10 авг 2023 · 07:20
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_5952637317648855506_y.jpg", "filesize": 94839, "height": 698, "pic_id": 663518, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/09/photo_5952637317648855506_y.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда нам кажется, что нужно совершать большие перемены, чтобы быть счастливыми, но на самом деле, небольшие ежедневные привычки могут сделать нашу жизнь ярче и полнее:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Просыпайтесь раньше и создавайте утреннюю рутину."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Встать на 15-30 минут раньше позволит вам начать день с комфорта и спокойствия. Разместите содержательные и приятные практики в своей утренней рутине, такие как чтение, медитация или физические упражнения, чтобы настроить свой ум и энергию на положительный лад."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Откажитесь от отрицательных влияний и окружите себя позитивностью."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Ваше окружение играет огромную роль в вашем настроении и мышлении. Постарайтесь избегать людей и ситуаций, которые тянут вас вниз. Вместо этого, общайтесь с положительными, вдохновляющими людьми и окунитесь в позитивные книги, фильмы и музыку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Сделайте здоровье своим приоритетом."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Физическое и психическое здоровье играют важную роль в общем ощущении счастья и благополучия. Уделите время физическим упражнениям, улучшению своего сна и правильному питанию. Не забывайте прислушиваться к своему телу и давать ему отдых, который оно заслуживает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Задавайте себе цели и выполняйте их постепенно. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цели помогают нам организовать свою жизнь и дать ей направление. Но важно задавать реалистичные цели и разбивать их на более мелкие шаги. Таким образом, вы сможете постепенно двигаться вперед и чувствовать себя удовлетворенными от каждого достижения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Уделите время для саморазвития и увлечений."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Наша жизнь должна быть более чем просто работой и обязанностями. Найдите время для саморазвития, изучайте новые навыки или интересующие вас темы. Не забывайте также о своих хобби и увлечениях. Эти моменты позволяют нашему разуму отдохнуть и ощутить настоящую радость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я надеюсь, что эти пять способов вдохновят вас начать работать над улучшением вашей жизни ежедневно. Запомните, что даже малые перемены могут иметь огромное значение. Не бойтесь экспериментировать и находить свои собственные способы сделать каждый день ярче и счастливее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Спасибо за прочтение и желаю вам всего наилучшего!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не забудьте "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "ПОДПИСАТЬСЯ"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и поставить "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "ЛАЙК"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " 👍"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Читайте Другие мои материалы "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/samdelay"}, "string": "здесь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@samdelay/"}, "string": "здесь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2136, 2136]}
Комментарии 8