"Ах, этот странный овощ манго!"

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, манго вовсе не овощ, как поется в песенке, а фрукт, но об этом чуть позже. Сначала — об иммунитете. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "фото.png", "filesize": 636186, "height": 440, "pic_id": 519288, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/11/%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE_8qQBduf.jpeg", "width": 707}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы живем в тесном соседстве с миллиардами микроорганизмов. И не все они дружелюбны по отношению к нам. Наш организм приспособился отражать ежесекундные атаки микробов. Однако бывают моменты, когда защитные силы на исходе. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Весной, при недостатке витаминов, после продолжительных и изнурительных болезней, при хроническом стрессе, плохой экологии иммунитет постепенно иссякает, и человек начинает болеть. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этот момент, а лучше раньше, и необходимо позаботиться о создании прочных барьеров и повышении сопротивляемости инфекциям, что требует комплексного подхода: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "не переохлаждаться, одеваться по погоде, "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "полноценно питаться, "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "проветривать помещения, "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "независимо от сезона вести здоровый образ жизни, "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "больше двигаться. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И главное, не забывать, что знание — сила. Получая информацию о возбудителях инфекций, осложнениях и методах борьбы с ними, вы можете выбрать самый эффективный способ профилактики и укрепления иммунитета. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Взять, к примеру, герпесные инфекции. По данным ВОЗ, вирусом герпеса инфицированы более 4, 1 миллиарда человек (78 % населения). Вирусы герпеса способны пожизненно находиться в организме человека и всплывать только при наличии специфических условий. Например, при стрессе. Бороться только с внешним проявлением заболевания долго. И как же быть? А вот теперь мы и поговорим о пользе манго для иммунной и других систем организма. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знаете ли вы, что такое мангифера? Название мудреное, но это и есть давно знакомый нам сочный фрукт манго. И хоть манго — плод экзотический, он доступен в отличие, допустим, от дуриана. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Манго — один из самых популярных тропических фруктов во всем мире."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Помимо своего уникального вкуса и аромата манго обладает свойствами, способствующими укреплению здоровья. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Растение благодаря своим уникальным биоактивным веществам, преимущественно мангиферину, является наиболее интересным натуральным средством для восстановления и усиления иммунитета, о чем свидетельствует множество зарубежных клинических исследований. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плоды манго богаты еще и витаминами и минеральными элементами. В них содержатся витамин А, D, Е, аскорбиновая кислота и витамины группы В. Содержание витамина С в манго в отдельных случаях доходит до 175 мг на 100 г продукта. В мякоти довольно высоко содержание натуральных сахаров — сахарозы, ксилозы, глюкозы и фруктозы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Казалось бы, съел манго — и все: не болеешь, сердце здорово."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Но во-первых, это недешевый продукт для наших широт (ведь растет манго в далеких теплых краях). Во-вторых, срывают манго незрелым (он дозревает в процессе транспортировки), а потому сложно оценить его вкус. И в-третьих, основное количество биоактивных веществ сконцентрировано не столько в плодах, сколько в других частях растения, в первую очередь в листьях мангового дерева. В них мангиферина больше всего. Листья манго кроме положительного влияния на иммунитет обладают мощными антиоксидантными свойствами. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому наряду с употреблением свежих чудодейственных плодов можно применять и экстракты из них, которые содержатся в различных препаратах или пищевых добавках (не стоит их бояться, если БАДы принимать правильно, они принесут только пользу). Главное ведь — укрепить здоровье. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [111, 111]}