Шею ломит

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То под кондиционером посидишь, то на улицу выскочишь без шарфа. В результате повернуть голову становится сложно..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpg", "filesize": 2292873, "height": 2848, "pic_id": 237734, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/12/1_yXmpruO.jpeg", "width": 4288}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разновидности"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самые распространенные формы миозита – шейный и поясничный. Шейным часто страдают работники офисов: сидят в неудобных позах, обдуваются кондиционерами. А поясничный могут заработать любители дачного «отдыха», которые часами трудятся на грядках в неудобных позах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причины"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Внутренние:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " инфекционные – грипп, ОРВИ; паразитарные – трихинеллез, цистицеркоз; аутоиммунные заболевания – системная красная волчанка, ревматоидный артрит. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Внешние:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " переохлаждение, излишние физические нагрузки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Симптомы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В самом начале боль в мышцах особо не беспокоит, возникает только при движении и нажатии. При шейном миозите – резкая боль при повороте головы, может также возникать во время жевания. При поясничном – умеренная, ноющая. Правда, со временем она начинает чувствоваться даже в покое. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При остром воспалении возможны отек и покраснение кожи. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мышцы напряжены настолько, что их легко прощупать руками – они твердые. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мышцы отказываются работать как обычно: шея не поворачивается в стороны, спина плохо гнется. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как лечить"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главное – не затягивать, чтобы боль не стала хронической. Если миозит не лечить, можно заработать атрофию мышцы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для начала надо прекратить травмирующее воздействие – отказаться от тренировок, не перетруждать мышцы, закрывать шею шарфом. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Затем стоит посетить терапевта. Возможно, потребуется консультация невролога или ревматолога. Лечение будет зависеть от причины болезни. Если миозит имеет инфекционную природу – врач назначит антибактериальные препараты; если виноваты гельминты – антигельминтные средства, а в случае аутоиммунного процесса – цитостатические и противовоспалительные лекарства. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В качестве первой помощи можно использовать мази, которые обладают противовоспалительным и обезболивающим действием (нестероидные противовоспалительные препараты). Однако дольше 5 дней без разрешения врача ими пользоваться не стоит. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошо помогают мази с пчелиным или змеиным ядом, с экстрактом перца (если у вас нет аллергии). "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для согревающего эффекта можно использовать компрессы с муравьиным или камфорным спиртом. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если причиной воспаления было перенапряжение мышц, помогут массаж и прогревания. Используйте то, что есть под рукой. Например, сварите несколько картофелин в мундире, разомните, положите их в ткань, сложенную в два слоя. Наложите как компресс на шею, оберните шарфом."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Профилактика"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ведите активный образ жизни, но не перетруждайте мышцы, следите за осанкой, при длительном сидении за компьютером каждый час делайте пятиминутные перерывы. Не переносите инфекционные заболевания «на ногах». "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Включите в рацион продукты, богатые жирными полиненасыщенными кислотами (сельдь, тунец, лососевые); легкоусвояемыми белками (соя, говядина, миндаль); содержащие кальций (капуста, творог, петрушка) и магний (фасоль, орехи)."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно соблюдать правильный питьевой режим – не менее двух литров воды в день. Пейте также отвар шиповника. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не допускайте переохлаждения: не сидите на сквозняках, под кондиционером, надевайте шарф и шапку в дождливую и холодную погоду. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Кстати, виновником миозита может стать стресс. Переживаете не только вы, но и ваш организм. В частности, это выражается в мышечным напряжении, которое может обернуться воспалением."}], "attributes": []}], "selectedRange": [116, 116]}