Луна поможет похудеть

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотите избавиться от лишних кило? Составьте меню на месяц с учетом не только калорий, но и подсказок Луны – так, чтобы ваша система питания соответствовала космическим ритмам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Узнать, в каком знаке зодиака находится Луна в определенный день, можно в любом астрологическом лунном календаре. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpg", "filesize": 4752921, "height": 3840, "pic_id": 217543, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/03/1_hDSzVUs.jpeg", "width": 5760}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Луна в Козероге."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Сосредоточьтесь на полезных для пищеварения продуктах (овсянка, хлеб грубого помола, отруби). Полностью откажитесь от алкоголя. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Луна в Водолее. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Водолей любит общение. Устройте обед или ужин в компании единомышленников – стройных или худеющих друзей и подруг. Делитесь полезными рецептами, помните о витаминах. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Луна в Рыбах."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Аппетит в эти дни как никогда силен, заглушайте его водой. Сделайте акцент на супах, жидкой пище и морепродуктах. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Луна в Овне."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Поешьте дважды в день большими порциями. Доминировать должны белки (мясо). Можно побаловать себя острым блюдом. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Луна в Тельце."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Дни «интуитивного питания». Ешьте все, что хотите, но понемножку. Главное – никаких консервантов. Питье должно быть умеренным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Луна в Близнецах."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Дни салатов. Продукты должны быть легкими в приготовлении и легко усваиваться организмом. Ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Луна в Раке."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Налегайте на молочные продукты, речную рыбу, овощи, рис и другую пищу, связанную с пресной водой. Пейте как можно больше. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Луна во Льве."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Лев не терпит никаких ограничений, поэтому от диет стоит воздержаться. Побалуйте себя мясными блюдами, фруктами, острой пищей. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Луна в Деве."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Продукты должны быть постными, простыми, никакого жира: овощи, хлеб грубого помола. Воду пейте в умеренных количествах. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Луна в Весах."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Старайтесь разделить трапезу с кем-то из друзей, а лучше – партнеров. Это может быть деловой обед или ужин. Еда должна быть красиво сервирована. Но не стоит переедать. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Луна в Скорпионе."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Дни свежести. Обращайте внимание на срок годности продуктов. Налегайте на острые блюда, соленые и терпкие яства. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Луна в Стрельце."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Время полакомиться чем-то изысканным, заморским. Готовьте блюда из разных национальных кухонь. Не забывайте о полезности продуктов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Факт. На растущей Луне эффект от диеты может быть максимальным. На убывающей Луне из организма отлично уходит лишняя жидкость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpg", "filesize": 6011289, "height": 5281, "pic_id": 217544, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/03/1_GXAwTIn.jpeg", "width": 8083}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рацион знаков зодиака"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Овен."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " В рационе всегда должно быть много белка (мясо, рыба, нежирные молочные продукты, бобовые, орехи). Разгрузочные дни – по вторникам. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Телец."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Почасовой режим питания. Вам нужно постоянно выводить из организма лишнюю жидкость. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Близнецы."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Дробное питание. Больше продуктов, содержащих кальций, витамин С и хлорид калия (чай, сухофрукты, пшенная крупа). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Рак."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Дары моря и продукты с высоким содержанием жидкости (арбузы, огурцы и пр.). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Лев."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Кремлевская диета. Чтобы улучшить кровообращение, ешьте мясо птицы и яйца, для успокоения нервной системы – миндаль и лимоны. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Дева."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Раздельное питание. Меньше кофе и спиртного. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Весы."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Ваша здоровая диета: нешлифованный рис, морепродукты и сухофрукты. Разгрузочные дни – по пятницам. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Скорпион."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Больше птицы, говяжьей печени, свежих овощей и йогурта. Вторник – отличное время для очистительных процедур. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Стрелец. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Откажитесь от перекусов и ужинов после 20: 00. Побольше витамина Р (цитрусовые, косточковые, ягоды). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Козерог."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Чередуйте низкоуглеводные и высокоуглеводные дни. Сырые овощи. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Водолей."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Ваши продукты – белое куриное мясо и запеченная рыба. Замените сахар медом, откажитесь от выпечки во второй половине дня. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Рыбы."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Морепродукты и супы. По четвергам устраивайте детокс-дни."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2174, 2174]}