А вы любите поспать днём?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Изображение создано нейросетью Кандинский 2.2", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1695918196530.png", "filesize": 1167713, "height": 1023, "pic_id": 712298, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/28/kandinsky-download-1695918196530.jpeg", "width": 1023}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помните, как мы все ненавидели тихий час в детском саду и любыми путями старались не уснуть? А тех, кто спать никак не хотел, злые воспитательницы наказывали с разной долей изобретательности, у кого на сколько хватало фантазии…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эх, вернуть бы то благословенное время, когда нас силой заставляли после обеда прилечь и поспать! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что интересно, в разное время врачи имели разное мнение насчёт того, полезен или вреден дневной сон. Одно время преобладала точка зрения, что у пожилых людей дневной сон может повышать вероятность инсульта, а если в сутки человек спит более 8 часов, то дневной сон ведёт к сокращению продолжительность жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но в последние годы учёные из Калифорнийского университета, изучив вопрос, привели аргументы в пользу дневного сна. Они проанализировали данные исследований более 380 тысяч человек в возрасте 40-70 лет с целью установить причинно-следственную связь между дневным сном и здоровьем мозга, если, конечно, таковая имеется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И обнаружилось, что люди с б"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "о"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "льшим объёмом мозга больше склонны подремать днём. Конечно, б"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "о"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "льший объём мозга ещё не является показателем умственного развития, но точно установлено, что уменьшение объёма мозга напрямую связано с деменцией. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(Я лично не очень поняла, что тут первично – сон или генетические моменты. То ли от сна объём мозга увеличивается, то ли у кого мозг изначально больше, тот и спит больше)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но оказалось, что у любителей поспать днём, мозг моложе на 3-6 лет! Таким образом, привычка поспать днём, пусть даже и совсем недолго, всего 10-15 минут, способствует замедлению процесса старения и даже укрепляет память! Так что не стесняйтесь после обеда вздремнуть часок-другой!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта заметка написана по материалам журнала «Физкультура и спорт», 2023, №9."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада откликам! Приглашаю подписаться на мой канал!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1726, 1813]}