку с этим продуктом, думала, купить или нет, и не купила! Теперь после работы пойду и куплю непременно! Чего и вам рекомендую!)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжение следует..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада откликам! Приглашаю подписаться на мой канал!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2170, 2170]}