Вкусный и полезный рецепт: киноа с индейкой и помидорами

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора. Готовое блюдо «Киноа с индейкой и помидорами»", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "киноа2.jpg", "filesize": 224743, "height": 540, "pic_id": 231817, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/10/%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B02.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Потребовалось (на 3-4 порции):"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "киноа Мистраль - 100 гр"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "филе индейки - 450 гр"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "лук репчатый - 1/2 шт."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "приправа и соль по вкусу"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "растительное масло"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пошаговый план приготовления с фото:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 1. Нарезала мелко половинку лука и обжарила его до золотистого цвета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "киноа3.jpg", "filesize": 109547, "height": 540, "pic_id": 231818, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/10/%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B03.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "киноа4.jpg", "filesize": 240905, "height": 540, "pic_id": 231819, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/10/%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B04.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 2. Нарезала кубиками по 2 см филе индейки, обжарила в сотейнике 15 минут, добавила приправу и соль по вкусу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "киноа5.jpg", "filesize": 140842, "height": 540, "pic_id": 231820, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/10/%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B05.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "киноа6.jpg", "filesize": 213182, "height": 540, "pic_id": 231821, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/10/%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B06.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 3. Промыла и отварила киноа, согласно способу приготовления. В ролике есть описание, смотрите тут 👉 "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/video/watch/636a7d534d010d74559de2d5"}, "string": "как сварить киноа"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 4. Добавила в сотейник к индейке готовую киноа, лук и нарезанные помидоры. Тушила на средней мощности (среднем огне) 15 минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "киноа7.jpg", "filesize": 155730, "height": 540, "pic_id": 231822, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/10/%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B07.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 5. Подавала готовое блюдо теплым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "киноа8.jpg", "filesize": 206009, "height": 675, "pic_id": 231823, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/10/%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B08.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приятного нового вкуса, мы уже попробовали, теперь очередь за вами!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Друзья! Буду благодарна всем, кто оставит свои комментарии по теме безглютеновой диеты. Какие книги почитать, сайты посмотреть или кто блог здесь ведёт о здоровой пище, дайте ссылки, пожалуйста. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, постоянные боли, отсутствие аппетита и таблетки не помогают, то не откладывайте, загляните к аллергологу. Почему? Загляните в статью на моём канале, 👉 "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/id/621cfe6f106d1c1ff9634b5a/63698ebabff3907a98db3858"}, "string": "нажмите ссылку"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будьте здоровы!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}