07 ноя 2022 · 10:11
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpg", "filesize": 84146, "height": 221, "pic_id": 225776, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/07/1_qY81pP8.jpeg", "width": 471}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Орехи "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на повышенное количество жиров, в них очень мало углеводов, но много клетчатки и белка. Все жиры, которые есть в орехах, являются полезными и ненасыщенными. Чтобы ускорить процесс обмена веществ, ежедневно съедайте 10–15 любых орехов. Употреблять их лучше отдельно от любой другой пищи. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кокосовое масло "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оно увеличивают количество ежедневно сжигаемых калорий на 120. Чтобы получить эффект, нужно съедать по 1–2 столовых ложки кокосового масла каждый день. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Варёный (печёный) картофель "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жареный картофель, фри и чипсы бесспорно вредны для здоровья. Но в вареном и печеном виде картофель употреблять можно – он отлично утоляет голод и заставляет человека сокращать количество калорий во время последующих приемов пищи. Для увеличения полезного действия картошки ее надо есть холодной – это повысит количество содержащихся в ней крахмалов, по своему действию напоминающих клетчатку. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постное мясо и рыба "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это незаменимые поставщики белка, который позволяет сжигать 80– 100 калорий каждый день. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кофе "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Он ускоряет обменные процессы в организме, а 600 мг (0, 5 л) кофеина способны сжечь 150 калорий в день. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо перечисленных продуктов в перечень эффективных жиросжигателей диетологи включили яблочный уксус, зеленый чай, острый перец, яйца и воду."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 1]}
Комментарии 1