27 ноя 2023 · 03:13
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_5986745353753440835_y.jpg", "filesize": 66377, "height": 731, "pic_id": 762886, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/26/photo_5986745353753440835_y.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими простыми, но эффективными способами, которые помогут вам начать свое утро правильно и гарантировать успешный день. Независимо от того, встаете ли вы с постели на утренней заре или любите поздно открывать глаза, эти шаги помогут вам запустить свой день на позитивной ноте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Пробуждение с мыслью благодарности. Перед тем как выйти из постели, попробуйте вспомнить несколько вещей, за которые вы благодарны. Это может быть здоровье, семья, друзья, работа или что-то еще. Такой позитивный старт сразу настроит вас на удачный день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Зарядка и/или медитация. Посвятите несколько минут на утреннюю зарядку или медитацию. Это поможет вам пробудиться, улучшить циркуляцию крови и улучшить настроение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Завтрак. Начните свой день с полноценного завтрака. Утренний прием пищи даст вам энергию и позитивный настрой на весь день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Планирование дня. Перед тем как погрузиться в дела, уделите немного времени для планирования дня. Это поможет вам структурировать свои задачи и быть более продуктивными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Положительные утренние аффирмации. Подумайте о нескольких утренних утверждениях, которые помогут вам поддерживать позитивный настрой на протяжении всего дня. Например: «Сегодня будет замечательный день» или «Я способен добиться всего, что планирую»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_5989033703738814969_y.jpg", "filesize": 113702, "height": 731, "pic_id": 762889, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/26/photo_5989033703738814969_y.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надеюсь, эти простые утренние ритуалы помогут вам начать свой день правильно и уверенно встретить все вызовы, которые он принесет. Какие утренние ритуалы помогают вам начать день успешно? Поделитесь своими советами в комментариях!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1318, 1318]}
Комментарии 29